| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://https://goldy-woman.com/
Открыта:
08-06-2015
Уже никто не сомневается в пользе активного образа жизни для здоровья и фигуры. В наших выпусках - море информации о видах фитнеса, огромный выбор ежедневных видео тренировок, фитнес-питание, обзоры тренировок звезд и знаменитых фитнес-тренеров.
Статистика
-1 за неделю
Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Сколько калорий сжигают танцы
Сколько калорий сжигают танцы Сколько калорий сжигают танцы Танцы - отличный способ укрепить сердце, избавиться от лишнего жира и сделать мышцы крепкими и подтянутыми. А поскольку танцами заниматься приятно, это делает их одним из наиболее успешных видов физической активности для похудения и поддержания нормального веса: вряд ли вы бросите заниматься, ведь это вам нравится! Занимаемся пилатес: упражнения для среднего уровня Следуйте инструкциям по выполнению всех этих упражнений пилатес для среднего уровня...
Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Программа ходьбы для похудения и здоровья на 4 недели
Программа ходьбы для похудения и здоровья на 4 недели Взято с сайта Goldy-Woman - женский онлайн-журнал http://goldy-woman.com/fitnes-uprazhneniya-103/1007-khodba-dlya-pokhudeniya-skolko-km-shagov-nuzhno-khodit-v-den-chtoby-pokhudet-skolko-kalorij-szhigaet-khodba Взято с сайта: http://goldy-woman.com/ Дополненная статья "Ходьба для похудения. Сколько км, шагов нужно ходить в день, чтобы похудеть. Сколько калорий сжигает ходьба" Итак, мы теперь знаем, что ходьба действительно помогает похудеть (пр...
Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Фит-обзор. Канал бесплатных домашних тренировок Jessica Smit
Фит-обзор. Канал бесплатных домашних тренировок Jessica Smith TV Вот я и добралась до канала Джессики Смит ) Я уже не помню, как узнала о ее тренировках, но сейчас могу сказать, что очень рада знакомству с этим очаровательным тренером и ее милым французским бульдогом-девочкой Peanut (Арахис . Сегодня я расскажу о ее тренировках. Подробнее. Добавить комментарий Взято с сайта: http://goldy-woman.com/ Стир-фрай из овощей с бурым рисом. Полезный фитнес-рецепт чистого питания Я уже говорила, что стир-фрай - это...
Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Почему важно напрягать мышцы живота во время тренировок и к
Почему важно напрягать мышцы живота во время тренировок и как это правильно делать Фитнес упражнения Почему важно напрягать мышцы живота во время тренировок и как это правильно делать Во время занятий фитнесом мы привыкли слышать фразы: "Втяните живот", "Напрягите пресс" и т.п. Поскольку тема напрягания живота в процессе тренировок действительно важна, этому стоило посвятить отдельную статью. Мы остановимся на нескольких важных моментах подробно, а также предложим несколько домашних вид...
Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Кардио тренировки для похудения. Программа кардио тренировок
Кардио тренировки для похудения. Программа кардио тренировок для похудения Один из самых популярных вопросов - какой вид кардио тренировок лучше всего подходит для снижения веса, сжигания жира, какое кардио эффективнее и быстрее поможет похудеть? И сколько кардио тренировок нужно делать в неделю для оптимальных результатов и без вреда для здоровья? Раздел: Фитнес упражнения Взято с сайта: http://goldy-woman.com/ Взято с сайта: http://goldy-woman.com/ Занимаемся пилатес: упражнения для новичков В этой серии...
Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! 45-минутная тренировка на беговой дорожке для тех, кому скуч
45-минутная тренировка на беговой дорожке для тех, кому скучно Тренировки на беговой дорожке, честно говоря, очень скучны. Чтобы не терять мотивацию, приходится тренироваться усиленней. Один из способов - менять настройки в течение тренировки. Таким образом вы не только сделаете тренировку эффективнее (поскольку все время меняется темп, но и тренировка покажется короче и интереснее. Почему? Вам нужно будет сконцентрироваться на небольших частях тренировки, вместо того, чтобы думать о том, что 45 минут моно...
Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Тренировка от Крис Фрейтаг, которая сжигает жир на животе
Тренировка от Крис Фрейтаг, которая сжигает жир на животе Жир на животе есть у многих людей. Обычно от него пытаются избавиться из эстетических соображений. Однако о самом важном забывают - это нездоровое состояние организма. Хотя небольшой жирок на животе у женщин серьезной проблемой со здоровьем вовсе не считается, это даже нормально. А вот избыточный жир действительно вредит здоровью, и именно это должно стать главным мотиватором в избавлении от жира на животе. Раздел: Плоский живот Взято с сайта: http:...
Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Основные правила занятий фитнесом
Основные правила занятий фитнесом Посетители фитнес-центров не всегда ставят перед собой цель - идеальная фигура. Многие начинают приобщаться к физической культуре для поддержки своего здоровья и улучшения качества жизни. Это можно начинать делать в любом возрасте. Раздел: Фитнес упражнения Взято с сайта: http://goldy-woman.com/ Достижение совершенства, физического и психического, благодаря практике йоги Каждый человек имеет свои возможности и способности, о которых он может даже не подозревать. Он являетс...
Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Скиппинг: похудение с помощью скакалки
Скиппинг: похудение с помощью скакалки Может быть, вы не брали в руки скакалку со времен школы, но прыжки через скакалку - это самый легкий путь к похудению и. самый дешевый. Хотите похудеть быстро и весело? Тогда берите в руки скакалку! Конечно, не только прыжки через скакалку являются высоко интенсивной кардио-тренировкой, но этот вид тренировок задействует все мышцы тела сразу: плечи, низ тела, бедра и икры. Также прыжки через скакалку являются отличным способом сжечь калории - вплоть до 450 всего за 45...
Фитнес с Goldy-Woman. Стройность, сила, выносливость! Йога для похудения. Можно ли похудеть с помощью йоги. Тренир
Йога для похудения. Можно ли похудеть с помощью йоги. Тренировки йоги для похудения. Видео Любители йоги нередко задаются вопросом: <А можно ли похудеть с помощью йоги> Или <Можно ли похудеть, занимаясь только йогой> Сама по себе йога сжигает мало калорий. К тому же, йога тоже бывает разная. Плавная йога на растяжку - хатха-йога, силовая, интенсивная йога - виньяса-флоу или пауэр-йога, которые сжигают в 3 раза больше калорий, чем хатха. Йога полезная как для тела, так и духа, но помогает ли она похудеть? В...
