| ← Май 2022 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
6
|
7
|
8
|
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
14
|
15
|
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней 4 выпусков (1-2 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://mycharm.ru/
Открыта:
20-01-2012
Статистика
-3 за неделю
Онлайн-Школа Красоты MyCharm.ru
в группе Фитнес и диеты
Надо стать стройнее!
Конечно, я следила за питанием и занималась кардио тренировками регулярно. Но себя особо не напрягала и не ограничивала. Обмен веществ был хорошим. Но всё проходит... Прошли и те времена. После родов я так и не пришла в прежнюю форму. Мне не хватило эгоизма. Проблемы других были всегда важнее, чем свои собственные... Даже боли в спине из- за отсутствия тренировок не смогли пробудить мой спящий эгоизм. И вот настала " точка кипения", когда медлить уже нельзя, надо браться за своё здоровье и фигуру. У меня не всё ещё потеряно, наверстаю. Главное--- начать и не сдаваться. И я начала! Опять же, толчком послужила беседа с родственницей мужа, которая искала биодобавки для похудения. Я вникла в тему и тоже загорелась желанием изменить себя. Но что делать со стрессом, что делать с безумным желанием съесть быстрые углеводы в течение дня?.. Это вредно, сама себе говорю и... продолжаю есть. Жёсткая диета сделает из меня монстра, комок нервов и вообще лишит радости жизни. И тут как раз подвернулась тема биодобавок. Посмотрела я, что предлагается нам, страдающим ленью и зависимостью от сладкого. Оказывается, выбор есть! Ура! Изучила я информацию, затем ассортимент в местном магазине биодобавок и органики, и поехала за покупками. Никогда не пила подобные добавки! Но пришло время попробовать. Лето уже на пороге, пора готовиться к пляжному сезону. А купила я вот что. И проведу личный эксперимент, о котором расскажу вам подробно: что и как пила, что делала, что ела и получила ли результат.   Начала с двух баночек. Первая--- Glucomannan complex. Не буду здесь рассказывать своими словами о каждом ингредиенте, кому интересно, может найти информацию сам, иначе пост получится длинным и скучным.  Скажу только, что не случайно выбрала именно комплекс, вы видите состав на фото. Это избавило от необходимости покупать отдельные добавки. Тут и хром, и цинк, и гарциния, и зелёный кофе с зелёным чаем, и биоперин из чёрного перца, и главный ингредиент: Glucomannan. Принимаю по 2 капсулы 3 раза в день перед едой, за полчаса примерно. Дольше нельзя тянуть с приёмом пищи, иначе не будет работать. Glucomannan заполняет желудок, разбухая там, и таким образом сокращается место для пищи. Хром, по идее, должен снимать тягу к сладкому и нормализовать сахар в крови. Запоров добавка не вызывает. Побочки я не ощущаю, всё нормально, принимаю 4 день. Вторую баночку начала вчера. Это комплекс антиоксидантов, их действие направлено на поддержание общего здоровья организма, также содержит полезные бактерии Bacillus coagulans. Принимаю по 1 капсуле вместе с едой.   Комплекс с зелёным чаем. Ниже--- африканское манго. Считается сжигателем жира,--- проверим!  У меня был выбор : купить порошок для приготовления коктейля ( заменителя пищи), но такой вариант подходит тем, кто не готовит еду на семью и может питаться так, как ему полезнее и приятнее. Не знаю, возможно, попробую и коктейль чуть позднее. Пока что хочу увидеть результат от добавок. Надо сказать, что без спорта и правильного, сбалансированного питания никакие добавки не помогут. Поэтому я начала тренировки кардио : упражнения на все группы мышц плюс велосипед. Надо бы снова подключить ходьбу, но если найду время. Цели--- уменьшить подкожный жир, особенно в районе талии. Надеюсь, результаты будут скоро, иначе очень расстроюсь...   |
| В избранное | ||
