Гречка объединяет в себе два парадоксальных качества. Необыкновенно сытный и питательный продукт -- в то же время по настоящему низкокалорийный и прекрасно подходит даже для очень строгих диет.

Выпуск No175 Калорийность гречки Гречка объединяет в себе два парадоксальных качества. Необыкновенно сытный и питательный продукт - в то же время по настоящему низкокалорийный и прекрасно подходит даже для очень строгих диет. Всему причина - высокое содержание белков и сложных углеводов, что делает блюда из гречки чрезвычайно полезными для ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом людей. Гречка хороша уже тем, что генетически родная нам. Многовековое присутствие ее на столах наших предков - истор...

2019-09-18 05:00:15 + Комментировать

Калорийность яблока

Яблоки традиционно относят к диетическим продуктам. Эти фрукты с успехом применяются в разных системах питания для того, чтобы добиться снижения веса/...

2019-07-23 22:05:17 + Комментировать

Сколько калорий в картофеле?

Выпуск No173 Сколько калорий в картофеле? В клубнях содержится большое количество калия, который необходим организму человека для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы, поддержания правильной работы почек и выведения излишков жидкости. Учитывая, что калорийность картофеля при правильном приготовлении относительно не высокая, его можно употреблять регулярно как основной источник этого элемента. При болезнях желудочно-кишечного тракта картофельное пюре рекомендуется как наиболее безопасный для слиз...

2019-07-23 21:10:14 + Комментировать

Сколько калорий в яйцах? Какая калорийность яиц куриных, утиных, гусиных?

Выпуск No172 Сколько калорий в яйцах? Какая калорийность яиц куриных, утиных, гусиных? Яйца - частый гость на столах многих людей. Они добавляются в огромное количество блюд, употребляются в пищу сами по себе. Сварить и пожарить яйца можно самыми разнообразными способами. Съедобными считаются яйца не только птиц, но и некоторых видов рептилий, например, черепах. Благодаря доступности и вкусовым качествам, люди предпочитают лакомиться именно куриными. Гораздо реже употребляют яйца перепелов, а утиные, индюш...

2019-07-23 20:30:05 + Комментировать

Чем полезна черешня и как ее заготовить на зиму?

Правильнее всего есть черешню в свежем виде, но она подходит для приготовления компотов, в том числе и на зиму, варенья, джемов и мармеладов....

2019-05-31 05:05:19 + Комментировать

Кому полезна, а кому противопоказана клубника?

Выпуск No170 Кому полезна, а кому противопоказана клубника? В народе клубнику называют королевой ягод. И действительно, её королевский вкус и аромат мало кого может оставить равнодушным. Она не только вкусна, но и очень полезна для нашего организма. В современных магазинах её можно найти на протяжении всего года. На грядках дачников период созревания колеблется от начала июня до середины лета, в зависимости от региона произрастания. О пользе этой ягоды, о том, кто ею может лакомиться, а кто нет, рассказыва...

2019-05-29 05:05:18 + Комментировать

Баклажан - помощник в диетическом питании!

Выпуск No169 Баклажан - помощник в диетическом питании! Баклажаны - ягоды необычного фиолетового цвета, в народе называются <синенькие. Да, именно ягода, звучит непривычно, ведь мы привыкли, что ягоды - это малина, черника, смородина. Но, наука имеет свое мнение: баклажан, многолетнее растение рода пасленовых. Баклажан - хороший помощник в диетическом питании. Всего 28 ккал на 100 г. Содержит большое количество клетчатки, которая помогает выводить организма лишнюю жидкость вместе со шлаками. В них содержат...

2019-05-28 05:05:18 + Комментировать

Свекла - это то что нужно для весеннего рациона!

Выпуск No168 Свекла - это то что нужно для весеннего рациона! Медики напоминают, что в период весеннего авитаминоза рацион питания необходимо разнообразить различными фруктами и овощами, которые произрастают в нашей стране, так как именно такие продукты помогут пережить весну и пополнить запас необходимых витаминов. Медики рассказали, что одним из самых полезных и доступных корнеплодов весной является свекла. При авитаминозе она является незаменимым овощем на вашем столе. Она не только содержит различные в...

2019-05-20 13:39:51 + Комментировать

Неужели мы чего-то еще не знаем о капусте? Все может быть!

Выпуск No167 Чем полезна капуста? Белокочанная капуста - один из самых древних овощей на планете. Родиной этого овоща считают Средиземноморье - известно, что его культивировали еще в Древней Греции и Риме. С берегов теплых морей овощ попал в Европу, Азию и Россию, причем случилось это довольно давно. В частности, упоминания о белокочанной капусте встречаются в летописях, сохранившихся со времен Киевской Руси. В настоящее время овощ культивируют по всему миру. Капуста является продуктом с наибольшим содержа...

2019-01-19 06:05:48 + Комментировать

Чем полезно и что лечит масло черного тмина?

История применения масла черного тмина в народной медицине насчитает уже несколько тысяч лет. Польза масла черного тмина была описана еще Гиппократом, упоминавшем об этом продукте в своих медицинских трактатах...

2018-12-26 05:05:19 + Комментировать