Школа своего Тела

  Все выпуски  

Школа своего Тела, вып.979. Самый лучший тренажер для похудения!


Школа Своего Тела

Выпуск No 979. Самый лучший тренажер для похудения.

 

Такой вопрос иногда задают в письмах – "какой тренажер для похудения лучше выбрать?"

Например, люди хотят приобрести тренажер домой и поэтому спрашивают о достоинствах или недостатках различных тренажеров, хотят знать, насколько они будут эффективны для похудения.

Может лучше выбрать эллиптический тренажер? Или дорогую профессиональную беговую дорожку? А может быть дешевый степпер? А может велотренажер? Или гребной? А что на счет тренажера, имитирующего поездку на лошади?

Что же лучше всего подходит для похудения?

Ответ Вас удивит.

Самый идеальный тренажер для похудения – обычная литровая эмалированная кружка.

Но эта кружка должна быть наполнена водой и стоять у Вас на рабочем столе, на расстоянии вытянутой руки.

В течение дня нужно отпивать из нее время от времени, по желанию.

Но как только вода в кружке закончится, то требуется налить ее снова.

Почему же обычная кружка с водой для похудения важнее любых модных тренажеров?

Потому что человек очень часто путает чувство голода и чувство жажды, если они не сильно выражены.

Да, друзья, первые симптомы жажды и чувства голода очень похожи.

И поэтому многие люди вместо того, чтобы сделать несколько глотков воды, достают и съедают шоколадку или конфетку, печенье или бутерброд, чем существенно увеличивают суммарную калорийность рациона.

Именно так у них и появляется лишний вес.

Если Вам кажется, что хочется чего-то в рот закинуть, то с большой вероятностью это говорит именно о жажде.

И поэтому Вы не ошибетесь, если для начала просто попьете воды. В этом случае ложное чувство голода тут же пройдет.

Всего несколько глотков чистой воды помогут избавиться от этого странного чувства то ли голода, то ли не-голода.

Чтобы избежать переедания, вызванного ложным голодом, используйте простое правило, которое легко можно выполнять, если Вы работаете за столом или находитесь дома – всегда держите возле себя литровую эмалированную кружку, наполненную чистой водой, и время от времени отпивайте из нее.

Специально заставлять себя пить воду не надо. Пейте только, если хочется. Если не хочется, то не пейте.

Практика подтверждает, что как только человек начинает ставить возле себя кружку с водой и время от времени из нее отпивать, то темп похудения увеличивается примерно в 2 раза!!!

Так что лучший тренажер для похудения – обычная литровая эмалированная кружка, которую можно приобрести в любом хозяйственном магазине за 100-200 руб.

Обязательно попробуйте.

 

 

Успехов Вам!

Фалеев Алексей,

сайт: www.faleev.com

ВКонтакте: https://vk.com/faleev.alexey

 

Курс "Домашнее похудение", стоимость 2900 руб.

Курс "Ежедневное похудение", стоимость 1945 руб за учебный месяц.

Курс "Личный тренер", стоимость 700 руб в месяц.

 

Курсы практической психологии:

- Курс "Харизма", стоимость составляет 1490 руб.

- Курс "Активный самогипноз", стоимость 1100 руб.

- Курс "Управление эмоциями", стоимость  1100 руб.

- Курс "Образное самовнушение", стоимость 1100 руб.

- Курс "Жизнь по принципу Парето 20/80", стоимость 1100 руб.

- Курс "Психология похудения", стоимость 1200 руб

- Курс "Мотивация для похудения", стоимость 1200 руб.


В избранное