Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Уроки здоровья, молодости, красоты и правильного питания" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
Рассылка для желающих сделать свое тело здоровым и красивым. Подробно описаны первые шаги. Уделено большое внимание каждому аспекту: от анализа желания изменить себя до составления индивидуального плана с учетом конкретных особенностей человека. Рассматриваются общие вопросы: как проявить желание, что не нравится в своем теле и какие есть с ним проблемы, какие вредные привычки в настоящий момент существуют, на чем основывается индивидуальный план действий и из чего состоит. Приводятся конкретные рекомендации по решению наиболее распространенных проблем при создании индивидуального плана действий. Уделено внимание работе с мотивацией, с целепостановкой и выработкойновых привычек.
Приводится обзорная информация по видам физической активности и основным противопоказаниям для них, а также некоторые сведения об основах здорового питания.
Статистика
0 за неделю
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Дорогой друг и подписчик! Я уже упоминал, что недавно я познакомился с, на мой взгляд, очень интересной формой подачи информации - видеоуроками. Сам я уже давно искал что-то подобное, но этот вариант меня просто покорил своей простотой и изяществом. Естественно, я не мог не попытаться воспользоваться этой технологией в своей практике. На этот раз предлагаю вашему внманию вводный каст из моего нового курса с рабочим названием "Как самостоятельно создать и оптимизировать свой рацион?" . Если Вы хот...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Дорогой друг и подписчик! Совсем недавно я познакомился с, на мой взгляд, очень интересной формой подачи информации - видеоуроками. Сам я уже давно искал что-то подобное, но этот вариант меня просто покорил своей простотой и изяществом. Естественно, я не мог не попытаться воспользоваться этой технологией в своей практике. Две давно уже назревшие темы, раскрыть которые только текстовыми пояснениями мне никак не удавалось, и стали теми "первыми ласточками". "Использование онлайн-калькуляторов ...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Выпуск No083 Кардио- и силовой тренинг: соперничество или сотрудничество? Очередь на стоянке такси. К стоянке подъезжает обычная машина и останавливается. Первый из очереди подходит к машине и спрашивает у водителя: - Это такси? Вы меня довезете? - Да! - отвечает водитель. - Довезу. - А почему Вы без шашечек? - Так Вам шашечки или ехать? Волею выбранного мною направления бизнеса в круге моего общения большинство - это люди, которые только начинают свой путь в фитнес. Подавляющее большинство из них - это де...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Дорогой друг и подписчик! Уже достаточно давно мой ментор и, к моему большому счастью, партнер по бизнесу, Константин Шереметьев, не давал повода обратиться к его творчеству. Тем приятнее для меня, да и для всех, кто хоть краешком пальца, хоть крошечным кусочком души прикоснулся к его работам. Сегодня его день рождения, и он к нему отлично подготовился . Я никогда не скрывал и не собираюсь этого делать дальше, что весь мой публичный проект состоялся только благодаря его курсам, а потом и нашему общению. Ли...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Думайте сами, решайте сами - считать или не считать! <Мелкота все сваливает на четыре <у: усушка, утруска, угар и утечка. Крупняки становятся миллионерами на четырех <без: бесхозяйственность, безответственность, безграмотность, безразличие> А.Н. Рыбаков, <Кортик> Эпиграфом к этому материалу отлично бы послужила бы фраза В.И. Ленина из работы <Государство и революция> <Учет и контроль - вот главное, что требуется для ) правильного функционирования первой фазы, но меня смутило <коммунистическое общество> в к...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Выпуск No080 Фитнес-тренд: новое - это красиво упакованное старое! В нашем замечательном, но, по словам одного московского тележурналиста, <удаленном от цивилизации на 2000 км> городе произошло эпохальное событие - открылся салон официального дилера < Audi . Учитывая мою трепетную любовь к автомобилям, которую полностью разделяет вся моя семья, мы, не мешкая, отправились на разведку. Помимо собственно экскурсионных целей (честно признаться, в салоны премиум-брендов я хожу как в музей - поглазеть, лично мен...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Выпуск No078 Инструменты для фитнеса. Часть 5. Спортивная обувь. Добрый день! Вас приветствует Константин Чернышов. В этом выпуске рассылки мне хотелось бы затронуть вопросы фитнес-инвентаря. Предыдущие 4 статьи по данному вопросу Вы сможете прочесть, щелкнув по данной ссылке>>> Современный мир накладывает свой отпечаток на все сферы жизни человека. Ритм ее сильно ускорился, мы все время куда-то спешим: сбегаем вниз по эскалатору, перебегаем улицу и запрыгиваем в уходящую маршрутку. В соответствии...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Выпуск No078 Добрый день! Вас приветствует Константин Чернышов. Этот выпуск рассылки завершает рассмотрение некоторых моментов, с которыми встречается каждый человек, начавший занятия. Совершенно не важно - занимается он первую неделю или уже не первый год - эти моменты для всех совершенно одинаковы. Речь идет о критериях, которые показывают, что ваша программа работает. Предлагаю вашему вниманию еще один отрывок из статьи Стива Эдвардса <Боль, голод и медлительность: 3 знака, которые говорят, что ваша сис...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Выпуск No077 Знание - сила? Этот материал, как часто случается, очень долго дремал во мне, свернувшись клубочком, мирно посапывая и не реагируя на внешние раздражители.до поры, до времени. Однако стоило появиться этому раздражителю - и он тут же запросился наружу. Ну да так тому и быть - встречайте! Поэтому речь пойдет о знаниях и их значении в нашей жизни. В качестве нестандартного эпиграфа к этому материалу я выбрал кусочек выпуска рассылки Константина Шереметьева " Пирамида знаний": " Одн...
Здоровое и красивое тело: Первые шаги
Выпуск No076 Добрый день! Вас приветствует Константин Чернышов. Этот выпуск рассылки продолжает рассмотрение некоторых моментов, с которыми встречается каждый человек, начавший занятия. Совершенно не важно - занимается он первую неделю или уже не первый год - эти моменты для всех совершенно одинаковы. Речь идет о критериях, которые показывают, что ваша программа работает. Предлагаю вашему вниманию еще один отрывок из статьи Стива Эдвардса <Боль, голод и медленное развитие: 3 знака, которые говорят, что ваш...
