Похудение: пропущенное звено

Похудение: пропущенное звено; БЕССОННИЦА - ЖЕНСКАЯ ПРЕРОГАТИВА

Бессонницу молодой женщины мастерски описал Джек Лондон в своем романе < Маленькая хозяйка большого дома . Эта необычайная женщина мужественно переносила бессонницу, которой страдала с самого детства. Она не умела лукавить и флиртовать. Тем не менее ни один мужчина, оказавшийся в ее обществ, не остался к ней равнодушным. Красивый роман! Дефицит гормона сна мелатонина несет ответственность за бессонницу, которая часто встречается у молодых женщин и людей пожилого возраста. Без мелатонина невозможно быстрое ...

2013-05-31 22:23:20 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; КАК УСПОКОИТЬСЯ ЗА ДВЕ МИНУТЫ

Я очень ценю свое время и время своих читателей. Поэтому ищу средства с максимальным коэффициентом полезного действия, однако простые в исполнении. В недавно вышедшей книге Buddha ' s Brain (мозг Будды) нейропсихолог Rick Hanson дает советы домашнего пользования для вдохновения и снижения стресса. Все дело в выдохе! Целый день мы, подобно кролику, дышим поверхностным дыханием. А это красный свет для рецепторов тревоги. Мозг дает приказ продукцировать адреналин и кортизол. И наиоборот, когда при глубоком вд...

2013-05-19 17:59:31 1 комментарий

Похудение: пропущенное звено; 5 НЕОЖИДАННЫХ ПРИЧИН ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА

Недавно журнал TIME опубликовал статью под таким названием. Вам будет интересно узнать, какие же причины этот респектабельный журнал считает самыми важными. Вот мой перевод с небольшими комментариями. Современная жизнь такова, что сбросить или просто сохранить свой существующий вес представляется непростой задачей. Иногда вы подпитываете свои жировые отложения, сами того не подозревая. Вполне возможно , что факторы, приведенные ниже, дезоганизуют ваши усилия по потере избыточного веса и даже стимулируют ег...

2013-05-09 20:43:33 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ЧЕМ ЗАДУРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ?

В отличие от бытующего мнения, здоровая потеря веса заключается не в ускорении метаболизма, а в улучшении его эффективности. Так сказать - коэффициента полезного действия. Люди упорно и длительно тренируются в надежде ускорить метаболизм. Интенсивные физические нагрузки действительно сожгут калории быстрее, чем упорное сидение на диване. Но супернагрузки ускорят и продукцию свободных радикалов . О свободных радикалах написано столько, что вы уже знаете, что от их избытка вы будете выглядеть старее или, не ...

2013-04-27 16:44:48 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС - ЭТО НЕ ВАША ВИНА

Почему дети реже страдают избыточным весом и такие активные? Почему мужчинам похудеть легче, чем женщинам? Почему с возрастом так легко накапливаются избыточные килограммы? У детей активно продукцируется гормон роста. Мужские половые гормоны облегчают усилия по потере веса. С возрастом угасает активность половых желез. Все ответы на вопросы сводятся к одному фактору - гормональному статусу . Возможно, что несбалансированный сахар крови и высокий уровень инсулина запирают жир в жировые хранилища? А может бы...

2013-04-18 18:26:04 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ТОКСИНОВ И ЛИШНЕГО ВЕСА

Одна моя знакомая как-то пошла в центр натуральной медицины для детоксикации. Там ей стали чистить толстый кишечник с помощью клизм. После первой процедуры врач натуральной медицины сказал: <Видишь, как много у тебя выходит газов. Ты можешь открывать газовую колонку. Эти слова сильно впечатлили женщину, и она заплатила за полный курс чистки. Как утверждала женщина, она чувствует себя лучше. Но на ее избыточном весе это никак не отразилось. В последний год самым популярным стал другой, более простой, метод ...

2013-04-13 23:57:26 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ПИЩА ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

В 1940 году американские фермеры задумали использовать дешевое кокосовое масло для быстрого увеличения веса скота. Что же они получили в результате? Животные стали стройными, энергичными и голодными. Тогда фермеры стали искать другие корма для быстрой прибавки жира при одновременном минимальном их расходе. И таки нашли. Соя и кукуруза. Ученые заинтересовались этим феноменом. Результаты их эксперимнтов показали, что кокосовое масло улучшает функцию щитовидной железы, а соевое и кукурузное масла затрудняют е...

2013-04-04 21:01:30 24 комментария

Похудение: пропущенное звено; ХОЗЯЙКА МЕТАБОЛИЗМА

Молодая женщина 33-х лет, по имени Мэри, готовилась к свадьбе. Неожиданно она начала стремительно набирать вес. За то время, пока шилось заказанное свадебное платье, Мэри уже носила одежду на 2 размера больше. Платье расширяли с большим трудом. После свадьбы вес продолжал неуклонно расти. Мэри неоднократно посещала врача. Врач хитренько отвечал: <Пока вы будете есть, ваш вес не уменьшится. Женщина была озадачена, т.к. за последнее время не изменился ни характер ее питания, ни объем физических нагрузок. Тол...

2013-03-23 06:22:33 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ЗАЧЕМ ПРЕРЫВИСТОЕ ГОЛОДАНИЕ?

Опыты на животных показали, что ограничение калорий в рационе удлиняет продолжительность их жизни на 50. Интересно, что периодическое ограничение калоража оказывают на здоровье такое же влияние, как и постоянное его ограничение.Такой режим может быть полезен тем, кто не может уменьшить количество потребляемых калорий (голод - не тетка. Такие периоды голодания помогут и тем, кто сбросил некоторое количество килограммов, достиг плато и не может похудеть дальше. Что такое прерывастое голодание? Это планирован...

2013-03-09 00:45:52 + Комментировать

Похудение: пропущенное звено; ГОРМОН АТЛЕТОВ

Сегодня я бы хотела привлечь на сторону худеющих еще одго игрока. Знакомтесь - это человеческий гормон роста . После достижения возраста 30 вы вступаете в <соматопаузу, в которой уровень гормона роста начинает неуклонно падать. И наоборот, чем выше уровень гормона роста у вас в организме, тем сильнее и здоровее будете вы. Он замедляет наступление среднего возраста, эффективно снижает вес, улучшает мышечный тонус и увеличивает плотность костной ткани. Некоторые атлеты специально делают инъекции гормона рост...

2013-02-23 05:17:42 + Комментировать

Рекомендуем подписаться: