Домашний спорт

Тренируйтесь! Чтоб выглядеть моложе на несколько лет!

Преимущества гиревого фитнеса с точки зрения законов физики * Каждое утро стакан молока...

2017-10-23 00:15:22 + Комментировать

Сколько калорий вам нужно?

Тренируйтесь! Чтоб выглядеть моложе на несколько лет!...

2017-10-16 00:15:24 + Комментировать

Тренировка грудных мышц: 4 важных правила

Белок, протеин, жиры, липиды. * Почему болят колени? * Зачем нужны ежедневные тренировки с гирями? * НЕ ХОДИТЕ ДЕВКИ или Как без стероидов выглядят бодибилдеры * НЕ СВИНГЕРЫ или 16 видов махов гирей * СОЖГИ ПУД ЖИРА или Почему гири лучший снаряд для похудения?...

2017-10-09 00:15:51 + Комментировать

Подъём гирь в стороны

Лайл МакДоналд: потребление белка во время диеты * Правильно дышать! * Тренировка грудных мышц: 4 важных правила * В НАТУРАХУ: Советы по набору мышечной массы...

2017-09-25 00:16:15 + Комментировать

Планка

"The Protеin Book" by Lyle McDonald (Основные тезисы) * 10 золотых правил тренировки * Как "разогнать" обмен веществ * Пулловер с гирей * Тренировка грудных мышц: 4 важных правила * Несколько фактов про сладкое * Гири лучше средство для физического развития!...

2017-09-18 00:16:06 + Комментировать

ПОЧЕМУ, Я НЕ ХУДЕЮ НА 1000 ккал?

Правильно дышать!...

2017-09-11 00:16:44 + Комментировать

7 Карбо секретов для успеха

Тренировка грудных мышц: 4 важных правила * Подъём гирь в стороны...

2017-09-04 00:15:21 + Комментировать

Планка

"The Protеin Book" by Lyle McDonald (Основные тезисы) * 10 золотых правил тренировки * Как "разогнать" обмен веществ * Пулловер с гирей...

2017-08-28 00:16:33 + Комментировать

ПОЧЕМУ, Я НЕ ХУДЕЮ НА 1000 ккал?

2017-08-18 22:33 ПОЧЕМУ, Я НЕ ХУДЕЮ НА 1000 ккал? ПОЧЕМУ, Я НЕ ХУДЕЮ НА 1000 ккал? 2017-08-18 22:33 RepoRteR Хотя пищевой дневник и позволяет лучше держаться на диете, но очень многие с количеством калорий обманывают не столько окружающих, сколько самих себя. Например одно исследование показало, что каждый четвёртый участник ошибался с оценкой калорийности приёма пищи на 500+ ккал. (Правда оценивалась порция из общепита, но всё же. В другом исследовании люди недосчитывали до 2000 ккал в день. Даже диетолог...

2017-08-21 00:16:00 + Комментировать

Брусья - мощнейший агрегат!

Сжигание жира с одновременным сохранением мышц * 7 Карбо секретов для успеха...

2017-08-14 00:15:50 + Комментировать