| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://https://goldy-woman.com/
Открыта:
08-06-2015
Уже никто не сомневается в пользе активного образа жизни для здоровья и фигуры. В наших выпусках - море информации о видах фитнеса, огромный выбор ежедневных видео тренировок, фитнес-питание, обзоры тренировок звезд и знаменитых фитнес-тренеров.
Статистика
-1 за неделю
Goldy-Woman: Фитнес. Что такое тренировки EMOM
Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Что такое тренировки EMOM Вы уже знаете, что тренировки ВИИТ - это один из самых эффективных способов сжигать жир и укреплять мышцы за короткое время. Но даже тренинг в стиле Табата может стать слишком привычным, если не ставить себе новые испытания. Вот где на сцену выходят тренировки EMOM. EMOM - это тренировки в духе ВИИТ, в которых короткие, интенсивные периоды упражнений чередуются с полным отдыхом. В чем же особенность? Интервал...
Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Лучшие способы сбросить мышечную массу
Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Лучшие способы сбросить мышечную массу Большинство программ тренировок способствуют наращиванию мышечной массы, однако некоторым хотелось бы от нее избавиться. Вот некоторые примеры причин такого решения. Подробнее. Другие свежие статьи: В Доме-музее Марины Цветаевой открылся новый проект художника Евгения Гриневича <Измерение любви> В Доме-музее Марины Цветаевой пост-карантинный сезон открылся новым лирическим проектом художника Евге...
Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Разница между пилатесом и йогой. Что лучше выбрать для трен
Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Разница между пилатесом и йогой. Что лучше выбрать для тренировок? Пилатес, йога, йогалатес, пийо. Все эти виды тренировок кажутся похожими, так как же выбрать? Пилатес и йога сильно развились за последнее время. С таким большим разнообразием, доступным в фитнес-центрах, студиях и даже на YouTube, всем найдется что-то по душе. Подробнее. Другие свежие статьи: 3 причины прекратить делить еду на плохую и хорошую Говорили ли вы когда-ниб...
Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Ходьба или бег? Что лучше для похудения, здоровья суставов
Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Ходьба или бег? Что лучше для похудения, здоровья суставов и сжигания калорий И у ходьбы, и у бега есть свои уникальные преимущества и риски. В этой статье вы узнаете все о плюсах и минусах каждого из этих видов физической активности, а также о том, что подойдет лучше для достижения ваших целей. Подробнее. Другие свежие статьи: Интервальное голодание. Модификации и питание Интервальное голодание (ИГ) - это ограничительный режим питани...
Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Плюсы и минусы высокоударных упражнений
Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Плюсы и минусы высокоударных упражнений В том, что касается кардио тренировок, недостатка в выборе нет. Существуют кардио тренажеры, домашние тренировки, групповые кардио классы, занятия на свежем воздухе и многое другое. Подробнее. Другие свежие статьи: Крупнейший фестиваль дикой природы <Золотая черепаха> пройдёт на ВДНХ и онлайн XIV Международный фестиваль дикой природы <Золотая черепаха> в этом году пройдет с 20 ноября по 13 декаб...
Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Программа тренировок с Fitness Blender для начинающих/восст
Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Программа тренировок с Fitness Blender для начинающих/восстановления на 2 недели. Осень 2020 Дорогие друзья! Добро пожаловать в новую программу тренировок, которая подойдет для начинающих, а также тех, кто возвращается к тренировкам после длительного перерыва (более недели. Этот план составлен с учетом отсутствия предыдущего опыта тренировок, он легок и тяжел настолько, насколько вам нужно. Подробнее. Другие свежие статьи: Кому подход...
Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Почему спортивные бра так важны и как подобрать подходящий
Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Почему спортивные бра так важны и как подобрать подходящий спортивный бюстгальтер Даже те, кто занимается в спортзале, не всегда используют спортивный бюстгальтер. И это является большой и самой распространенной ошибкой. Вне зависимости от того, где и как вы занимаетесь спортом, женщине требуется уделять особое внимание поддержке груди. Подробнее. Другие свежие статьи: Сливочный салат с огурцом Сливочный салат с огурцом - освежающее л...
Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Программа тренировок с FB на 2 недели. Осень 2020
Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Программа тренировок с FB на 2 недели. Осень 2020 Привет, друзья! Перед вами новая программа тренировок, главная особенность которой - самые последние тренировка Fitness Blender. Именно поэтому программа рассчитана лишь на 2 недели. Подробнее. Другие свежие статьи: Сколько сна вам нужно и когда ложиться спать? Калькулятор сна Сколько вы спали прошлой ночью? А позапрошлой? И вообще, сколько сна вам действительно нужно? Возможно, отслеж...
Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Тренировки для мозга и чем они полезны
Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com Тренировки для мозга и чем они полезны Обычно люди начинают заниматься тренировками для здоровья и похудения. Физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа, снижает вероятность развития определенных типов рака, укрепляет мышцы и защищает кости. Подробнее. Другие свежие статьи: Как выглядеть старше с помощью макияжа - и других хитростей Некоторые девушки и женщины, которым уже исполнилось 20 лет, в...
Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! 5 лучших упражнений для активации ягодиц
Красота, здоровье, отношения, саморазвитие. Женский сайт Goldy-Woman.com 5 лучших упражнений для активации ягодиц Если весь день вы проводите сидя, ваши ягодичные мышцы скорее всего ослабели, подколенные сухожилия и сгибатели бедра зажались. Используйте эту программу для активации ягодиц, чтобы во время тренировки эти мышцы горели. Подробнее. Другие свежие статьи: Влияние позднего ужина на здоровье Поздние ужины могут способствовать лишнему весу, а также увеличивать риск развития серьезных проблем со здоро...
