Академия Успеха

Академия Успеха Способы снятия стресса

14 неординарных способов от психолога. Специалист рекомендует: 1. Расческа В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса - расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает `разогнать' кровь и расслабить мышцы. 2. Съесть мороженое Вкусная еда - эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся...

2016-04-08 10:51:26 + Комментировать

Академия Успеха 10 СПОСОБОВ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ

1. Наверное, важнейший ключ к достижению любви к себе - перестать критиковать себя. Все мы меняемся. Каждый день - это новый день, и мы проживаем его иначе, чем вчера. Наша сила - в способности приспосабливаться к течению жизни. Нам совершенно необходимо развить в себе высокую самооценку. Ибо, ощущая себя "недостаточно хорошими", мы оправдываем свое униженное состояние и сохраняем его. Мы взращиваем боль и болезни, мы откладываем на будущее то, что могло бы улучшить нашу жизнь, мы отравляем себя ...

2016-03-31 21:53:23 + Комментировать

Академия Успеха Секреты самообладания в конфликте.

Если вы окажетесь в окружении людей злых, враждебных, необъективных, если это разрушает вас, причиняет неудобства, вам будет необходимо установить что-то наподобие психологического барьера. Это может оказаться особенно полезным, если вы не можете просто уйти или прервать общение (например, это может быть ваш сотрудник или родственник, который живет неподалеку. Для людей, которым по роду своих обязанностей приходится контактировать с клиентами в конфликтогенных ситуациях, предназначены техники управления св...

2016-03-24 13:18:52 + Комментировать

Академия Успеха

1. Чем вам нравится заниматься? Ваша цель неразрывно связана с тем, что вы любите. Самые целеустремленные люди занимаются именно любимым делом: Биллу Гейтсу нравятся компьютеры, Опра Уинфри любит помогать людям, а Эдисон предпочитал изобретать что-то новое. А что нравится вам? 2. Чем вы занимаетесь в свободное время? То, чем вы занимаетесь в свободное время, поможет вам определить вашу цель в жизни. Если вы любите рисовать, значит <рисование> - это своеобразный знак, в каком направлении вам следует двигать...

2016-03-16 15:29:14 + Комментировать

Академия Успеха 15 неприятных ощущений, на самом деле указывающих, что вы на

Дискомфорт - сигнал, который часто может оказаться очень полезным. 1. Чувство, словно вы вновь переживаете свои детские страхи Вы обнаружите, что во взрослой жизни сталкиваетесь с проблемами, с которыми боролись, будучи ребенком. И хотя, на первый взгляд, это выглядит, словно вы не вынесли из них урока, на самом деле это означает, что вы начинаете осознавать, почему думаете и чувствуете таким образом. А это - первый шаг к переменам. 2. Чувство <потерянности> и бесцельности Чувство потерянности, на самом де...

2016-03-11 19:42:50 + Комментировать

Академия Успеха УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ТИБЕТСКИХ ЛАМ

Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект! 1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо - пульт управления всем организмом: указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом. 2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей, накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего г...

2016-03-01 21:48:54 + Комментировать

Академия Успеха

Главный принцип успешного человека звучит как призыв > всегда учиться> Но не просто учиться, а переводить все знания в практический навык.Часто, увы, часто те знания которые ты получаешь в школе и в институте не бывают достаточными. Поэтому займись самообразованием. Позволь совет: учись у тех кто знает свой предмет на практике и избегай тех, кто обещает тебе.продолжение здесь ...

2016-02-27 12:56:58 + Комментировать

Академия Успеха Ты никого не можешь спасти.

Ты никого не можешь спасти. Ты можешь присутствовать с ними, можешь предложить им свою заземленность, свое здравомыслие, свой покой. Ты, даже, можешь разделить с ними свой путь, предложить им свое видение. Но ты не можешь убрать их боль. Ты не можешь пройти их путь вместо них. Ты не можешь дать им правильные ответы, или ответы, которые они в состоянии усвоить прямо сейчас. Им придется найти свои ответы, задать свои собственные вопросы, подружиться с их собственной неуверенностью. Им придется совершить свои...

2016-02-20 11:42:44 + Комментировать

Академия Успеха Как жить легко

Лучший результат в жизни по видимо все таки уметь жить просто и легко. Вот как мы с вами живем? Мы привыкли все усложнять, да не сердитесь сама такая, и так же стремлюсь к простоте. Просто - это находится в гармонии и принимать суть вещей так как есть не наделяем тем, чего там нет. Да порой к этому нам кажется очень сложно прийти, но все и всегда начинается с малого, с первого действия. И этим малым действием которое приведет к желаемым результатом наше с вами жизненное пространство. Легко, значит комфортн...

2016-02-14 20:57:33 + Комментировать

Академия Успеха

Есть такое простое и совсем не загадочное состояние, которое называется: <Двигаться дальше просто нет сил> Да так бывает когда мы очень перегружены работой, излишней суетой и организм конкретно просит отдыха. Прежде всего хочется вам пожелать выспаться. И вспомните когда же вы в последнее время делали для себя что - нибудь радостное, когда получали истинное удовольствие? Когда последний раз дышали свежим воздухом? Просто срочно нужно заняться таким делом которое вас реанимирует и восстановит. То что с вами...

2016-02-04 19:04:12 + Комментировать