Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Лестница успеха. Советы психолога" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
Темп жизни с каждым днем увеличивается, динамика развития общества
предопределена накоплением информации и развитием прогрессивных средств ее
передачи. Что неуклонно ведет за собой необходимость обработки больших
массивов информации и принятия оперативных решений (даже в быту).
Увеличение плотности событий за единицу времени приводит к повышению
нервного напряжения у участников событий, следовательно, повышается
вероятность перенапряжения и срывов.Что провоцирует стресс? Какие методы
воспитания стрессоустойчивости? Предлагается обсудить ниже.
Статистика
0 за неделю
Природа стресса. Воспитание стрессоустойчивости
Противодействие стрессу и депрессии автор Далай-Лама, написано 5 Январь 2011 г . в 12:25 На фундаментальном уровне, как человеческие существа, мы все стремимся к счастью, и каждый из нас не хочет страдать. Вот почему, когда у меня есть возможность, я стараюсь привлечь внимание людей к тому, что мы, как члены человеческой семьи, имеем общую и глубоко взаимосвязанную природу нашего бытия и благосостояния. Сегодня существует более широкое признание, а также растущий объем научных данных, что подтверждает тесн...
Природа стресса. Воспитание стрессоустойчивости
ЭМОЦИОНАЛЬНО-СФОКУСИРОВАННОЕ ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРЕССА Фиксация на переживаниях эффективна при работе с неподконтрольными стрессорами Основная идея в эмоционально-сфокусированном преодолении стресса заключается в том, что вы можете быть не в силах контролировать стрессор, но можете научиться контролировать свою реакцию. Примерами техник, которые могут быть эффективными в фокусировании на эмоциях, являются: глубокое дыхание; тренинг прогрессирующей мышечной релаксации; визуализация. Умение регулировать свое психо...
Природа стресса. Воспитание стрессоустойчивости
Способы снятия стрессового напряжения. Очень важно научиться самому справляться со своими стрессами, при этом ключевой момент - максимально точно определить, с какого рода стрессором вы встретились, а уж только после этого принимать определенные меры. Важно помнить, что сам по себе стрессор - лишь повод для начала стресса, а причиной нервно-психического переживания мы делаем его сами. Например <тройка> для студента, который ни разу за весь семестр не раскрыл учебника, - счастье, для студента, привыкшего ра...
Природа стресса. Воспитание стрессоустойчивости
Стрессоустойчивость В представлении работодателей стрессоустойчивость означает способность сохранять холодный ум в авральных ситуациях, а также умение отбросить эмоции в критический момент и действовать, руководствуясь здравым смыслом, не паниковать. Человек, обладающий этим качеством, может противостоять действиям других людей (начальства и коллег, отражать несправедливую критику и не реагировать на нее. В понимании работника стрессоустойчивость - это умение профессионально работать в напряженном темпе. Д...
Природа стресса. Воспитание стрессоустойчивости
Природа стресса. Воспитание стрессоустойчивости. Темп жизни с каждым днем увеличивается, динамика развития общества предопределена накоплением информации и развитием прогрессивных средств ее передачи. Что неуклонно ведет за собой необходимость обработки больших массивов информации и принятия оперативных решений (даже в быту. Увеличение плотности событий за единицу времени приводит к повышению нервного напряжения у участников событий, следовательно, повышается вероятность перенапряжения и срывов. Жизнь в ди...
