Похудение: пропущенное звено

Похудение: пропущенное звено; КАК УБРАТЬ ЖИР ЖИВОТА

В ЭТУ ПРОБЛЕМУ СЛЕДУЕТ ВНЕСТИ ЯСНОСТЬ. Слишком многие спекулируют тем, что знают, как это сделать. В противовес безграмотным рекомендациям о специальных упражнениях, которые якобы эффективны, я выдвину знания физиологии. Я уже писала о деликатности этой проблемы в статье < Кетогенная диета или биохимическая липосакция . Сегодня же я хочу осветить под другим углом зрения механизмы формирования жира живота. ВАЖНО ЗНАТЬ, ЧТО ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС - ЭТО СИГНАЛ ОРГАНИЗМУ О НЕДОСТАТКЕ ПИЩИ. Организм отвечает на это...

2019-07-08 17:46:06 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ПОТЕРЯ ВЕСА И ПОВЫШЕННЫЙ ХОЛЕСТЕРИН

Интересно, что во время потери веса может повышаться уровень холестерина . Этот факт не должен пугать тех, кто теряет вес. Потому что холестеринофобия в наше время дошла до степени паранойи. Какую тактику следует применить, что если у вас повысился холестерин во время потери веса? Во-первых, исключить все другие причины повышения холестерина. Во-вторых, знать, сроки возврата уровня холестерина к норме после стабилизации веса (пункт N 6 статьи о причинах повышения холестерина. И ещё я бы хотела обратить вни...

2019-06-14 18:34:07 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ВРЕМЯ ВЫБРОСИТЬ ВЕСЫ

Не всем понравится подобное утверждение. Ведь многие, и я в том числе, всегда использовали весы не только для контроля веса, но в качестве барометра собственной самооценки и ценности. Однако, как оказалось, подобный подход не только совершенно контрпродуктивен для ментального благополучия, но и не подходит для оценки собственного здоровья. ВЕС и МАССО-РОСТОВОЙ ИНДЕКС БОЛЕЕ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ НАДЕЖНЫМИ ПОКАЗАТЕЛЯМИ ОПТИМАЛЬНЫХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПАРАМЕТРОВ ТЕЛА Я обращаю внимание на необходимость смещения внимания с пок...

2019-05-06 14:32:43 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ДИАБЕТ - НАКАЗАНИЕ ЗА ОЖИРЕНИЕ?

В ПОСЛЕДНИЕ ПОЛУВЕКА ЧЕЛОВЕЧЕСТВО ПОСЕТИЛА ЭПИДЕМИЯ САХАРНОГО ДИАБЕТА И ОЖИРЕНИЯ. Чтобы подчеркнуть связь этих двух заболеваний придумано даже новое слово-комбинация этих двух диагнозов - DIABESITY - ДИАЖИРЕНИЕ. И действительно, по мере увеличения избыточного веса риск заболеть сахарным диабетом (2-го типа) растёт в геометрической прогрессии. Справедливости ради замечу, что существуют редкие исключения. Во-первых, сахарным диабетом 2-го типа не всегда страдают только полные люди. Во-вторых, существует так ...

2019-03-31 13:22:00 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ПРЕВРАТНОСТИ ЛЕПТИНА

Хронически повышенный уровень лептина неизбежно сопровождает ожирение. Такое состояние приводит к резистентности ответственных мозговых структур к его сигналам. По аналогии с резистентностью к высокому уровню инсулина. При возникновении нечувствительности центра метаболизма к навязчивым сигналам повышенного уровня лептина, сигналы насыщения не доходят до центра голода. ЖЕЛАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ СТАЛКИВАЮТСЯ с ПАРАДОКСОМ: с ОДНОЙ СТОРОНЫ, ПОВЫШЕННЫЙ УРОВЕНЬ ЛЕПТИНА ПРИВОДИТ К НЕЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ к ЕГО СИГНАЛАМ, А с ...

2019-03-12 01:07:22 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ЦЕНА ЛИПОСАКЦИИ ЖИВОТА

Примадонна нашей эстрады много раз сбрасывала и снова набирала вес. Её последнее появление в Новогоднем огоньке в новом облике с фигурой старшекласницы произвело на меня гнетущее впечатление. Потому что новая ипостась знаменитости как в зеркале отражает пагубные подходы и глубокую дремучесть индустрии красоты. Судите сами. Известно, что однажды в результате оперативной липосакции певица едва на распрощалась с жизнью. Не буду останавливаться на опасностях подобного оперативного вмешательства. Рассмотрю бесс...

2019-02-02 00:59:23 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; КОНФУЗ С ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМ

Гликемический индекс широко используют для подбора рациона больным ожирением и сахарным диабетом. Индекс отражает, как быстро тот или иной углевод-содержащий продукт расщепляется до глюкозы в течение двух часов. Чем выше индекс, тем быстрее и интенсивнее нарастает уровень глюкозы крови после употребления конкретного продукта. Гликемическая нагрузка - более аккуратный метод измерения, который отражает потенциал преобразования в глюкозу того или иного продукта с одинаковым количеством углеводов. Время идёт, ...

2018-12-21 20:11:31 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ГОРМОН ЮНОСТИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Думаю, что читатели рассылки уже усвоили, что пропущенным звеном для эффективного похудения является восстановление гармонии гормональной регуляции. Сегодня я хотела привлечь внимание к <гормону юности. Без этого гормона невозможно эффективно сжигать жир. О нём практически не упоминается в рекомендациях по похудению. Если только вы не вращались в среде бодибилдеров или не проводили собственное изучение литературы по продлению молодости, то скорее всего вы о нём не слышали. Речь идёт о гормоне роста человек...

2018-10-29 18:11:28 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; В ЧЁМ ПРИЗНАЛСЯ ТРЕНЕР ЗНАМЕНИТОСТЕЙ

Популярность похудения породила целую плеяду тренеров и фитнес-инструкторов. Эти тренеры написали книги, создали веб-сайты и даже свои собственные бренды по стилю жизни. Участие в ранообразных телешоу по похудению сделало некоторых тренеров знаменитостями. И действительно, наиболее захватывающей частью подобного шоу является взаимоотношения тренера с участником соревнований. Чего только не делают тренеры, чтобы заставить участника упражняться до полного изнурения! В ход идут заклинания, умасливания, внушен...

2018-09-08 20:35:08 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ВЫ УНАСЛЕДОВАЛИ ЗАВИСИМОСТЬ К УГЛЕВОДАМ

ПОДОБНО НИКОТИНУ И АЛКОГОЛЮ, УГЛЕВОДЫ ТАКЖЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПСИХО-АКТИВНЫМИ ТОКСИЧЕСКИМИ СУБСТАНЦИЯМИ. ПРОСТО ОБЩЕСТВО ЕЩЁ НЕ ОСОЗНАЛО ИХ ПОТЕНЦИАЛ ПО ПРОВОКАЦИИ ЗАВИСИМОСТИ Безусловно, приведённое выше утверждение относится исключительно к рафинированным углеводам. То есть к углеводам, которые лишены или обладают минимальной питательной ценностью. Именно благодаря наркоподобному действию рафинированных углеводов на головной мозг теряется контроль над перееданием этих продуктов. Потому что активация центра удовол...

2018-08-27 16:17:29 + Комментировать