- Дом и семья → Здоровье → Диеты
| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
30-04-2012
Пропущенным звеном большинства рекомендаций по похудению является гормональная регуляция. Предлагаю читателям перевод сложных гормональных механизмов в простые и понятные рекомендации для освобождения от избыточного веса. Худейте в унисон с гормонами!
Статистика
0 за неделю
Похудение: пропущенное звено; СУПЕРПИЩА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Напоминаю читателям, что мы с вами должны гоняться за продуктами, в которых наблюдается не высокая концентрация калорий, а присутствует высокая пищевая ценность. Обычно к таким продуктам относятся те, которые нафаршированы витаминами, минералами, живительными ферментами и фитонутриентами (последние содержатся в продуктах растительного происхождения. Я уже познакомила читателей с такими суперпродуктами, как спирулина и хлорелла. Кроме них к суперпище относят печень, желток (лучше сырой - высокое содержание ...
Похудение: пропущенное звено; КАК МОЙ ВЕС ТРОНУЛСЯ. Часть II
Не устаю повторять, что ожирение - это болезнь, которая трудно поддаётся лечению. Но ключик всё-же можно найти. Если думать, анализировать и прислушиваться к себе. Если хотите, экспериментировать на себе. Сегодня я предлагаю читателям второй компонент моей триады похудения. Он непосредственно связан со стрессом. Все знают о негативных последствиях стресса, но никто ничего не делает по этому поводу. Сегодня читатели узнают о портативном, простом и бесплатном средстве борьбы со стрессом. Мало этого, сегодняш...
Похудение: пропущенное звено; ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БЛЮДА ДЛЯ ДЕТОКСА
В недавно вышедшей книге Wired to Eat один из основоположников палео диеты Роб Волф высказал интересную мысль. Автор разделил людей с избыточным весом на две категории. Одной категории для похудения подойдёт общеизвестная палео-диета. А другая категория успешнее похудеет на высокоуглеводной низкожировой диете. Однако высокоуглеводная диета в понимании автора не подразумевает быстрые углеводы, а делает упор на широкое разнообразие овощей, немного зерновых (но не глютен-содержащих) и бобовых. Мой опыт также ...
Похудение: пропущенное звено; ЗАСТАРЕЛЫЙ ЖИР ПРИВЛЕКАЕТ СТАРОСТЬ
Старый жир стареет нещадно. Подумайте, что будет с маслом или салом, оставленным при комнатной температуре на несколько месяцев. То же случается и с внутренним жиром. Внутренний жир тоже не инертен. С возрастом накапливается внутренний жир, а затем внутренний жир привлекает старость. Этот замкнутый круг трудно разорвать. Внутренний жир со временем превращается в большого командира. Он диктует мозгу есть всё больше и больше, делая его глухим к сигналам инсулина и лептина. Внутренний жир вторгается во внутре...
Похудение: пропущенное звено; ПРОВОКАТОРЫ СКРЫТОЙ АЛЛЕРГИИ
Провокаторы скрытой аллергии ставят несколько барьеров, которые сбивают нас с пути следования заветной цели потери избыточного веса: Во-первых, не всем понравится перспектива исключить любимую пищу. Во-вторых, конфуз вызывает тот факт, что сразу после приёма <неподходящей> пищи не происходит ровным счётом ничего. Провокатор аллергии даёт о себе знать позже. И наконец, пища, которая традиционно считалась здоровой и полезной, вдруг оказывается в числе распространённых провокаторов скрытой аллергии. А объясни...
Похудение: пропущенное звено; ЛОЖНЫЙ ЖИР
Термин <ложный жир> предложил доктор натуральной медицины Elson Haas . Доктор подразумевал, что частично прибавка веса происходит не за счёт жира, а за счёт задержки жидкости в тканях, которая маскируется под жировые отложения. Количество замаскированной под жир воды может составлять до 5-7 килограммов. ИМЕННО ПОДОБНЫЙ ЛОЖНЫЙ ЖИР ОТВЕТСТВЕНЕН ЗА ТАКУЮ СИМПТОМАТИКУ, КАК ВЗДУТИЕ ЖИВОТА, ЦЕЛЛЮЛИТ, ОДУТЛОВАТОСТЬ ЛИЦА И <МЕШКИ> ПОД ГЛАЗАМИ. Главным фактором задержки жидкости является скрытая пищевая аллергия. С...
Похудение: пропущенное звено; ПОЛНОТА ДЛЯ УТИЛЬСЫРЬЯ
Набирающая обороты прибыль индустрии похудения и фитнесцентров свидетельствует не об их успешной работе, о об их беспомощности. А наивные полные люди попадают в категорию утильсырья для дельцов похудения. Сегодня вам подсовывают <надежную> диету, на которой похудела очередная звезда Голливуда, завтра рассказывают о прорыве в науке о похудении с учётом генотипа или группы крови и т.п. А худеющее сообщество дружными рядами следует сегодня одной, завтра другой, а послезавтра третьей многообещающей диете или м...
Похудение: пропущенное звено; БУМЕРАНГ ЧРЕЗМЕРНЫХ ТРЕНИРОВОК
Ещё немного хотела добавить в отношении витамина С. Если читатели уже начали принимать витамин, то обычно какие-то ощутимые результаты можно увидеть не ранее, чем недели через три. У меня, например, угомонился вечерний аппетит и появился прилив энергии. Так что проявляйте выдержку. А сегодня я бы хотела обратить внимание на опасность чрезмерный тренировок. Эта статья должна была выйти в начале января. Потому что в январе многие желающие похудеть дают себе новогодние обещания похудеть раз и навсегда. В это ...
Похудение: пропущенное звено; КАК МОЙ ВЕС ТРОНУЛСЯ
Когда-то я рассказывала, как я потеряла 11 килограммов. На тот момент потеря веса принесла и серьезные подвижки в состоянии здоровья. Нормализовался уровень сахара и навсегда исчезли почечные камешки. Мой опыт похудения был описан в электронной книге: <Ядро авторской системы похудения. С того момента вес стоял на месте. Да и в плане здоровья не всё меня устраивало. Я продолжала поиски. И наконец мой вес тронулся. Постоянные читатели наверное заметили, что я обычно критикую утверждения типа: <Я похудела эти...
Похудение: пропущенное звено; ПРАЗДНУЕМ БЕЗ СТРЕССА И ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА
Сегодня я хотела рассмотреть праздничное меню под неожиданным углом зрения. О том, что сладкое повышает уровень инсулина и тем самым способствует накоплению жировых отложений, уже хорошо известно читателям рассылки. Однако мало кто знает, что сладкие продукты уменьшают уровень витамина С в крови. И вот наступает новогоднее торжество. Опять смотрим картину <С легким паром. Опять к вам заходит несколько компаний, и вы сами посещаете несколько праздничных застолий. А после празднования вы заболеваете. Первой ...
