Домашний спорт

В поте своего лица

2013-08-17 12:41 В поте своего лица В поте своего лица 2013-08-17 12:41 domsport Медики рекомендуют незамедлительно восстанавливать потерю жидкости. Но как узанть сколько именно жидкости вы потеряли? Вот приблизительная таблица потоотделения после тех или иных соревнований, составленная в результате обследования профессиональных спортсменов. Бег 100 м - 0,15 л Бег 10 км - 1,5 л Марафонский бег (42,2 км) - 4 л Бег на лыжах 10 км - 1 л Гребля 2000 м - 0,8 л ...

2013-08-17 18:16:32 + Комментировать

В поте своего лица

2013-08-17 12:41 В поте своего лица В поте своего лица 2013-08-17 12:41 domsport Медики рекомендуют незамедлительно восстанавливать потерю жидкости. Но как узанть сколько именно жидкости вы потеряли? Вот приблизительная таблица потоотделения после тех или иных соревнований, составленная в результате обследования профессиональных спортсменов. Бег 100 м - 0,15 л Бег 10 км - 1,5 л Марафонский бег (42,2 км) - 4 л Бег на лыжах 10 км - 1 л Гребля 2000 м - 0,8 л ...

2013-08-17 18:01:24 + Комментировать

По долам, по холмам...

Сели - встали * Конъюгированная линолевая кислота (CLA) * Ожирение или полнота * Креатин моногидрат или креатин этиловый эфир? * Без штанги и тренажёров * Диета? Нет, никаких ограничений! * Тренажёрные мифы...

2013-08-17 15:01:39 + Комментировать

Домашний спорт

> Магазин > Гири > Дети > Радио Анаболизм vs катаболизм - кто победит? У каждого силовика есть лучший друг и злейший враг. Живут они внутри его тела и постоянно балансируют на грани войны. Подробнее Обзор ДомСпорт.RU Блог о домашних тренировках Упражнения для домашних тренировок ...

2013-08-17 00:05:36 + Комментировать

Домашний спорт

> Магазин > Гири > Дети > Радио Бегом! Марш! Переполненные энтузиазмом новички приходят в зал и с первого же дня начинают надрываться. И в итоге, действительно, надрываются. Всем кажется, что на первом месте в силовых тренировках стоит интенсивность усилий. Типа, насколько ты выкладываешься, настолько и рассчитывай ответную реакцию. Это - самая, скажу прямо, тупая точка зрения, какая только может быть. Подробнее Обзор ДомСпорт.RU Блог о домашних тренировках ...

2013-08-16 00:05:35 + Комментировать

Домашний спорт

> Магазин > Гири > Дети > Радио Бегом! Марш! Бег - один из эффективных способов улучшить работу сердца и лёгких, а лето - самое прекрасное время, чтобы начать бегать. Подробнее Обзор ДомСпорт.RU Блог о домашних тренировках Упражнения для домашних тренировок ...

2013-08-14 20:40:09 + Комментировать

Домашний спорт

> Магазин > Гири > Дети > Радио Как подкачаться до начала тренировок Если вам под силу два-три десятка отжиманий, то первый день в зале пройдёт гораздо успешнее. Вообще отжимания от пола развивают очень многие мышцы. Нужно только правильно их выполнять. Подробнее Обзор ДомСпорт.RU Блог о домашних тренировках ...

2013-08-14 10:36:14 + Комментировать

Домашний спорт

> Магазин > Гири > Дети > Радио Если приходится несладко Любая пища, содержащая глюкозу, съеденная во время или после тренировки, пополнит запас сахара в крови и поддержит ваши силы. Подробнее Обзор ДомСпорт.RU Блог о домашних тренировках Упражнения для домашних тренировок ...

2013-08-13 16:11:02 + Комментировать

Домашний спорт - Гиревичка.ru

> Магазин > Гири > Дети > Радио Семинар "Великолепная четвёрка" Хотите попробовать тренироваться с гирей? Приглашаем на семинар " Великолепная четвёрка . Он будет посвящён разбору 4 главных упражнений, необходимых для начала тренировок: свингу, приседаниям, жиму и подъёму на грудь. Ждём всех начинающих и желающих! Подробнее Обзор ДомСпорт.RU Блог о домашних тренировках ...

2013-06-11 13:58:09 + Комментировать

Домашний спорт - Первый в России семинар по гиревому фитнесу

> Магазин > Гири > Дети > Радио Проект ГИРЕВИЧКА.ru представляет: 26 мая в 11.00 в Москве состоится ПЕРВЫЙ в России семинар по гиревому фитнесу на тему " Великолепная четвёрка . Он будет посвящён разбору 4 главных упражнений, необходимых для начала тренировок: свингу, приседаниям, жиму и подъёму на грудь. Приглашаем всех начинающих и желающих! Подробнее Обзор ДомСпорт.RU Блог о домашних тренировках ...

2013-05-20 15:26:50 + Комментировать