Похудение: пропущенное звено

Похудение: пропущенное звено; СЕКРЕТ - В ПРЕРЫВИСТОСТИ

Сегодня я предлагаю ещё один компонент в поддержку нелёгкого процесса похудения. Это - прерывистое голодание. Прерывистое голодание оказывает могущественное влияние на восстановление чувствительности клеточных рецепторов к инсулину. Напомню, что ИНСУЛИНОВАЯ РЕЗИСТЕНТНОСТЬ ЯВЛЯЕТСЯ БАЗИСНЫМ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИМ МЕХАНИЗМОМ ОЖИРЕНИЯ. Известно, что метаболизм больного с ожирением очень быстро приспосабливается к разнообразным изменениям рациона питания и характера тренировок. Поэтому я предлагаю новый вариант - пре...

2018-01-26 14:19:56 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ЧЕМ БОЛЬШЕ НУЖНО ПОХУДЕТЬ ...

Чем больше нужно похудеть, тем меньше белка следует есть. Это утверждение относится как к животному, так и растительному белку. Если вы начнёте употреблять скромное количество белка, то это не значит, что можно сделать послабку в отношении сладкой и рафинированной пищи. Нет, ограничения подобной пищи сохраняются. ЗАЛОГ УСПЕХА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ - СОЧЕТАНИЕ ОГРАНИЧЕНИЯ БЕЛКА И СОДЕРЖАЩИХ ФРУКТОЗУ ПРОДУКТОВ Что же в таком случае следует есть, чтобы не остаться голодным? Медленные углеводы. Они не содержат фруктоз...

2017-12-27 18:57:37 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ИЗНАНКА КЕТОГЕННОЙ ДИЕТЫ

В последние годы новым трендом похудения стала кетогенная диета. На первый взгляд она физиологически оправдана. Для успешного похудения принципиально важно не допускать высокого уровня инсулина. Понятно, что рафинированные углеводы будут провоцировать всплески сахара, а за ними и инсулина. Совсем недавно человечество получило научные доказательства того, что избыток белковой пищи повышает уровень инсулина не хуже, а скорее лучше, чем рафинированные углеводы. ПРИНИМАЯ ВО ВНИМАНИЕ, ЧТО ТОЛЬКО ЖИРЫ НЕ ОКАЗЫВА...

2017-12-08 06:51:32 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ПОЧЕМУ ПОПРАВЛЯЮТСЯ ДЕВУШКИ-ПОДРОСТКИ

Обращаю внимание читателей рассылки на статью, которая выйдет через неделю. Не пропустите её из-за предпраздничной лихорадки. Статья концептуальная. В ней я разнесу общепринятую углеводно-инсулиновую теорию ожирения и покажу оборотную сторону кетогенной диеты. Многим новая концепция поможет пройти праздничный сезон без лишнего жирка и начать новый год с новым взглядом и новыми планами на похудение. А сегодня я хочу рассказать о не менее важной теме. Может ли быть неважной тема о наших детях? Об их здоровье...

2017-12-03 17:24:56 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; НАКОПЛЕНИЯ ЖЕЛЕЗА - ПРЕДВЕСТНИК ОЖИРЕНИЯ

Читателям хорошо известно, что ожирение редко присутствует без сопутствующих проявлений метаболического синдрома, таких как сахарный диабет, нарушения липидного профиля, гипертонии и др. Я хочу познакомить читателей с ещё одной составляющей <виновной> в развитии ожирения. Это железо. Количество железа в организме - обоюдоострый меч. Как его недостаток, так и избыток могут сопутствовать ожирению. Сегодня речь пойдёт о малоизвестных механизмах развития ожирения вследствие избытка железа. В группе риска по на...

2017-11-25 06:48:54 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; КАК МОЙ ВЕС ТРОНУЛСЯ-3

Когда вопрос заходит о диетах, то обычно дискуссия разворачивается вокруг количества углеводов и жиров. Я же считаю, что в попытках похудеть нужно учитывать количество употребляемого белка и время его употребления. Все дело в печени. Мало кто учитывает, что избыток белка даёт высокую нагрузку по его детоксикации печенью и почками. Ночное время - это время печени по детоксикации. Поэтому для начала я перестала есть белок во второй половине дня. Результаты моих экспериментов на себе показали, что имеет значе...

2017-10-28 16:55:17 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; КАК НАЙТИ УПРАВУ НА ЛЕПТИН

Официальная медицина игнорирует лептин. Однако последние наблюдения утверждают, что роль лептина важнее инсулина в развитии ожирения, сахарного диабета и преждевременного старения . По задумке Матушки-Природы жировые отложения сами определяют свой собственный удел. Как только в организме накапливается необходимое для выживания в голодные времена количество жира, последний выделяет лептин. А лептин, в свою очередь, приказывает центру насыщения головного мозга прекратить есть и начать сжигать жир. И наоборот...

2017-10-13 05:23:12 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ОЖИРЕНИЕ: ИДЕАЛЬНАЯ КОМБИНАЦИЯ ДЕФИЦИТА

Все хотят похудеть как можно быстрее. Но в жизни не существует быстрого выздоровления. Потому что важной частью изучения путей потери веса является понимание причин ожирения. Ожирение - это болезнь нарушенного метаболизма. И если это болезнь, то лечить её следует по традиционным подходам альтернативной медицины. В этой связи обязательно нужно выполнить два условия: 1. Найти и убрать то, что мешает. Например сладости и дешёвые растительные масла. 2. Добавить то, чего не хватает. Вот о втором условии сегодня...

2017-09-24 16:41:14 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено;ЗНАНИЕ ПРИЧИНЫ ОЖИРЕНИЯ РЕШИТ ПРОБЛЕМУ

С этим утверждением вряд ли кто поспорит. Сегодня я суммирую информацию о том, что стало причиной эпидемии ожирения, которая охватила развитые страны в последние полвека. Одновременно дам конкретные рекомендации по преодолению рукотворной эпидемии ожирения. Последняя вспыхнула в Соединённых Штатах Поощрения Переедания, а затем распространилась в другие развитые страны. Читателей рассылки прошу проверить и взять на вооружение ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЕСЬ КОМПЛЕКС МЕРОПРИЯТИЙ, которые я предлагаю в сегодняшнем послании....

2017-08-25 18:16:35 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; КЛЕТЧАТКОЙ ПО ИНСУЛИНОВОЙ РЕЗИСТЕНТНОСТИ

Рекомендации <есть поменьше> уводят нас в сторону от ключевой причины избыточного веса. На самом деле главной причиной избыточного веса является гормональный дисбаланс. Резистентность к инсулину играет ведущую роль в формировании ожирения и его спутников в виде проявлений метаболического синдрома. Поэтому все мероприятия, которые восстанавливают чувствительность инсулиновых рецепторов на поверхности клеток будут лить воду на мельницу похудения. Мы уже с вами выяснили негативную роль рафинированных углеводо...

2017-08-04 15:13:11 + Комментировать