Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Диеты, похудение. Женское здоровье и красота


Диеты, похудение. Бесплатные советы по эффективным диетам.

20 продуктов для плоского живота

20 продуктов для плоского живота

Список состоит исключительно из продуктов, которые ускоряют обмен веществ, имеют низкую калорийность, упреждают избыток жидкости, поддерживают чувство сытости и тонус всего тела целый день. По этой причине вы должны есть их чаще, чтобы избежать появления «праздничных» килограммов:

1. Миндаль – продукт богатый витамином Е и клетчаткой, которые подавляют чувство голода.
2. Зеленые листовые овощи – это быстрый способ освобождения от жировых отложений вокруг живота. Их стоит включить в каждый прием пищи.
3. Овсянка – завтракая этой кашей, вы будете в два раза энергичней и динамичней в течение дня.
4. Горох – это продукт полный полезных веществ, белка и клетчатки с низким содержанием калорий, что делает его отличным продуктом, если вы хотите получить дополнительную энергию, а не дополнительный вес.
5. Мята – лечебная трава, которая позволит ускорить пищеварение и предотвратить вздутие живота.

Как похудеть с помощью рыбы?

Как похудеть с помощью рыбы?

Накануне Нового года решили вспомнить о благотворном влиянии рыбы на тело и о «приятных последствиях» для вашего веса. Узнайте, как правильно включить рыбу в свой рацион и сделать ее инструментом для здоровой потери веса.

Рыба является эффективным продуктом для потери веса, потому что обладает малым количеством калорий и высокой питательной ценностью. Кроме того, считается, что регулярное употребление рыбы в пищу может иметь много преимуществ для вашего здоровья. Например, такими как снижение риска появления высокого кровяного давления и сердечнососудистых заболеваний, снижение уровня холестерина. Принято считать, что рацион с повышенным потреблением рыбы является одним из секретов долголетия.


Диетические рецепты

Рулет из лаваша с курицей

Перцы, фаршированные творогом

Котлетки из индейки по-гречески

Очень вкусный и сочный манно-яблочный пирог

Творожная запеканка (в мультиварке)

Баклажановые рулетики по-средиземноморски

Острое рагу из говядины

Баклажаны гриль с творожным кремом

Йогуртовый торт с клубникой

Cалат "Для себя любимой"

Фруктовый тропический лед

Творожно-сырная запеканка с шампиньонами и помидорами

Домашний сыр с зеленью и тмином

Диетические куриные тефтели

Запеканка из кабачков с грибами

Творожная запеканка с киви и бананом

 

 

 

Мы с соцсетях

Картина "Рябина"

Хвост пузырями как на показе Валентино осень 2014

Как сделать объемные локоны

Маникюр "София прекрасная"

Простой маникюр Роза

Маникюр покемон Мэджикарп

Вишневый маникюр

Гламурная роковая прическа для средних и длинных волос

Маникюр "Солнечный цветок"

Карамельный маникюр DOTS

Разделы сайта:

Главная | Теория похудения | Диетические рецепты | Кулинарные рецепты | Диеты | Очищение организма | Целлюлит. Методы борьбы | Травы для похудения | Лечебные диеты | Народные методы похудения | Дневники пользователей | Фотоконкурсы | Бесплатная консультация диетолога | Спорт и похудение | Худеем после родов | Истории похудения | Советы бывалых как похудеть | Полезные статьи | Счетчик калорий | Хобби | Таблицы | Словарь | Форум


В избранное