Это
упражнение выводит из равновесия и похоже на магию. Опросник заставляет
колебаться, сомневаться, выбирать. И уловить момент, когда мы особенно
близки к себе настоящим.
В 1997 году Артур Арон, профессор
Университета Стоуни Брук (США), исследовал близкие отношения; он
придумал упражнение, которое заставляет сблизиться двух незнакомых
людей. Результат превзошел все ожидания. Одна из
«подопытных» пар студентов вступила в брак спустя полгода. Она стала
первой в длинном ряду влюбленных. В ходе экспериментов стало ясно, что
опросник может «сводить» не только влюбленных, но и друзей.
Артур
Арон понял, что частично раскрыл тайну любви: уязвимость и интимные
признания создают обстановку, в которой легко разгорается пламя чувств.
Но с одной оговоркой: опросник вызывает влюбленность только у тех, кто
уже выбрал друг друга, сознательно или нет. Это неудивительно,
бессознательное двоих узнает и выбирает друг друга; остается дать шанс
желанию превратиться в чувство.
Близкие отношения возникают здесь
не в результате обмена интимными признаниями, а благодаря тому, что
двое обнажают свою слабость. Вот почему этот опросник эффективен и для
уже сложившихся пар. Со временем люди приходят к убеждению, что
прекрасно знают друг друга, и это убивает любовное чувство. Вопросы
интересны тем, что заставляют снова заметить странные и незнакомые
стороны другого, когда для нас оказываются сюрпризом его ответы, паузы,
эмоции. Они ставят нас в ситуацию неуверенности, и именно это
отстранение делает нас желанными и будит желание в нас самих.
Выделите
примерно час в спокойном месте. Отвечайте на вопросы по очереди.
Говорите с открытой душой, не делайте записей, не комментируйте ответы
партнера. Будьте как можно искреннее. От первой к третьей части
опросника степень интимности возрастает; можно делать паузы между
частями. В конце 4 минуты смотрите друг другу в глаза.
СЕРИЯ 1
1. Если бы вы могли пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы вы выбрали?
2. Хотели бы вы быть знаменитым? В чем?
3. Прежде чем сделать звонок, вам случается репетировать свою
реплику? Почему?
4. Каким был бы для вас «идеальный день»?
5. Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь другого?
6. Если бы вы могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы вы выбрали?
7. У вас есть тайное предчувствие того, как вы умрете?
8. Назовите три черты, которые, по-вашему, есть и у вас, и у вашего партнера.
9. За что вы испытываете наибольшую
благодарность?
10. Если бы вы могли, что бы вы изменили в том, как вас воспитывали?
11. За 4 минуты расскажите партнеру историю вашей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
12. Если бы вы могли проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?
СЕРИЯ 2
13. Если бы магический кристалл мог открыть вам правду, о чем бы вы хотели узнать?
14. Есть ли что-то, что вы уже давно мечтаете сделать? Почему вы еще не сделали этого?
15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?
16. Что в дружбе для вас наиболее ценно?
17. Каково ваше самое дорогое воспоминание?
18. Каково ваше самое ужасное воспоминание?
19. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в том, как вы живете? Почему?
20. Что для вас значит дружба?
21. Какую роль любовь и нежность играют в вашей жизни?
22. По очереди называйте партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).
23. В вашей семье отношения теплые и близкие?
24. Что вы чувствуете в связи с вашими отношениями с матерью?
СЕРИЯ 3
25. Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем...»
26. Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить...»
27.
Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, что бы
вы ему рассказали, что он, по вашему мнению, должен о вас знать?
28.
Расскажите партнеру, что вам нравится в нем; говорите прямо,
произносите вещи, которые вы не могли бы сказать случайному знакомому.
29. Поделитесь с вашим партнером неприятной ситуацией или смущающим моментом из вашей жизни.
30. Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?
31. Расскажите своему парт-неру, что вы уже сейчас цените в нем (в ней).
32. По-вашему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?
33.
Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не
поговорив, о чем несказанном вы бы больше всего жалели? Почему вы еще не
сказали этого?
34. Ваш дом со всем имуществом загорелся. После
спасения ваших близких, а также домашних животных у вас есть время,
чтобы забежать в дом и спасти еще что-то от пламени. Что бы вы взяли?
Почему?
35. Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?
36.
Поделитесь личной проблемой и спросите партнера, как он бы справился с
ней. Затем спросите, что он думает о ваших чувствах по поводу этой
проблемы.
Это упражнение пробуждает заснувшее или неосознаваемое
любовное чувство, но не создает его. На наше счастье, любовь еще не
научились производить в лабораториях.
СЕРИЯ 1