https://subscribe.ru/archive/sport.others.programmПоследние выпуски рассылки "Программы тренировок" (sport.others.programm)2026-06-04T09:45:12+03:00/img/favicon.ico/img/favicon.png Синельников Виктор
https://subscribe.ru/author/Информационный канал Subscribe.Ruask@subscribe.ruhttps://subscribe.ruhttps://subscribe.ru/archive/sport.others.programm/201105/31123103.htmlПрограммы тренировок Программа '100 отжиманий за 6 недель'2011-05-31T12:31:03Z Эта простая программа тренировок поможет вам через шесть недель делать сто отжиманий подряд. Кажется невозможным, но это так. Нужен только хороший план, дисциплина и примерно полчаса времени в неделю. Возможно, некоторые из вас могут сделать 50 отжиманий подряд, но согласитесь, что таких людей меньшинство. Большинство читателей не смогут сделать даже 20. А многие - и десятка. Однако на самом деле неважно, в какой из этих групп вы состоите. Если придерживаться этой программы, то скоро вы будете делать сто о...