Похудение: пропущенное звено

Похудение: пропущенное звено; КЛЕТЧАТКОЙ ПО ИНСУЛИНОВОЙ РЕЗИСТЕНТНОСТИ

Рекомендации <есть поменьше> уводят нас в сторону от ключевой причины избыточного веса. На самом деле главной причиной избыточного веса является гормональный дисбаланс. Резистентность к инсулину играет ведущую роль в формировании ожирения и его спутников в виде проявлений метаболического синдрома. Поэтому все мероприятия, которые восстанавливают чувствительность инсулиновых рецепторов на поверхности клеток будут лить воду на мельницу похудения. Мы уже с вами выяснили негативную роль рафинированных углеводо...

2017-08-04 15:13:11 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ПРЕДАТЕЛЬНИЦА ФРУКТОЗА

На днях я согрешила. Увидела в продаже черешню по привлекательной цене (обычно черешню я не ем) и арбуз с косточками (как и положено быть арбузу, а не его жалкому подобию - гидриду. Интересно, что арбуз с косточками стоил в 2 раза дороже, чем его безкосточковый кузен-гидрид. Уже к вечеру у меня развился зверский аппетит. После ужина я сделала несколько набегов на холодильник. И тогда я поняла, что всё дело во фруктозе. Похоже, что фруктоза спровоцировала дисбаланс лептина . Отсюда и чувство голода. Чтобы п...

2017-07-15 20:53:20 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; РАЗБОРКИ С ЗЕРНОВЫМИ

Диетический стресс от употребления определенных видов пищи, например зерновых, является главной причиной упрямого избыточного веса. Несмотря на то, что зерновые позиционируются в качестве здоровой пищи, тем не менее их употребление является быстрым способом набрать ненужные килограммы. Интересно, что мужчины и женщины по разному реагируют на зерновые. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: риск развития метаболического синдрома у мужчин возрастает при высоком удельном весе углеводов в питании, а у женщин - при высоком удельно...

2017-06-30 15:47:46 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ПОЧЕМУ ВЫ ВСЁ ВРЕМЯ ГОЛОДНЫ?

На самом деле это не вы голодны, а голодны ваши жировые отложения. Профессор David Ludwig выдвинул фундаментальную теорию механизма постоянного чувства голода и избыточного веса. Сегодня вы узнаете, как она работает. Оказывается, что вас полнит не переедание. Причинно-следственная связь прямо противоположна. Полнота заставляет вас есть, переедать . Из-за злоупотребления сладким и рафинированными углеводами - хлебом, чипсами, макаронами, белым рисом, жаренным картофелем, сладкими напитками и тортиками - в о...

2017-06-25 17:13:38 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; СУПЕРПИЩА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Напоминаю читателям, что мы с вами должны гоняться за продуктами, в которых наблюдается не высокая концентрация калорий, а присутствует высокая пищевая ценность. Обычно к таким продуктам относятся те, которые нафаршированы витаминами, минералами, живительными ферментами и фитонутриентами (последние содержатся в продуктах растительного происхождения. Я уже познакомила читателей с такими суперпродуктами, как спирулина и хлорелла. Кроме них к суперпище относят печень, желток (лучше сырой - высокое содержание ...

2017-05-26 19:46:38 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; КАК МОЙ ВЕС ТРОНУЛСЯ. Часть II

Не устаю повторять, что ожирение - это болезнь, которая трудно поддаётся лечению. Но ключик всё-же можно найти. Если думать, анализировать и прислушиваться к себе. Если хотите, экспериментировать на себе. Сегодня я предлагаю читателям второй компонент моей триады похудения. Он непосредственно связан со стрессом. Все знают о негативных последствиях стресса, но никто ничего не делает по этому поводу. Сегодня читатели узнают о портативном, простом и бесплатном средстве борьбы со стрессом. Мало этого, сегодняш...

2017-05-12 16:19:06 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БЛЮДА ДЛЯ ДЕТОКСА

В недавно вышедшей книге Wired to Eat один из основоположников палео диеты Роб Волф высказал интересную мысль. Автор разделил людей с избыточным весом на две категории. Одной категории для похудения подойдёт общеизвестная палео-диета. А другая категория успешнее похудеет на высокоуглеводной низкожировой диете. Однако высокоуглеводная диета в понимании автора не подразумевает быстрые углеводы, а делает упор на широкое разнообразие овощей, немного зерновых (но не глютен-содержащих) и бобовых. Мой опыт также ...

2017-04-19 00:46:31 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ЗАСТАРЕЛЫЙ ЖИР ПРИВЛЕКАЕТ СТАРОСТЬ

Старый жир стареет нещадно. Подумайте, что будет с маслом или салом, оставленным при комнатной температуре на несколько месяцев. То же случается и с внутренним жиром. Внутренний жир тоже не инертен. С возрастом накапливается внутренний жир, а затем внутренний жир привлекает старость. Этот замкнутый круг трудно разорвать. Внутренний жир со временем превращается в большого командира. Он диктует мозгу есть всё больше и больше, делая его глухим к сигналам инсулина и лептина. Внутренний жир вторгается во внутре...

2017-04-10 02:22:36 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ПРОВОКАТОРЫ СКРЫТОЙ АЛЛЕРГИИ

Провокаторы скрытой аллергии ставят несколько барьеров, которые сбивают нас с пути следования заветной цели потери избыточного веса: Во-первых, не всем понравится перспектива исключить любимую пищу. Во-вторых, конфуз вызывает тот факт, что сразу после приёма <неподходящей> пищи не происходит ровным счётом ничего. Провокатор аллергии даёт о себе знать позже. И наконец, пища, которая традиционно считалась здоровой и полезной, вдруг оказывается в числе распространённых провокаторов скрытой аллергии. А объясни...

2017-04-03 00:01:23 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ЛОЖНЫЙ ЖИР

Термин <ложный жир> предложил доктор натуральной медицины Elson Haas . Доктор подразумевал, что частично прибавка веса происходит не за счёт жира, а за счёт задержки жидкости в тканях, которая маскируется под жировые отложения. Количество замаскированной под жир воды может составлять до 5-7 килограммов. ИМЕННО ПОДОБНЫЙ ЛОЖНЫЙ ЖИР ОТВЕТСТВЕНЕН ЗА ТАКУЮ СИМПТОМАТИКУ, КАК ВЗДУТИЕ ЖИВОТА, ЦЕЛЛЮЛИТ, ОДУТЛОВАТОСТЬ ЛИЦА И <МЕШКИ> ПОД ГЛАЗАМИ. Главным фактором задержки жидкости является скрытая пищевая аллергия. С...

2017-03-25 22:02:07 + Комментировать