Хочу сказать еще пару слов про тренировки, и
про то, почему важно выбирать только комфортные упражнения.
Расскажу об одном интересном случае.
Один из врачей психиатрической клиники на
свой страх и риск провел такой небольшой эксперимент.
Одна из его пациенток страдала тяжёлой
формой потерей памяти. Они не помнила ничего из того, что с ней недавно
произошло.
Каждый раз, когда этот врач заходил к ней в
палату, ему приходилось заново с ней знакомиться, пожимать ей руку, называть
свое имя, т.к. она совершенно ничего не помнила и никого не узнавала.
В один из дней врач взял булавку и в
момент очередного ежедневного "знакомства" аккуратно уколол женщину в
руку.
Женщина, конечно, вскрикнула от
неожиданности, но вскоре об этом совершенно забыла.
На следующий день врач заходит в палату,
опять знакомится с пациенткой, рассказывает о себе, говорит, кто он и чем
здесь занимается, и протягивает ей руку.
У женщины тяжелая форма амнезии, она
совершенно ничего не помнит, но руку врачу теперь не подает. Она
теперь боится его руки.
Т.е. женщина ничего не помнит, но ее тело
помнит, что рука этого врача – источник боли, поэтому она боится
прикасаться к его руке.
Итак, тело человека помнит больше,
чем сам человек, как личность.
Кажется, а как это связано с тренировками?
Да самым прямым образом.
Если человек заставляет себя делать
дискомфортные упражнения, то тело это запоминает и начинает эти упражнения
избегать.
Тело помнит ВСЁ!
И поэтому становится не важно – кажутся Вам
полезными упражнения или не кажутся – тело будет вставать на дыбы, как
только Вы решите включить дискомфортные упражнения в свой комплекс.
Тело будет делать все для того, чтобы их
не делать.
Если Вы решите силой воли заставить себя
делать дискомфортные упражнения, то тело будет этому сопротивляться самыми
неожиданными способами.
Например, Вы можете внезапно почувствовать
слабость, или у Вас появится насморк, или повысится или упадет давление, или
случится приступ диареи и т.п. Тело найдет способ заставить Вас не
делать то, что ему не нравится.
Даже если Вы считаете эти дискомфортные
упражнения важными для укрепления здоровья, тело (вне зависимости от Вашего
мнения) будет всеми силами протестовать и убегать от них.
Насильно делать дискомфортные упражнения –
это прямой путь к тому, чтобы совсем отвратить тело от тренировок и
забросить любые физ.нагрузки.
Поэтому выбирайте только комфортные
упражнения.
И это не так и сложно.
Всегда вместо дискомфортного упражнения
можно подобрать комфортное и приятное телу, тренирующее те же самые мышцы.
А я напоминаю, что через два дня
заканчивается срок АКЦИИ – снижение стоимости курсов "Личный
тренер" для мужчин
и женщин в 4 раза.
И должен признаться, что это, друзья,
последнее снижение стоимости этих курсов. Сейчас стоимость эти курсов
составляет 1500 руб, а с 1 апреля 2019г стоимость вернется к 6000
руб за курс и такой останется.
