| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.domsport.ru
Открыта:
06-02-2004
С помощью тренировок дома, совершенствовать в комплексе здоровье души и тела могут сильные и слабые, худые и толстые, большие и маленькие, мужчины и женщины, старики и дети. Вам нужно сбросить лишний вес? Нет проблем. Увеличить мышечную массу? Пожалуйста. Здесь убрать, а тут добавить? И это возможно. Вы хотите, чтобы ваш сын подрос, а дочка не растолстела и исправила осанку? Тренировки дома могут помочь. Нормализовать давление, восстановиться после травмы, избавиться от радикулита? Милости просим. Что-то еще? Хорошее самочувствие, высокий тонус, уверенность в себе, нормализация психо-эмоционального состояния, укрепление мужских качеств? Или добавить женственности? А может вас привлекает стиль амазонки? На каждую цель найдутся свои средства и методы. Хотите заниматься вместе с другом, подругой, мужем или женой? А может всей семьей? Домашние тренировки предполагают индивидуальные программы, которые в то же время никто не мешает выполнять и одновременно вместе с детьми, родителями и всей семьёй.
Статистика
0 за неделю
Домашний спорт - Первый год с гирей: что надо знать
> Магазин > Гири > Дети > Радио Проект ГИРЕВИЧКА.ru представляет: 23 мая в 20.00 по Москве состоится вебинар на тему " Первый год с гирей: что надо знать . Приглашаем всех узнать хитрости гиревых тренировок, которые помогут заниматься продуктивно и безопасно. Эти знания понадобятся на каждой без исключения тренировке. Подробнее Обзор ДомСпорт.RU Блог о домашних тренировках ...
Домашний спорт - Тренировки босиком с гирей
> Магазин > Гири > Дети > Радио Тренировки босиком с гирей Собирайте свою семью, зовите соседей и друзей и выходите на солнечную поляну или просто на улицу для тренировки. Вам понадобится всего ОДНА гиря, чтоб подойти с осеннему сезону тренировок с "железом" окрепшим. Подробнее . Рассылка будет скоро закрыта, переходите пожалуйста в соцсети . Обзор ДомСпорт.RU Блог о домашних тренировках ...
Домашний спорт - Гиревичка.ru
> Магазин > О гирях > Блог > Радио Гиревичка.ru - новый сайт о женских тренировках с гирями Если вы хотите похудеть или укрепить своё тело и здоровье, присоединяйтесь к нам в соцсетях или на сайте Гиревичка.ru , и вы будете в курсе всех мероприятий по данной теме. А будет не только полезно, но и весело. Ну или как минимум интересно. Новая заметка Как стать сильнее: бокс + гири В блоге недавно задавала вопрос - о сочетании гирь с каким спортом хотите узнать? Абсолютное большинство ответило - бокс и единобор...
Домашний спорт - Гиревичка.ru
> Магазин > О гирях > Блог > Радио Гиревичка.ru - новый сайт о женских тренировках с гирями Если вы хотите похудеть или укрепить своё тело и здоровье, присоединяйтесь к нам в соцсетях или на сайте Гиревичка.ru , и вы будете в курсе всех мероприятий по данной теме. А будет не только полезно, но и весело. Ну или как минимум интересно. Новая заметка Семинар по гирям для тренеров Вчера прошёл семинар для тренеров одного из лучших боксёрских клубов в Москве <Путь боксёра. Подробнее. Персональные домашние тренир...
Домашний спорт - Гиревичка.ru
> Магазин > О гирях > Блог > Радио Гиревичка.ru - новый сайт о женских тренировках с гирями Если вы хотите похудеть или укрепить своё тело и здоровье, присоединяйтесь к нам в соцсетях или на сайте Гиревичка.ru , и вы будете в курсе всех мероприятий по данной теме. А будет не только полезно, но и весело. Ну или как минимум интересно. Новая заметка Гири и беременность Можно ли заниматься с гирями беременным женщинам? Такой вопрос прозвучал на вебинаре целых 2 раза. Сам вопрос порадовал. Значит, этап страха п...
Домашний спорт - Думаете какой вид тренировок выбрать, чтоб похудеть?
> Магазин > О гирях > Блог > Радио Гиревичка.ru - новый сайт о женских тренировках с гирями Если вы хотите похудеть или укрепить своё тело и здоровье, присоединяйтесь к нам в соцсетях или на сайте Гиревичка.ru , и вы будете в курсе всех мероприятий по данной теме. А будет не только полезно, но и весело. Ну или как минимум интересно. Новая заметка Бурпи + свинг с гирей = сжигание жира Лето на носу (хотя сугробы мешают в это поверить! Сжигаем все набранные за зиму запасы! Подробнее. Персональные домашние тре...
Домашний спорт - Несколько устойчивых мифов о похудении
> Магазин > Гири > Дети > Радио Несколько устойчивых мифов о похудении Сегодня у одной из моих клиенток <юбилей> - минус 15 килограмм. Мы прошли этот путь довольно быстро - за 4 с половиной месяца. Со всеми, кстати, остановками - Новый год, 8 марта, Масленица. И я хочу на примере этого случая развеять несколько устойчивых мифов о похудении. Подробнее . Рассылка будет скоро закрыта, переходите пожалуйста в соцсети . Обзор ДомСпорт.RU ...
Домашний спорт
> Магазин > Гири > Дети > Радио 100-дневный воркаут за 7 дней Вы готовы принять участие в онлайн тренинге и научиться за неделю составлять программы силовых упражнений на много месяцев вперед? Тогда присоединяйтесь к серии бесплатных вебинаров от Руслана Дудника, создателя "100-дневного воркаута. 7 дней подряд в 8 вечера вас ждёт команда специалистов: 25 марта - 15 бонусов силового тренинга для вашего тела и вашей жизни? 26 марта - Как начать заниматься гиревым фитнесом? 27 марта - Как найти время и мотива...
Домашний спорт - Гиревичка.ru
> Магазин > Блог > Видео > Фото Гиревичка.ru - новый сайт о женских тренировках с гирями Если вы хотите похудеть или укрепить своё тело и здоровье, присоединяйтесь к нам в соцсетях или на сайте Гиревичка.ru , и вы будете в курсе всех мероприятий по данной теме. А будет не только полезно, но и весело. Ну или как минимум интересно. Новая заметка Гиревые упражнения по методу Табата Протокол или метод Табата - широко известный способ тренировки. Его суть состоит в максимальных усилиях за чрезвычайно короткий п...
Домашний спорт - Как нарастить мышцы на многоповторке?
> Магазин > Гири > Дети > Радио Как нарастить мышцы на многоповторке? Какое количество повторений оптимально для мышечного роста? Над этим вопросом люди размышляли годами. Большинство спортсменов для мышечного роста работают в диапазоне 8-12 повторов в сете. Более тяжёлые веса растят массу только при условии достаточного объёма тренировки. Режим 3*3 для этих целей неблагоприятен, а вот 10 сетов по 3 повторения может привести к успеху. А что насчёт многоповторного тренинга? Способен ли он построить мышечную...
