Сам себе Доктор!

Сам себе Доктор! Поможем суставам. Правила жизни при артрозе.

Чтобы, несмотря на артроз, продолжить полноценную жизнь и замедлить прогрессирование недуга, стоит придерживаться определённых правил. Комфортная обувь Чтобы уменьшить нагрузку на суставы ног, подберите обувь с мягкой эластичной подошвой. Во время ходьбы она будет гасить удар, который происходит при соприкосновении пятки с землёй и распространяется на все суставы ноги. Каблуки должны быть низкие и широкие, что снижает риск подворотов стопы. Высокие каблуки при артрозе категорически противопоказаны. Удобная...

2017-09-20 11:38:57 + Комментировать

Сам себе Доктор! Какие виды спорта продлевают жизнь?

Спорт всегда считался самым лучшим способом продления жизни. На самом деле это не всегда так. Какие-то виды физических нагрузок реально омолаживают, а некоторые, наоборот, провоцируют досрочное старение. На базе С-Петербургского Университета физкультуры им. П. Ф. Лесгафта был проведён анализ состояния здоровья спортсменов-ветеранов. Оказалось, что продолжительность жизни профессиональных спортсменов ниже среднеожидаемой (мужчины 66 лет,женщины - 72 года) и напрямую зависит от вида спорта, которым они заним...

2017-04-22 16:38:01 + Комментировать

Сам себе Доктор! Соя. Польза или вред?

Японские исследователи установили, что в Японии рак груди у женщин встречается в 90 раз реже, чем на Западе благодаря сое, где она является одним из ведущих продуктов питания. Это происходит благодаря тому, что в сое содержатся изофлавоноиды, соединения близкие по составу с женскими половыми гормонами эстрогенами. Это, как бы, своеобразные растительные гормоны. Они и предотвращают развитие гормонозависимых форм рака. Соя помимо этого действует также против рака кишечника и развития рака предстательной желе...

2017-02-22 22:57:45 + Комментировать

Сам себе Доктор! Лечебные масла

Льняное масло Это масло считается <трубочистом> нашего организма. Оно предупреждает и лечит болезни сосудов и образование тромбов. Его также рекомендуется применять для профилактики и лечения атеросклероза. Льняное масло используется в кулинарии для приготовления блюд без нагревания и в качестве заправки к салатам. Это масло оказывает хороший эффект на волосы, предотвращая их выпадение и укрепляя их. Рекомендуется людям, склонным к облысению. Можно сочетать внутреннее применение льняного масла с наружным п...

2016-12-19 11:00:37 + Комментировать

Сам себе Доктор! Антисклеротические свойства капусты

О том, что любые фрукты и овощи полезны для здоровья, знают все. Но, сегодня мы поговорим о капусте. Капуста один из самых доступных и самых целебных овощей повседневного питания. В ней содержится множество сахаров: глюкоза, сахароза, рафиноза, фруктоза, мальтоза, пектиновые вещества и клетчатка. Капуста богата витаминами К, фолиевой и никотиновой кислотами, холином, в связи с чем обладает антисклеротическими свойствами. В ней также содержатся витамины С, Р, U, В, каротин. Особенностью её является то, что ...

2016-06-15 14:43:51 + Комментировать

Сам себе Доктор! Мелисса

Мелисса - близкая родственница мяты, но в отличие от неё имеет, кроме мятного вкуса, тонкий аромат лимона. Мелисса богата эфирными маслами, сапонинами, горечами, флавоноидами, стеаринами, витаминами и минеральными веществами. В её состав входят комплекс витаминов В и С, калий, кальций, магний, железо, медь, цинк, марганец, селен. В народной медицине мелисса лекарственная используется как болеутоляющее и сердечное средство. Она восстанавливает любые нарушения сердечного ритма. Мелисса обладает спазмолитичес...

2016-03-01 20:29:26 + Комментировать

Сам себе Доктор! Нитраты! Что это?

Здравствуйте, друзья! Это очередной выпуск рассылки "Сам себе Доктор!" Общеизвестно, что самое дорогое у человека - это его здоровье, которое невозможно купить и которое во многом зависит от правильного питания. Для большинства уже не секрет, что для укрепления здоровья нужно употреблять в пищу больше фруктов, овощей и злаков. Но, если в почву, на которой произрастают наши будущие продукты питания, в избытке вносятся азотные удобрения, то в растениях могут накапливаться соединения азота в виде ни...

2016-01-28 20:47:43 + Комментировать

Сам себе Доктор! Ягода здоровья - фейхоа

Доброго времени суток, друзья! Вас приветствует Наталья Орлова и мой очередной выпуск рассылки "Сам себе Доктор!" С наступлением осени, а именно, в октябре - ноябре появляется в продаже на наших рынках и в магазинах удивительная экзотическая зелёная ягода - фейхоа. Стоит она, конечно, недёшево, но здоровье дешёвым не бывает. Многие брезгливо и с любопытством смотрят: <Что это такое? Что за зелёный крупный <крыжовник> появился у нас к зиме> Но, кто хоть раз попробовал спелую ягоду фейхоа, тот не м...

2015-12-07 22:08:35 + Комментировать

Сам себе Доктор! Лекарство на подоконнике

Здравствуйте! Я, Наталья Орлова, приветствую вас и предлагаю вашему вниманию свой очередной выпуск рассылки "Сам себе Доктор!" Задумывались ли вы сколько ценных комнатных растений живут у вас в квартире? Думаю, что не всегда или очень редко. А напрасно! Ведь, прежде чем бежать в аптеку за дорогостоящим лекарством, оглянитесь вокруг и обратитесь за помощью к своим домашним помощникам. Этот лекарь растёт почти в каждой квартире и в каждом доме. Он весьма неприхотлив и не требует частого полива и пе...

2015-11-09 11:18:55 + Комментировать

Сам себе Доктор! Пшённая крупа

Добрый день! С вами Наталья Орлова и очередной выпуск рассылки "Сам себе Доктор!" На стоянках древнего человека были обнаружены остатки очищенного проса - пшённая крупа. Пшённая каша или пшённая похлёбка с молоком, растительным маслом или салом была основной пищей рабочего люда на Руси, особенно в разгар полевых работ. В просе содержится много кремния, укрепляющего кости и ногти, способствующего росту волос. В его состав входит медь - микроэлемент, придающий эластичность тканям сосудов. Клетчатка...

2015-06-02 13:37:27 + Комментировать