| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.domsport.ru
Открыта:
06-02-2004
С помощью тренировок дома, совершенствовать в комплексе здоровье души и тела могут сильные и слабые, худые и толстые, большие и маленькие, мужчины и женщины, старики и дети. Вам нужно сбросить лишний вес? Нет проблем. Увеличить мышечную массу? Пожалуйста. Здесь убрать, а тут добавить? И это возможно. Вы хотите, чтобы ваш сын подрос, а дочка не растолстела и исправила осанку? Тренировки дома могут помочь. Нормализовать давление, восстановиться после травмы, избавиться от радикулита? Милости просим. Что-то еще? Хорошее самочувствие, высокий тонус, уверенность в себе, нормализация психо-эмоционального состояния, укрепление мужских качеств? Или добавить женственности? А может вас привлекает стиль амазонки? На каждую цель найдутся свои средства и методы. Хотите заниматься вместе с другом, подругой, мужем или женой? А может всей семьей? Домашние тренировки предполагают индивидуальные программы, которые в то же время никто не мешает выполнять и одновременно вместе с детьми, родителями и всей семьёй.
Статистика
0 за неделю
Домашний спорт Программа для 40-летней женщины
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Программа для 40-летней женщины, которая хочет сбросить 10кг. Программа тренировок. Выполняется ежедневно. По одному подходу в каждом упражнении. Циклический сет. Отдых минимальный между упражнениями. Упражнения выполнять ритмично. Дышать ровно. Количество повторов увеличивается каждую тренировку. Разминка на велотренажёре 5-7 минут. Растяжка. Лёжа на спине подтянуть к себе кол...
Домашний спорт История. Или анекдот. Или притча.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Сидят в кафе три примерные католички за чашечкой кофе и разговаривают. Первая говорит: - Вот у меня сын - уже пастор. Прихожане к нему обращаются "святой отец. Вторая: - Подумаешь, мой сын - кардинал. И к нему обращаются "Ваше высокопреосвященство. Третья скромно молчит. Первые две, ехидно улыбаясь: - Что, и сказать-то нечего. Третья: - Ну почему же. Мой сын - двухметровый крас...
Домашний спорт Зачем нужен тренер.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Зачем нужен тренер. На днях ко мне приезжала мама и жаловалась на нашу медицину. Ну я то постоянно говорю, что в России медицины нет. Есть отдельные врачи. А системы нет. Но сейчас не об этом. Так вот. Мама говорит, что врачи тупо выписывают лекарства и всё. Книжки прочитали и пошли работать. Я ей объяснил, что образование, в общественном понимании, и состоит в чтении учебников...
Домашний спорт Особый путь России.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Особый путь России. Вчера мне человек прислал своё видео с приседаниями и просил прокомментировать. Типичная ошибка. Приседать он начинает с коленей, Т.е. его колени уходят вперёд. А нужно начинать, чтоб таз уходил назад. Некоторые думают, как и этот человек, что держать ровно спину это значит стараться держать её перпендикулярно полу, т.е. как во время стояния. Но на самом дел...
Домашний спорт Всё в одном!
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Всё в одном! Сегодня расскажу о методике, которую придумал в конце 60-х эмигрировавший в 82г в Америку румынский тренер тяжелоатлетов Иштван Яворек. Своё изобретение Яворек назвал <Комплекс для штанги номер 1. Суть в том, чтобы делать по порядку 5 упражнений: тяга к подбородку, подъём рывком, толчковый жим из приседа, наклоны, и румынская становая тяга. Все упражнения выполняли...
Домашний спорт Поздравляю с НОВЫМ ГОДОМ!
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Поздравляю с НОВЫМ ГОДОМ! Желаю спокойствия и благополучия! И ещё, чтоб вы осуществили свою мечту. А если мечты нет, то найти её и начать реализовывать! Влад Ларин Info@DomSport.RU Обсудить выпуск ...
Домашний спорт Слабость.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Слабость. Все мы (и вы и я, проявляем слабость. Потакаем себе. Причем сами знаем об этом. А когда на вашу слабость указывает другой - это часто задевает, оскорбляет. Но правда в том, что мы все знаем и позволяем себе действовать и мыслить хуже,чем мы можем. Не на максимуме своих возможностей. Оговорка. Я имею ввиду разумный максимум. Когда мы успеваем восстанавливаться, и когда...
Домашний спорт Тема про дыхание.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Год назад на форуме была тема про дыхание http://domsport.borda.ru/?1-4-0-00000001-000-0-0-1166175322 . Хочу поднять эту тему сегодня в рассылке и может оживить на форуме http://domsport.borda.ru/ . Упражнения можно условно разделить на четыре типа: 1.Аэробные 2.Растягивающие 3.Силовые 4.Дыхательные В соответствии с разными типами упражнений, нужно и соответственно дышать. Я ре...
Домашний спорт Секрет прост.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Секрет прост. Для того, чтобы человек начал накачивать мускулы, он должен НАЧАТЬ накачивать мускулы. НАЧАТЬ. При этом, он, конечно, может сомневаться, что он станет хоть, сколько-нибудь, похожим на мускулистых парней из журналов про бодибилдинг. Ну, хорошо, он сомневается, и что! А ничего. Все равно иди и начни делать хоть что-то. Например, пусть читатель этой рассылка (каждый ...
Домашний спорт Если вы что-то делаете должен быть результат.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. Интернет ТВ Ф О Р У М ЖУРНАЛ Если вы что-то делаете должен быть результат. Сегодня опять обращаюсь к людям <слабого пола, как они сами любят себя называть для всяких отмазок. На днях вылезла такая тема. Одна барышня сказала, что мои обещания по поводу того, что её занятия спортом привлекут к тренировкам всю семью оказались неправдой. Ну что сказать? Всё очень просто. Я обещал, что привлекать будут не поход...
