Домашний спорт

Алан Арагон о разумной скорости потери жировой и набора мышечной массы

Односторонний или двусторонний силовой тренинг?...

2016-01-18 00:15:22 + Комментировать

Как быстро накачаться

НОТ- немецкий объемный тренинг или система 10х10...

2016-01-11 00:15:20 + Комментировать

Насколько важна разминка перед тренировкой

Гири или Как высоко прыгать...

2015-12-28 00:15:21 + Комментировать

САМАЯ ЛУЧШАЯ МЕТОДИКА (мысли вслух)

Как быстро накачаться...

2015-12-21 00:15:36 + Комментировать

Тренировка с гирями для среднего уровня

Поворот с гирей лёжа: здоровье и сила * Насколько важна разминка перед тренировкой * Рецензия от Ольги Райнхольдт...

2015-12-14 00:15:36 + Комментировать

Преимущества силовых тренировок для людей старшего возраста

Поворот с гирей лёжа: здоровье и сила * САМАЯ ЛУЧШАЯ МЕТОДИКА (мысли вслух)...

2015-11-30 00:15:58 + Комментировать

Тренировка с гирями для среднего уровня

2015-11-20 18:02 Тренировка с гирями для среднего уровня Тренировка с гирями для среднего уровня 2015-11-20 18:02 Mary Завершаем трилогию <одной тренировки. Мы уже рассмотрели её <продвинутый> вариант с несколькими гирями и версию <для новичков> с одной гирей. Остался последний - для среднего уровня подготовленности. Для него понадобятся 2 гири разного веса. Потяжелее на первую часть и полегче - на вторую. Это хорошая тренировка для всех, кто борется с лишним весом. А если такой цели нет - это прекрасный в...

2015-11-23 00:15:43 + Комментировать

"Продвинутая" тренировка с гирями

Тренировка с гирями начального уровня...

2015-11-16 00:15:39 + Комментировать

Джессика Бил: фото и схема тренировок

Преимущества силовых тренировок для людей старшего возраста...

2015-11-02 00:15:37 + Комментировать

Перетренированность: как выявить симптомы и что потом делать?

Тренировка "с изюминкой" * Интервальная тренировка с гирями * Джессика Бил: фото и схема тренировок * Бурпи + свинги: версия 2.0...

2015-10-12 00:15:35 + Комментировать