Бодибилдинг и фитнес для любителей (sport.others.hardgainer) : Рассылка : Subscribe.Ru

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.156 RSS

← Апрель 2024
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://hardgainer.ru
Открыта: 12-07-2005

Автор

В настоящее время в русском интернете очень мало по-настоящему полезной и интересной информации по теме любительского бодибилдинга и фитнеса. Мы хотим исправить это с помощью нашего сайта. Наш проект будет интересен не только тем, кто предпочитает вести здоровый образ жизни, но же и тем, кто желает наконец-то взяться за себя и приобщиться к хорошему :) На нашем сайте будут появляться любые материалы, посвященные здоровому образу жизни и всему связанному с этим, хотя, конечно, приоритет будет отдаваться не профессиональному бодибилдингу и фитнесу. Но это пока в планах, а планы как известно могут и поменяться.
Мы постараемся максимально полно раскрывать интересующие Вас темы, без лишней научной болтовни, понятной лишь специалистам, и в то же время доступно и понятно обычным людям. Все наши статьи и ответы на Ваши вопросы будут в первую очередь интересны обычным любителям, занимающимся в зале ради собственного удовольствия, здоровья или красивой фигуры без применения анаболических стероидов. Здесь мы не будем публиковать "невероятно действенные" программы и уверять Вас что через неделю Вы прибавите 10 кг занимаясь по этой программе :) Многое из того, о чем мы будем рассказывать - опробовано нами самими либо нашими знакомыми.

Статистика

1.156 подписчиков
0 за неделю

Выпуски

Статистика

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Новости Hardgainer.RU с 24 января по 12 февраля 2008 г. Новости спортивной науки Тренировки с отягощениями улучшают метаболизм углеводов Продолжительный прием высоких доз креатина не ухудшает функцию почек Тренировки с отягощениями улучшают метаболизм углеводов Продолжительный прием высоких доз креатина не ухудшает функцию почек Бодибилдинг и давление Все новости спортивной науки : Обновления форума в формате 11.02.08 Обновление в разделе КОНСУЛЬТАЦИИ РАЗНОЕ - Несколько лет я играл на барабанах в разных гр...

2008-02-12 01:05:35 + Комментировать

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Новости Hardgainer.RU с 27 декабря 2007 по 24 января 2008 г. Новости спортивной науки Некрасивая - значит толстая? Приседая со штангой, не смотрите вверх! Аминокислоты усиливают воздействие упражнений на синтез мышечного протеина Ваше сердце медленно умирает от хронической цинги Обнаружено неожиданное свойство кофеина Все новости спортивной науки : Обновления форума в формате 24.01.08 Мышечный рост - это защитная реакция организма на стресс, оказываемый тренировками. Когда стресс оказывается достаточно сил...

2008-01-24 00:02:40 + Комментировать

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Новости Hardgainer.RU с 12 по 27 декабря 2007 г. Новости спортивной науки Аминокислоты усиливают воздействие упражнений на синтез мышечного протеина Ваше сердце медленно умирает от хронической цинги Обнаружено неожиданное свойство кофеина Четверть активных биологических добавок (БАД, производимых в США, содержат стероиды Сок граната - почти "Виагра" Все новости спортивной науки : Обновления форума в формате 27.12.07 Какой-то скептик однажды сказал, что бодибилдинг - это не ракетостроение. Он имел в виду, ч...

2007-12-27 00:13:38 + Комментировать

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Новости Hardgainer.RU с 29 ноября по 12 декабря 2007 г. Новости спортивной науки Креветки дали нам самый мощный антиоксидант Обнаружено неожиданное свойство кофеина Четверть активных биологических добавок (БАД, производимых в США, содержат стероиды Сок граната - почти "Виагра" Креветки дали нам самый мощный антиоксидант Велотренажер может сделать вас импотентом Все новости спортивной науки : Обновления форума в формате 12.12.07 Дело даже не в том, что именно вы делаете, а в том, чтобы вы делали это с душой...

2007-12-12 01:15:54 + Комментировать

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Новости Hardgainer.RU с 14 по 29 ноября 2007 г. Новости спортивной науки Креветки дали нам самый мощный антиоксидант Велотренажер может сделать вас импотентом Повышайте свой тестостерон - проживете дольше Накачка растит мышцы Люди не желают продлить свою жизнь упражнениями Все новости спортивной науки : Обновления форума в формате 29.11.07 Трицепс составляет около двух третей общей массы плечевого отдела руки. Без адекватного его развития вам никогда не заполучить гигантских рук. Можно построить значительн...

2007-11-29 01:45:53 + Комментировать

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Новости Hardgainer.RU с 1 по 14 ноября 2007 г. Новости спортивной науки Накачка растит мышцы Люди не желают продлить свою жизнь упражнениями Прекращение приема креатина: никакого эффекта на потерю силы Диета Аткинса помогает снижать вес даже собакам Аминокислоты против жира Все новости спортивной науки : Обновления форума в формате 14.11.07 Классическая рекомендация по приему протеина выглядит так: во время бодрствования 30 грамм белка каждые два-три часа. Идеальная схема для начинающих, ее легко запомнить...

2007-11-14 01:40:52 + Комментировать

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Новости Hardgainer.RU с 17 октября по 1 ноября 2007 г. Новости спортивной науки Диета Аткинса помогает снижать вес даже собакам Аминокислоты против жира Недосыпаете? Хуже работаете! Витамин С против раковой опухоли Регулярные упражнения противостоят гипертонии Все новости спортивной науки : Обновления форума в формате 01.11.07 Одно из необходимых условий получения устойчивого результата в снижении веса (ведь его нужно не только снизить, но еще и сохранить на всю жизнь) - это никогда не допускать чувства го...

2007-11-01 10:09:22 + Комментировать

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Новости Hardgainer.RU с 20 сентября по 17 октября 2007 г. 17.10.07 Производители пищевых добавок обещают, что их продукты дадут вам увеличение сухой мышечной массы и высвобождение гормона роста, или же потерю жира, если вы стремитесь к этому. И лишь единицы таких препаратов действительно вызывают заметные изменения телосложения или тренировочных результатов. Фосфатидилсерин - один из них. Название звучит не очень, но, познакомившись с ним поближе, вы поймете, что он способен помочь вам в достижении своих ц...

2007-10-18 02:25:17 + Комментировать

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Новости Hardgainer.RU с 16 августа по 11 сентября 2007 г. Новости спортивной науки Локальное жиросжигание - реальность? Сильные ноги предотвращают артрит коленей Тренинг подавляет ген миостатин Орехи и здоровье CLA сжигает жир и строит мышцы Все новости спортивной науки : Обновления форума в формате 20.09.07 Квадрицепс состоит из четырех головок: широкой внешней мышцы бедра, широкой внутренней, широкой промежуточной и прямой мышцы. Прямая мышца бедра - это единственная двухсуставная головка, но большая час...

2007-09-20 01:59:06 + Комментировать

Бодибилдинг и фитнес для любителей

Новости Hardgainer.RU с 16 августа по 11 сентября 2007 г. Новости спортивной науки Тренинг подавляет ген миостатин Орехи и здоровье CLA сжигает жир и строит мышцы Послетренировочное потребление высокогликемичных углеводов способствует отложению жиров? Вряд ли Отказной тренинг и гормоны Все новости спортивной науки : Обновления форума в формате 10.09.07 До чего милое дело - работать с читательской почтой! Сразу можно узнать массу интересного, потому как большинство писем начинается со слов: "Говорят, что" и...

2007-09-11 01:43:37 + Комментировать

Рекомендуем подписаться:

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}