Мы уверены, что нашим поведением управляет
сознание, что наши действия осознанны и логичны.
Но на самом деле это далеко не так.
Кто-то хорошо знает, что грызть ногти – опасно
для здоровья, но продолжает грызть.
Кто-то понимает, что курить и выпивать – очень
вредно, но курит и выпивает.
Полные люди знают, что нужно питаться полезной
пищей, тренировать мышцы, нормально высыпаться, но не делают этого.
Увы, совсем не разум управляет нашим
поведением.
Многие сейчас сидят дома и набирают вес.
Но любой образованный человек за пару минут
может накидать программу, как похудеть тем, кто сидит дома: перейти на
низкокалорийный рацион, ограничить сладкое и мучное, выделять время на
физическую нагрузку и прочее благопожелательное.
Мы легко составим такую программу, и она
будет правильна, логична и разумна.
Вот только никто не будет ей следовать,
ведь человеком управляет не разум, а эмоции.
Проблема похудения (в т.ч. домашнего) не в том,
чтобы составить программу, а в том, чтобы разбудить эмоцию,
подталкивающую к нужному действию – к правильному питанию, к ограничению
сладостей, к физнагрузкам.
Раньше считалось, что эмоция – это информация
для разума, на основании которой разум принимает решение.
Это мнение оказалось ошибочным. В
действительности все обстоит наоборот: сначала возникает эмоция, а затем
разум находит ей объяснение.
Эмоция – особое явление в психике. Она соединяет
в единое целое психику и тело.
Эмоция сопровождается биохимическими изменениями
в организме – выделением гормонов, учащением или урежением дыхания и
сердцебиения, усилением потоотделения, напряжением или расслаблением мышц и т.д.
Эмоция подготавливает организм к действию и
заряжает энергией, направленной на действие.
А что будет, если все же заставить себя
худеть по самой разумной и логичной программе на силе воли?
Если действие выполняется усилием воли, т.е. без
поддержки эмоциями, то оно похоже на попытку провернуть старое ржавое колесо.
Первоначального усилия хватит на то, чтобы со скрипом повернуть такое колесо
один или несколько раз.
Но потом сил не останется, и колесо остановится.
Это основная причина того, почему так часто
проваливаются попытки похудеть – люди пытаются обрести стройность путем
волевых усилий. И это делает их похудение таким тяжелым.
А между тем нужно сделать нечто совершенно иное
– возбудить эмоции.
Кажется, что это сложно: как можно
возбудить эмоции на необходимое действие?
Как можно
заставить свой мозг и подсознание хотеть делать то, чего делать не хочешь?
Как обмануть свой мозг?
Современная психология предлагает выход.
Оказывается, управлять эмоциональными
состояниями можно с помощью образов этих состояний.
С помощью образов эмоциональных состояний можно
не только вызвать в себе любовь, например, к малокалорийному питанию или
утренней зарядке, но и избавляться от чрезвычайно вредных хронических эмоций –
застарелой обиды, разрушительного чувства вины, горечи развода и мн.др.
Однако те, кто решил приобрести курс "Домашнее
похудение", могут не приобретать вышеуказанные курсы: в курс "Домашнее
похудение" входят все ключевые задания на тему практической психологии, в
т.ч. и те, которых не было ни в одном курсе.
Например, самое первое задание курса "Домашнее
похудение" посвящено выявлению негативных психологических установок и
замене их на полезные установки.
Это чрезвычайно важно, т.к. очень часто всего
одна-две вредные установки являются причиной лишнего веса. И поэтому
первым делом для похудения необходимо эти установки удалить из подсознания, как
удаляют занозу.
