- Дом и семья → Здоровье → Диеты
| ← Сентябрь 2023 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
30-04-2012
Пропущенным звеном большинства рекомендаций по похудению является гормональная регуляция. Предлагаю читателям перевод сложных гормональных механизмов в простые и понятные рекомендации для освобождения от избыточного веса. Худейте в унисон с гормонами!
Статистика
-1 за неделю
Похудение: пропущенное звено; ПОЧЕМУ ПОПРАВЛЯЮТСЯ ДЕВУШКИ-ПОДРОСТКИ
Обращаю внимание читателей рассылки на статью, которая выйдет через неделю. Не пропустите её из-за предпраздничной лихорадки. Статья концептуальная. В ней я разнесу общепринятую углеводно-инсулиновую теорию ожирения и покажу оборотную сторону кетогенной диеты. Многим новая концепция поможет пройти праздничный сезон без лишнего жирка и начать новый год с новым взглядом и новыми планами на похудение. А сегодня я хочу рассказать о не менее важной теме. Может ли быть неважной тема о наших детях? Об их здоровье...
Похудение: пропущенное звено; НАКОПЛЕНИЯ ЖЕЛЕЗА - ПРЕДВЕСТНИК ОЖИРЕНИЯ
Читателям хорошо известно, что ожирение редко присутствует без сопутствующих проявлений метаболического синдрома, таких как сахарный диабет, нарушения липидного профиля, гипертонии и др. Я хочу познакомить читателей с ещё одной составляющей <виновной> в развитии ожирения. Это железо. Количество железа в организме - обоюдоострый меч. Как его недостаток, так и избыток могут сопутствовать ожирению. Сегодня речь пойдёт о малоизвестных механизмах развития ожирения вследствие избытка железа. В группе риска по на...
Похудение: пропущенное звено; КАК МОЙ ВЕС ТРОНУЛСЯ-3
Когда вопрос заходит о диетах, то обычно дискуссия разворачивается вокруг количества углеводов и жиров. Я же считаю, что в попытках похудеть нужно учитывать количество употребляемого белка и время его употребления. Все дело в печени. Мало кто учитывает, что избыток белка даёт высокую нагрузку по его детоксикации печенью и почками. Ночное время - это время печени по детоксикации. Поэтому для начала я перестала есть белок во второй половине дня. Результаты моих экспериментов на себе показали, что имеет значе...
Похудение: пропущенное звено; КАК НАЙТИ УПРАВУ НА ЛЕПТИН
Официальная медицина игнорирует лептин. Однако последние наблюдения утверждают, что роль лептина важнее инсулина в развитии ожирения, сахарного диабета и преждевременного старения . По задумке Матушки-Природы жировые отложения сами определяют свой собственный удел. Как только в организме накапливается необходимое для выживания в голодные времена количество жира, последний выделяет лептин. А лептин, в свою очередь, приказывает центру насыщения головного мозга прекратить есть и начать сжигать жир. И наоборот...
Похудение: пропущенное звено; ОЖИРЕНИЕ: ИДЕАЛЬНАЯ КОМБИНАЦИЯ ДЕФИЦИТА
Все хотят похудеть как можно быстрее. Но в жизни не существует быстрого выздоровления. Потому что важной частью изучения путей потери веса является понимание причин ожирения. Ожирение - это болезнь нарушенного метаболизма. И если это болезнь, то лечить её следует по традиционным подходам альтернативной медицины. В этой связи обязательно нужно выполнить два условия: 1. Найти и убрать то, что мешает. Например сладости и дешёвые растительные масла. 2. Добавить то, чего не хватает. Вот о втором условии сегодня...
Похудение: пропущенное звено;ЗНАНИЕ ПРИЧИНЫ ОЖИРЕНИЯ РЕШИТ ПРОБЛЕМУ
С этим утверждением вряд ли кто поспорит. Сегодня я суммирую информацию о том, что стало причиной эпидемии ожирения, которая охватила развитые страны в последние полвека. Одновременно дам конкретные рекомендации по преодолению рукотворной эпидемии ожирения. Последняя вспыхнула в Соединённых Штатах Поощрения Переедания, а затем распространилась в другие развитые страны. Читателей рассылки прошу проверить и взять на вооружение ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЕСЬ КОМПЛЕКС МЕРОПРИЯТИЙ, которые я предлагаю в сегодняшнем послании....
Похудение: пропущенное звено; КЛЕТЧАТКОЙ ПО ИНСУЛИНОВОЙ РЕЗИСТЕНТНОСТИ
Рекомендации <есть поменьше> уводят нас в сторону от ключевой причины избыточного веса. На самом деле главной причиной избыточного веса является гормональный дисбаланс. Резистентность к инсулину играет ведущую роль в формировании ожирения и его спутников в виде проявлений метаболического синдрома. Поэтому все мероприятия, которые восстанавливают чувствительность инсулиновых рецепторов на поверхности клеток будут лить воду на мельницу похудения. Мы уже с вами выяснили негативную роль рафинированных углеводо...
Похудение: пропущенное звено; ПРЕДАТЕЛЬНИЦА ФРУКТОЗА
На днях я согрешила. Увидела в продаже черешню по привлекательной цене (обычно черешню я не ем) и арбуз с косточками (как и положено быть арбузу, а не его жалкому подобию - гидриду. Интересно, что арбуз с косточками стоил в 2 раза дороже, чем его безкосточковый кузен-гидрид. Уже к вечеру у меня развился зверский аппетит. После ужина я сделала несколько набегов на холодильник. И тогда я поняла, что всё дело во фруктозе. Похоже, что фруктоза спровоцировала дисбаланс лептина . Отсюда и чувство голода. Чтобы п...
Похудение: пропущенное звено; РАЗБОРКИ С ЗЕРНОВЫМИ
Диетический стресс от употребления определенных видов пищи, например зерновых, является главной причиной упрямого избыточного веса. Несмотря на то, что зерновые позиционируются в качестве здоровой пищи, тем не менее их употребление является быстрым способом набрать ненужные килограммы. Интересно, что мужчины и женщины по разному реагируют на зерновые. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: риск развития метаболического синдрома у мужчин возрастает при высоком удельном весе углеводов в питании, а у женщин - при высоком удельно...
Похудение: пропущенное звено; ПОЧЕМУ ВЫ ВСЁ ВРЕМЯ ГОЛОДНЫ?
На самом деле это не вы голодны, а голодны ваши жировые отложения. Профессор David Ludwig выдвинул фундаментальную теорию механизма постоянного чувства голода и избыточного веса. Сегодня вы узнаете, как она работает. Оказывается, что вас полнит не переедание. Причинно-следственная связь прямо противоположна. Полнота заставляет вас есть, переедать . Из-за злоупотребления сладким и рафинированными углеводами - хлебом, чипсами, макаронами, белым рисом, жаренным картофелем, сладкими напитками и тортиками - в о...
