Здоровье
и настроение женщины во многом зависят от уровня гормонов в крови.
Понимая их воздействие на организм, вы можете продлить молодость и
обрести душевную гармонию!
Гормон ЭНДОРФИН
Испытать блаженные минуты ликования и радости, неудержимого веселья и восторга, и просто ощутить «полной грудью» безмятежное счастье нам помогает гормон эндорфин. Его роль в организме поистине бесценна, поскольку он способен даже притупить чувство боли.
Способ регулирования:
Устройте сеанс ароматерапии. Вдыхание эфирного масла душистой мяты дает не только успокоение, но и ощущение радости.
Дело в том, что во время вдоха, эфир мяты стимулирует нервные рецепторы носа, посылая мозгу сигнал о повышении секреции эндорфина. Таким образом, настроение поднимается вверх, а жизненный тонус набирает силу.
Добавьте специй. Во время употребления острых блюд нервные окончания, которые находятся на кончике языка, раздражаются, повышая выработку «гормона радости». Поэтому следует хотя бы иногда (в особенности в зимний период) радовать себя блюдами «с перчинкой».
Вы можете устроить романтический вечер с любимым, приготовив на ужин, утку в остром соусе.
Попкорн с кайенским перцем будет уместным во время просмотра фильма в
кино, а «горячий» суп-харчо подойдет даже для воскресного семейного
обеда.
Естественно, не стоит забывать о противопоказаниях по здоровью!
