Красота и здоровье - в Ваших руках!

Сочная капуста с нежной курочкой - для вашей стройной фигуры! Добрый весенний день, друзья! Ольга Деккер на связи : ) Как настроение? Лето приближается, а вы хотите прекрасно выглядеть, чтобы еще больше нравиться себе и любимому? Хотите прикупить новых платьев и одеваться в красивую одежду, а не балахоны? Следите за питанием! Почаще готовьте по моим диетическим рецептам - и всё будет! : ) Сегодня представляю вам простейшее блюдо, для которого понадобится лишь 3 ингредиента и 30 минут времени. А самое замеч...

2016-04-27 12:05:26 + Комментировать

Красота и здоровье - в Ваших руках!

3 ингредиента + 30 минут = весенний и ароматный крем-суп из цукини! Добрый день, друзья! С вами Ольга Деккер. Припасла для вас очередной вкусный рецептик для похудения. Чтобы вы питались правильно, стали энергичными и подвижными, вернули былую гибкость и легкость! И чтобы ловили восхищенные взгляды мужчин - ведь этого особенно хочется весной и летом : ) Итак. барабанная дробь. на этот раз - крем-суп из цукини! Свежий, весенний, с нежным ароматом.ммм. И почти без калорий - ну разве 90,75 ккал на 100 г счита...

2016-04-20 16:02:17 + Комментировать

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Делитесь рецептами - побеждайте в конкурсе - получайте денежные бонусы! Доброго дня, дорогие подписчики. На связи Ольга Деккер. Иии. сегодня я хочу подвести итоги конкурса <Оригинальный рецепт домашнего майонеза> и объявить новый конкурс! ) 2 рецепта полезного майонеза от победителей конкурса Наш победитель - Юлия Ельчанинова! Приз за первое место - 1000 рублей ) Посмотрите ее замечательный рецепт с красивым фото -в комментариях на этой странице , сразу под моим рецептом <Легкого низкокалорийного майонеза....

2016-04-07 12:06:00 + Комментировать

Красота и здоровье - в Ваших руках!

В магазинах практически нет настоящего сыра! Я до сих пор в шоке. Добрый день, друзья! С вами Ольга Деккер. Как ваше настроение? У меня - самое весеннее ) Я по-прежнему собираю, как бриллианты, все новые полезные и вкусные рецепты. чтобы радовать своих близких и делиться с вами! Или создаю свои - проверяю их на себе, так сказать ) И самые удачные - сразу в рассылку, вам. Вы любите сыр? А вы в курсе, что в магазине сыр ненастоящий? Я тут недавно узнала, что в магазинах нам постоянно пытаются продать вредные...

2016-03-31 12:06:00 + Комментировать

Красота и здоровье - в Ваших руках!

2 рецепта легкого домашнего майонеза для здоровья и стройной фигуры. Добрый день, дорогие друзья! С вами Ольга Деккер : ) Когда мы переходим на здоровую пищу, часто первым делом отказываемся от майонеза. Ведь вы много раз слышали, какой он вредный и жирный, правда? Еще бы! Трансжиры, консерванты, красители, ароматизаторы. Но что делать, если так иногда хочется. Если салаты, борщ, мясо с майонезом гораздо вкуснее? Категорически себе запретить? Нет! Не надо. Просто приготовьте натуральный и легкий майонез са...

2016-03-22 12:06:12 + Комментировать

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Чтобы быть энергичной и легкой на подъем - кушайте витаминные салатики! Доброго вам дня, дорогие подписчики! Весна началась - еще чуть-чуть подождать, и придут теплые солнечные деньки! Вы готовы их встретить? В красивом платье по фигуре или даже в купальнике? Со шлейфом из восхищенных мужских взглядов. ) Или вы все еще стесняетесь своего отражения в зеркале? Пора полюбить свое отражение! Убрать складочки с боков и сделать талию тонкой и изящной. Вот как раз пара рецептов для этого ) Овощные салатики - для ...

2016-03-16 12:05:19 + Комментировать

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Порадуйте себя чизкейком. 2 рецепта шоколадно-творожного удовольствия. Здравствуйте, дорогие мои! За окном у нас весна, и с вами снова Ольга Деккер : ) Что вы думаете насчет шоколадного чизкейка? Может быть, приготовите его в выходные - порадуете себя и близких? Скажу сразу честно - это рецепт НЕ для похудения. Но ведь можно же себя иногда побаловать? ) А также мужа, детей, подругу? Совет: полакомьтесь этим нежным и сладким десертом с утра (а не перед сном, после чего отправляйтесь на прогулку на свежий во...

2016-03-10 13:05:30 + Комментировать

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Праздничный выпуск: У меня есть 4 пожелания для вас, которые изменят вашу жизнь. Здравствуйте, мои дорогие прекрасные дамы! Поздравляю всех с нашим праздником - праздником весны и красоты! Хочу пожелать всем нам: Смотреть в зеркало и радоваться, даже если вы сейчас в домашней одежде и без макияжа ) Полюбить свое отражение, перестать себя стесняться, избавиться, наконец, от кучи комплексов. Всегда быть здоровой, легкой и стройной. Забыть о чувстве тяжести в животе. Забыть о лишних раздражающих кг. Ощущать с...

2016-03-07 09:05:42 + Комментировать

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Праздничная индейка на 8 марта - ваша легкость и стройность Добрый день, с вами Ольга Деккер : ) Спешу вас поздравить с началом весны - и с приближающимся праздником прекрасных женщин! Пора задуматься сразу о двух вещах: о праздничном застолье и о том, что пора бы привести себя в форму к лету. : ) Предлагаю несколько вариантов рецепта, который поможет решить эти два вопроса. Красивое, нарядное блюдо по нему станет достойным украшением весеннего стола! Легкое, сочное мясо, которое так просто приготовить. 4 ...

2016-03-03 12:06:15 + Комментировать

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Как пить воду, чтобы не лопнуть? Ответ на вопрос подписчицы. Здравствуйте, дорогие мои. С вами снова Ольга Деккер ) Получила от Надежды интересный вопрос. Подумала - наверное, это будет любопытно и вам тоже. Решила ответить для всех. Итак, вопрос. <Здравствуйте. Подскажите, сколько нужно пить воды при весе 140? Неужели 5,6 литра? Можно лопнуть! А, извините, писать как же? Горшок же с собой не понесешь. И ещё, как можно оставаться спокойной с 4-мя детьми от 10 мес до 7 лет, может посоветуете что? Спасибо> Н...

2016-02-29 12:05:41 + Комментировать