Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
Очень интересные и увлекательные статьи на тему спорт, фитнес, здоровье. Познавательные материалы по йоге, калланетике, бодибилдингу, пилатесу, бегу. Полезная информация по питанию спортсменов и о том, как сохранить здоровье, занимаясь спортом.
Статистика
0 за неделю
Спорт и здоровье Вини йога: совершенство в индивидуальности
Золотой серединой между Аштанга Виньяса йогой, известной своей жесткостью и требовательностью, и йогой Айенгара, статичной и спокойной, стала Вини йога. Вини йога была основана Т. К. В. Десикачаром в 1976 году. Эта техника подвижная, но в то же время мягкая. Читать далее>>> ...
Спорт и здоровье Танец как способ похудеть: подбираем вид танца к типу фигуры
Со всех сторон для желающих похудеть звучат советы на один лад: идите в спортзал! Но далеко не все из нас являются поклонниками силовых тренажеров, фитнеса и аэробики, а бегать вообще негде: до ближайшего стадиона 3 остановки общественного транспорта. Если иметь стройную фигуру хочется, выход найти можно - отправиться на танцы. Танец - прекрасный способ похудеть. Однако здесь следует правильно выбрать направление, тогда и настроение будет приподнятое и фигура начнет приобретать желаемые черты. Итак, как по...
Спорт и здоровье Нельзя бегать каждый день Читать
Все мы наслышаны о пользе бега. Это и улучшение кровообращения, настроения, более слаженная работа внутренних органов, тренировка сердца, легких, ног, отличный способ похудеть, просто прекрасно провести время. Большинство людей, не могу заставить себя бегать 2-3 раза в неделю, прекрасно зная о положительном влиянии бега. Однако встречаются и другие, попавшие в зависимость от каждодневных пробежек. Причины такого стремления у каждого свои: похудеть, выиграть соревнования, улучшить свой спортивный результат,...
Спорт и здоровье Режим питания для рельефного тела
Не секрет, что все хотят быть стройными и красивыми, иметь четкие линии силуэта и рельефный пресс. Это невозможно, если имеется значительный слой жира под кожей. Безусловно, без ежедневных, может и более редких, но регулярных, тренировок не обойтись, но это далеко не всё. Одним из важных помощников в вычерчивании линий тела является диета. Ведь если питание беспорядочное и чрезмерное, даже самые усиленные тренировки не помогут достичь стройности и рельефности.Помочь поддержать себя в достойной форме и не т...
Спорт и здоровье Интересные факты о йоге
Некоторые полагают, что йога - это религиозное учение Индии. Йога вообще не отрицает ни одно религиозное учение, будь то Ислам или Христианство. Йога представляет собой совокупность физических упражнений и философии. Практика йоги помогает человеку избавиться от физических недостатков и реализоваться в жизни. Существует множество направлений и школ йоги. В переводе с санскрита, йога означает - слияние, единение. Именно единение с природой, со своим внутренним миром. В западном мире наиболее популярна Хатха...
Спорт и здоровье Красивая фигура в полете – новый вид йоги на гамаке
Аэродинамическая йога или йога на гамаке - новое уникальное направление в фитнесе, способное придать необычные ощущения, сделать тело гибким и ловким. Специальный комплекс упражнений выполняется на гамаке, надежно закрепленном под потолком, выполненным из особо прочного материала. Гамак подвешен так, чтобы тело находилось на уровне метра от пола. Именно возможность оторваться от земли, выполнять упражнения, будучи в <подвешенном состоянии, дает колоссальные возможности для тренировок. Читать далее>>&...
Спорт и здоровье Пилоксинг - фитнес нового поколения!
Одним из новейших направлений в мире фитнеса является пилоксиинг, изобретенный шведкой Вивекой Йенсен. Вивека - профессиональная танцовщица, получившая травму и восстановившаяся благодаря пилатесу. В последствии, став известным фитнес-тренером, решила объединить близкие ей виды спорта. Результатом ее усилий стало появление нового вида тренировок. Читать далее>>> ...
Спорт и здоровье Избавься от стресса и лишние килограммы уйдут
Врачи утверждают, что одной из распространенных причин возникновения лишнего веса является стресс. Человек, находясь в глубокой депрессии, пытается немного <подсластить> себе жизнь - и тут начинается постоянная дорога от дивана к холодильнику. В этот момент никто не задумывается над тем, что антистрессовая терапия при помощи еды, впоследствии отразиться на боках, в виде жировых складок, а далее нанесет более тяжелые перемены как в физическом, так и в эмоциональном состоянии человека. Каждый раз, становясь ...
Спорт и здоровье
Почему люди перестают посещать фитнес клубы? После лени и травм, пожалуй, следующей причиной стоит назвать скуку. Однообразные тренировки с разным количеством подходов могут наскучить любому человеку.Стоит ли ожидать от фитнеса нового поворота?Фитнес индустрия сегодня идет в ногу с клиентом. Ритм нашей жизни не дает заниматься сразу несколькими направлениями, например, йогой, пилатесом и фитнес-занятиями над проблемными зонами. Поэтому, фитнес-клубы и тренера совмещают направления, делая выбор клиента боле...
Спорт и здоровье 5 советов о том, как мотивировать себя на тренировку
Когда вы начинаете какую-либо программу упражнений, вы должны быть готовы к этому морально и иметь четкую мотивацию на курс. Перед тем, как начать тренировки необходимо поставить цель и затем уже чётко к ней следовать. Потому что, если вы не начнете с постановки целей и задач, вы в конечном итоге устанете и откажетесь от тренировок. Оставаться мотивированным на протяжении всего курса тренировок - вот ключ к успеху. Читать далее>>> ...
