Диетические рецепты

Диетические рецепты

Cалат из редьки c морковью Ингредиенты на салат: 100 г редьки, 100 г моркови, 1 небольшая луковица, 1 ч.ложка оливкового масла, соль - по вкусу. Приготовление: 1. Редьку и морковь вымыть, очистить и натереть на крупной терке; 2. Натертую редьку рекомендуется минут на 30 вынести в прохладное место, чтобы ушел резкий запах; 3. Смешать редьку и морковь с нашинкованным репчатым луком; 4. Салат из редьки с морковью посолить, заправить оливковым маслом. Горчичная заправка Горчичная заправка хорошо подходит для з...

2011-03-24 12:09:24 + Комментировать

Диетические рецепты

Свекольник Ингредиенты: 5 грибов (можно сушеных, 3 свеклы (отваренные, 2 вареные картофелины, 2 соленых огурца, соль, перец - по вкусу, 1 литр кваса, по 1 столовой ложке мелко нарезанной зелени и тертого хрена. Приготовление свекольника: 1. Грибы промыть, положить в кастрюлю с водой и варить на слабом огне до готовности; 2. Размягченные грибы мелко порубить, развести отваром, в котором они варились, перелить в миску, где будет готовиться свекольник; 3. Натереть на крупной терке свеклу и соленые огурцы, нар...

2011-03-17 12:12:52 + Комментировать

Салат с творогом <<Белоснежка>>

Салат с творогом > * Салат с творогом ``Белоснежка'' * Горячий салат ``Морковные ленточки'' * Говядина с брюссельской капустой * Красный салат * Рыба по-гречески * Тыква с яблоками...

2011-03-08 12:16:36 + Комментировать

Диетические рецепты

Красный салат Красный салат - очень полезная еда , содержащая животный белок высокого качества и умеренное количество растительных жиров и углеводов. Ингредиенты на салат: 250 г сладкого красного перца (2-3 средних перца, 200 г филе лосося (отварного, 200 г свежей моркови, 200 г свежих красных помидор, 1/2 лимона, 1-2 столовые ложки оливкового масла, 4 стебля зеленого лука (50 г, маслины - для украшения, зерна кунжута - по желанию. Приготовление: 1. Красный перец очистите от семян и нарежьте тонкими полоск...

2011-02-28 16:05:27 + Комментировать

Диетические рецепты

Салат с творогом "Белоснежка" Салат с творогом - это блюдо, богатое полноценным молочным, сывороточным белком и казеином. Углеводов в зимнем салате не много и те представлены легко усвояемой лактозой с умеренным гликемическим индексом. Салат с творогом - достаточно сытное блюдо , дающее ощущение сытости на продолжительное время. Эти характеристики делают его идеальным для промежуточных приемов пищи, в качестве низкокалорийной закуски, в диетическом рационе питания и для поддержания и снижения вес...

2011-02-22 16:05:38 + Комментировать

Морской коктейль

Голубцы с рисом и грибами * Горячий салат > * Креветки в томатном соусе * Салат из зеленой фасоли * Перец фаршированный сыром * Фаршированные яблоки * Морковные котлеты * Запеченная скумбрия * Помидоры фаршированные яйцом и рыбой * Паровые котлеты * Фруктовый суп...

2011-02-21 16:19:45 + Комментировать

Диетические рецепты

Картофель запеченный в фольге Чтобы приготовить запеченный в фольге картофель потребуется: 4 крупных картофелины, для начинки: по 200 г полукопченной колбасы, сыра, 2 зубчика чеснока, соль, зелень и специи - по вкусу. Приготовление картофеля: 1. Вымыть картофель в кожуре. Крестообразно разрезать бок каждой картофелины. Завернуть в фольгу и поставить в духовку на 30 минут (разрезанной частью-вверх); 2. Приготовить начинку: мелко нашинковать колбасу, натереть сыр, нарезать зелень, измельчить чеснок, посолить...

2011-02-19 13:43:26 + Комментировать

Диетические рецепты

Голубцы с рисом и грибами Голубцы с рисом и грибами можно также приготовить используя вместо риса булгур (крупа из пшеницы. Булгур имеет более низкий гликемический индекс по сравнению с рисом и содержит больше клетчатки, что делает его более подходящим для диеты. Ингредиенты на голубцы: 300 г риса, 400 г свежих грибов (желетельно шампиньонов) , 2 стебля лука-порея, 1 качан свежей капусты, соль, орегано, 2 стакана отвара риса, 2 стакана воды, 50 мл оливкового масла, сок 1 лимона. Приготовление диетических г...

2011-02-07 12:16:36 + Комментировать

Диетические рецепты

Креветки в томатном соусе Для приготовления блюда креветки в томатном соусе потребуется 500 г креветок. На соус: 0,5 стакана овощного отвара или воды, 3 ст. ложки оливкового масла, 1 морковь, 2 луковицы, 2 свежих красных помидора или 2 ст. ложки томатной пасты, соль, специи, зелень - по вкусу, лимонная кислота - на кончике ножа или 1 ч.л. лимонного сока. Приготовление: 1. Креветки отварите, очистите и нарежьте кусочками. В качестве гарнира к креветкам в томатном соусе, можно использовать отварной картофель...

2011-01-31 10:57:02 + Комментировать

Диетические рецепты

Перец фаршированный сыром Фаршированные перцы с сыром разнообразят Ваше меню и насытят организм витаминами во время диеты. Ингредиенты на перец фаршированный: 500 г болгарского перца (желательно красного, 100 г обезжиренного творога, 150 г домашнего сыра ( рецепт домашней брынзы с фото ) типа брынзы или феты, 1 пучок петрушки или укропа, соль и перец по вкусу. Приготовление фаршированного перца с сыром: 1. Вымойте перцы, срежте "хвостик" и аккуратно выньте стебли и семена; 2. Творог и сыр соедини...

2011-01-25 12:05:50 + Комментировать

Рекомендуем подписаться: