Похудение: пропущенное звено

Похудение: пропущенное звено; АУТОФАГИЯ ВЫПРОВОДИТ ЛИШНИЕ ЖИРОВЫЕ КЛЕТКИ

Сосредоточенные вокруг внутренних органов жировые накопления состоят из дряхлых клеток. Эти клетки функционируют со слабым коэффициентом полезного действия, поддерживают хроническое воспаление и не подвергаются апоптозу. Апоптоз - естественный процесс самоубийства клеток. Хуже того: естественная аутофагия, которая была заложена в генетическом коде человека, с возрастом теряет свою активность. Соответственно увеличивается количество клеток-инвалидов. Поэтому с возрастом процесс похудения пробуксосывает. Ока...

2020-10-06 16:34:02 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ДЖЕССИКА СИМПСОН СБРОСИЛА 45 КИЛОГРАММОВ (100 фунтов)

После рождения третьего ребенка известная певица Jessica Simpson изрядно поправилась. Для похудения была выбрана грамотная тактика. Каждый шаг программы вносит баланс в гормональную регуляцию. Поэтому секреты знаменитости заслуживают быть обнародованными. Думаю, что вы знаете практически обо всём, что будет сказано ниже. Однако важно постоянно помнить, что а) ожирение сопровождается дисбалансом гормональной регуляции и б) сместить приоритеты в тактике похудения. В противном случае легко опять скатиться к п...

2020-09-22 15:35:19 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; В СВЕТЕ ПОПУЛЯРНОСТИ КЕТОГЕННОЙ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

В СВЕТЕ ПОПУЛЯРНОСТИ КЕТОГЕННОЙ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ следует сделать предупреждение: отдельные индивидуумы не переносят насыщенные (сатурированные жиры, то есть жиры, которые пребывают в твёрдом состоянии при комнатной температуре. Самыми популярными их представителями являются сливочное масло и сало. Эти натуральные жиры в большинстве случаев эффективны при соблюдении кетогенной диеты и не являются причиной нарушения липидного профиля. Однако отдельные индивидуумы владеют генами (APOE, PPARG, из-за которых...

2020-08-18 00:32:41 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ПОЧЕМУ НЕ РАБОТАЕТ КЕТОГЕННАЯ ДИЕТА

Всё начиналось так хорошо. Вес послушно пошёл вниз. Однако неожиданно что-то пошло не так. Несмотря на танталовы усилия для поддержания кетоза и активные тренировки, стрелки весов не двигались с места, а <худенькие> джинсы становились уже не худенькими. Плато. Если нечто подобное случилось с вами, то не мешает узнать об ошибках кетогенной диеты. ОШИБКИ и ВЫЗОВЫ КЕТОГЕННОЙ ДИЕТЫ 1. Перебор с белками . О том, что избыток углеводов может столкнуть с рельсов кетоза, знают все. Однако многим неизвестно, что под...

2020-07-02 19:03:30 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ КЕТОГЕННОЙ ДИЕТЫ

Кетогенная диета в наши дни у всех на слуху. И вполне заслуженно. Кетогенная диета - хорошо работает для потери избыточного веса, эффективна для улучшения ментальной деятельности, а также при заболеваниях мозга. В частности, при раке головного мозга, эпилепсии и деменции. Однако незнание возможных побочных эффектов и методов их предотвращения способно выплеснуть ребёнка с водой. Для понимания причин возникновения побочных эффектов кетогенной диеты следует понять элементарные механизмы их возникновения. Фак...

2020-06-23 18:34:07 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; КТО ЭФФЕКТИВНЕЕ ВСЕХ НАКАПЛИВАЕТ ЖИР?

Повторяю в который раз: совершенно не тот, кто много ест и мало двигается. Нет. Между количеством потребляемых калорий и финальным весом стоит обязательный посредник - метаболизм. Подсчёт калорий равноценен утверждению, что 1 литр бензина необходим для того, чтобы проехать 100 км. Без учёта того, какая у вас машина - старая пожирательница бензина или современная экономичная. Как в конкретном организме усваивается сахар и жир, зависит от нескольких факторов . Все они сводятся феномену под названием <инсулин...

2020-06-11 15:25:03 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; МОЛОКО ПОВЫШАЕТ ВЕС НОВОРОЖДЕННЫХ. А ЧТО ВЗРОСЛЫЕ?

Молоко - идеальный продукт, созданный природой для прибавки веса у новорожденных млекопитающих. А добавит ли лишние килограммы употребление молока у взрослых? И как отразится увлечение молочными продуктами на здоровье в целом? Новейшие исследования несут любопытную информацию к размышлению. Коль мы заговорили о прибавке веса, то в этой связи важно рассмотреть состав молока. Безусловно, состав молока отличается у представителей разных видов млекопитающих и в разные периоды лактации. Тем не менее можно отмет...

2020-06-01 16:04:28 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ГОЛОДАЕМ В РЕЖИМЕ КРЕЩЕНДО

ЕЩЁ ЛЕТ ПЯТЬ НАЗАД Я, КАК И МНОГИЕ, ОПАСАЛАСЬ ГОЛОДАНИЯ. Сегодня я могу утверждать обратное: без периодического, посильного голодания невозможно ни похудеть, ни нормально высыпаться, ни выглядеть моложе. Интересны мои ощущения, если выдерживаю голод до обеда (на большее обычно не замахиваюсь. Утром есть не хочется, затем чувство голода нарастает. Главное - пережить набег голода, попить водички или раствор сульфата магния. Потом волна отступает. А к обеду - энергия бьёт фонтаном и окружающий мир начинает ме...

2020-05-22 15:54:41 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ЧТО ВАЖНЕЕ: ПИТАНИЕ ИЛИ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ?

Вопрос неверный. Существует третья сила, которую мало кто берёт в расчёт. И она мстит за неуважительное отношение к себе. Речь идёт о СНЕ. Категорически утверждаю, что полноценный сон важнее питания и физической активности вместе взятых. Без помощи полноценного сна все мероприятия по похудению будут тщетны. Внимательные читатели наверняка замечали, что после бессонной ночи пробуждается аппетит и есть хочется постоянно. ПРИЧИН ТОМУ НЕСКОЛЬКО. Во-первых, активируется гормон голода грелин, а сигналы гормона н...

2020-05-04 17:17:39 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ЧЕМ ОПАСНЫ КЕТО- И ПАЛЕОДИЕТА

Кето- и палеодиета - фавориты для похудения. Однако обе эти диеты вольно или невольно приводят одной и той же ошибке: НЕЧАЯННОМУ УВЕЛИЧЕНИЮ УДЕЛЬНОГО ВЕСА БЕЛКА. Более того, многие всё ещё верят в действеннойть термогенного эффекта белков. Старо! Что делают многие в попытках похудеть? Радикально сокращают углеводы. Так делала в своё время и я. И наряду с невозможностью сбросить вес, прибавлялось и количество моих диагнозов. В последнее время как как-то сдулись популярность диеты Аткинса и других низкоуглев...

2020-04-11 12:30:22 + Комментировать

Рекомендуем подписаться: