| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.domsport.ru
Открыта:
06-02-2004
С помощью тренировок дома, совершенствовать в комплексе здоровье души и тела могут сильные и слабые, худые и толстые, большие и маленькие, мужчины и женщины, старики и дети. Вам нужно сбросить лишний вес? Нет проблем. Увеличить мышечную массу? Пожалуйста. Здесь убрать, а тут добавить? И это возможно. Вы хотите, чтобы ваш сын подрос, а дочка не растолстела и исправила осанку? Тренировки дома могут помочь. Нормализовать давление, восстановиться после травмы, избавиться от радикулита? Милости просим. Что-то еще? Хорошее самочувствие, высокий тонус, уверенность в себе, нормализация психо-эмоционального состояния, укрепление мужских качеств? Или добавить женственности? А может вас привлекает стиль амазонки? На каждую цель найдутся свои средства и методы. Хотите заниматься вместе с другом, подругой, мужем или женой? А может всей семьей? Домашние тренировки предполагают индивидуальные программы, которые в то же время никто не мешает выполнять и одновременно вместе с детьми, родителями и всей семьёй.
Статистика
0 за неделю
Приседания Плие
Приседания и жим ногами: битва упражнений * Авитаминоз -- это вообще что? Полезны ли мультивитамины? Что принимать спортсменам? * Протокол Табата - интервальная тренировка за 4 минуты...
40 причин не пропускать тренировку
2016-12-23 09:44 40 причин не пропускать тренировку 40 причин не пропускать тренировку 2016-12-23 09:44 RepoRteR 1. Как бы вы не устали, после тренировки вы будете чувствовать себя лучше. 2. Вы знаете зачем вам нужна эта тренировка. 3. Вам надоело носить объемную одежду летом. 4. Вы устали от дряблого живота. 5. Нет никакого другого выбора - вы должны это сделать. 6. Завтра вы не будете сожалеть. 7. Понедельник - еще не повод лениться. 8. Где-то есть кто-то, кто ранен, болен или прикован к кровати, тот, кт...
ДМИТРИЙ ЯКОВИНА О СВОЁМ КРУГОВОМ ТРЕНИНГЕ
О диетах, воспалении и окислительном стрессе * 40 причин не пропускать тренировку...
ДМИТРИЙ ЯКОВИНА О СВОЁМ КРУГОВОМ ТРЕНИНГЕ
2016-12-04 12:34 ДМИТРИЙ ЯКОВИНА О СВОЁМ КРУГОВОМ ТРЕНИНГЕ ДМИТРИЙ ЯКОВИНА О СВОЁМ КРУГОВОМ ТРЕНИНГЕ 2016-12-04 12:34 RepoRteR На тренировке мы должны выполнить определенный объем нагрузки на прорабатываемые мышцы, такой, который будет способствовать не их тонизированию, а именно развитию, то есть дальнейшему росту. Объем этот может существенно отличаться у разных спортсменов и зависит от многих факторов. В этом вопросе можно полагаться лишь на личный опыт, хотя для статистики не помешало бы изучить и чужо...
Спортсмены вообще не подтягиваются, они просто летают в кроссфите!
2016-11-24 20:35 Спортсмены вообще не подтягиваются, они просто летают в кроссфите! Спортсмены вообще не подтягиваются, они просто летают в кроссфите! 2016-11-24 20:35 RepoRteR На страницах нашего журнала мы не раз писали о развитии выносливости и о том какую роль в многоповторных упражнениях играют силовые показатели спортсмена. Но тема это интересует все большее количество людей, в Сети на различных форумах и в социальных группах не утихают споры о том какая методика все же предпочтительнее. Сегодня, в б...
Тренировка мышцы дважды в неделю. Вариант программы
Александр Cлободянюк о протеине, гейнерах и аминокислотах * Почему мышцы перестают расти? * Хваты при подтягиваниях * Про подсчёт каллорий * COCA COLA ZERO & PEPSI LIGHT...
Скорость выполнения упражнений
Обмен веществ * Как нарастить мышцы на многоповторке? * Система Самодумова или "Гравитационная гимнастика" * Русский фитнес * Тренировка мышцы дважды в неделю. Вариант программы * Александр Cлободянюк о протеине, гейнерах и аминокислотах * Почему мышцы перестают расти? * Хваты при подтягиваниях * Про подсчёт каллорий...
ТРЕНИРОВКА МЫШЦЫ ДВАЖДЫ В НЕДЕЛЮ. ВАРИАНТ ПРОГРАММЫ
АЛЕКСАНДР СЛОБОДЯНЮК О ПРОТЕИНЕ, ГЕЙНЕРАХ И АМИНОКИСЛОТАХ * Почему мышцы перестают расти?...
