Все выпуски  

Выпуск 128. 57 быстрых и легких способов похудеть. Продолжение


ПИТАНИЕ  ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА ПСИХОЛОГИЯ СЕРВИСЫ ФОТО, ВИДЕО

 

 

В этой статье приведено окончание списка способов легкого похудения, первые 30 способов читайте в предыдущем выпуске.

31. Не морите себя голодом

Это распространенная ошибка многих худеющих. На самом деле пропуски приемов пищи с целью похудеть, не работают. Прежде всего, это очень трудно и отвлекает, так как вы не можете перестать думать о еде, во-вторых, те несколько килограммов, которые удастся потерять, вернутся в изобилии через неделю, когда вы начнете есть нормально. Дело в том, что голодание ставит наше тело в “режим сохранения энергии”, по существу это означает, что организм пытается сохранить за собой весь тот жир, который мы пытаемся сжечь. И не забывайте, что голодание влияет на общее состояние здоровья и метаболизм.

32. Не отвлекайтесь во время еды

В основном это подразумевает просмотр телевизора, использование мобильного телефона. Все чаще и чаще мы слышим, что еда перед экраном гаджетов относится к плохим привычкам, потому что «благодаря» им потребляется гораздо больше пищи, чем это необходимо для утоления голода.

33. Прислушивайтесь к своему телу

Читать далее... 


 

 Спасибо, что читаете нас!

 С наилучшими пожеланиями, команда BalansKrasoti.ru

 

 


Нам важно ваше мнение! Ждем ваши отзывы, предложения и замечания через форму обратной связи.

Отписаться от рассылки  Описание Рассылки

 


В избранное