| ← Май 2025 | ||||||
|
1
|
||||||
|
9
|
||||||
|
16
|
17
|
18
|
||||
|
20
|
21
|
23
|
24
|
25
|
||
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
За последние 60 дней 41 выпусков (4-5 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
0 за неделю
Худеем вместе - каждый день! 👉 То, что спасло мою семью от развода, может вас спасти от
Это работает! Привет, мои хорошие! Слышали такую поговорку? <Сделай 1 шаг навстречу Богу и он сделает 2 навстречу тебе. Я сейчас даже не про веру. Этот принцип работает везде! И в отношениях между людьми, и в вопросах здоровья тоже. Пример из моей жизни. 4 года назад мы с мужем очень крупно повздорили. Да так, что вытащили из закромов все претензии друг к другу. Уж поверьте, за четверть века их немало накопилось. Даже готовы были разъехаться. И может, этим все и закончилось бы, если б нам двоим не за что б...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Скачайте - 20 причин почему вес стоит
Или как я чуть не утонула Привет, мои хорошие! Упала - сразу с головой под воду. Паника! Рванула к берегу - а он, как назло, в километре от меня. Слегка штормит. Плаваю я так себе. Это был тот самый момент, когда паника убивает. И я бы тогда правда могла не выплыть, если бы не сделала одну вещь - не включила голову. Тем летом я училась виндсерфингу. Ветер разгулялся не на шутку, и доска с парусом сносила меня всё дальше от берега. В какой-то момент я упала в воду, и, вынырнув, увидела - доску уже в паре ме...
Худеем вместе - каждый день! 😱 Аттракцион неслыханной щедрости
+ 5 быстрых советов для похудения Привет, мои хорошие! Вчера мне нежданно-негаданно привалил продуктовый набор в подарок - от одного сетевого магазина. Все, что на фото, мне досталось просто так. И, честно говоря, у меня это вызывает недоумение. Где логика? Дело было так. Я сделала заказ уже вечером. Курочка, молочко, сметанка. Приехал курьер и. не знал, что мне отдать, потому что пакеты не были подписаны. Моя попытка определить свой <на ощупь> не удалась. Не было там моего заказа в принципе! Курьер созвон...
Худеем вместе - каждый день! 🤫 Главный секрет моей стройности
Мелочи? Привет, мои хорошие! Вот оно - зримое доказательство того, что нельзя ориентироваться на сильный голод, когда накладываешь себе еду. Рассказываю. Когда возвращалась домой с ранней тренировки, буквально грезила о каше - поставила ее вариться в мультиварке перед уходом. Положила себе овсянку, нарезала в нее половинку банана. И всякого разного по мелочи поставила себе на поднос. В общем, все как я люблю. А когда начала есть <с чувством, с толком, с расстановкой, оказалось, что влезла в меня полностью ...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Эти 15минут годами мешают похудеть
Если. Привет, мои хорошие! Шла сегодня мимо офисного здания и едва не попала в пыльную бурю. Уборщица подметала тротуар обычным веником (что) и делала это с таким усердием, что вокруг неё поднялось целое облако пыли. А я, представьте, только только вышла с тренировки - чистенькая, румяненькая. В ужасе перебежала дорогу. И тут поняла: мы часто поступаем точно так же с собственным телом. Днём оно лёгкое, воздушное - после вкусного, сбалансированного завтрака, обеда и полдника. А вечером мы приходим домой уст...
Худеем вместе - каждый день! 🤩Три моих любимых 'жиросжигающих' напитка
Пьем и стройнеем ? Привет, мои хорошие! Пока жара не поперла, хочу напомнить топ три моих любимых горячих жиросжигающих напитка ) Конечно, в прямом смысле этого слова они жиры не сжигают. Единственное, от чего они горят синим пламенем - дефицит калорий в вашем рационе. И все же, активизации обмена веществ эти напитки способствуют. Путь и капельку. Потому, как вспомогательное средство во время вашего похудения и после него - обязательно их используйте, если нет противопоказаний по здоровью. ? Напиток номер ...
Худеем вместе - каждый день! ⏰ 5 утренних привычек, которые сжигают жир
+ Гигантская паннакотта Привет, мои хорошие! Заходите и располагайтесь в воскресной избе-читальне. Порядок в ней обычный и немудреный: просто жмите на темы, которые вам интересны. Жиросжигающая подборка: ? Гигантская йогуртовая паннакотта с клубничным соусом здесь: https://vkusno-legko.com/good/detail.php?ID=77476 ? 5 утренних привычек, которые сжигают жир в течение всего дня здесь: https://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=77477 ?16 полезных перекусов на ночь, которые не навредят вашему сну здесь: http...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Моя кошка кого хочешь похудеть научит
Играючи! Привет, мои хорошие! Когда собрались стерилизовать нашу кошку, нам говорили: глазом не моргнете, как ее разнесет. (любимая моя история) Лет 5 уже прошло - и грамма лишнего нет. Расскажу про ее главный секрет. Это я к тому, что ни для кого нет никакой обреченности и предопределенности. Вроде: у тебя на роду написано в теле быть. Или: вот, начнется менопауза, узнаешь, что такое лишний вес. У нашей кошки, кстати, есть чему поучиться. Она уважает сытость. Кормит ее только муж. Обычно 2 раз в день. Сра...
Худеем вместе - каждый день! 👍 Супер-соус к шашлыку для стройнеющих
Рецепт в письме! Привет, мои хорошие! Вот как ни крути, а от шашлычной темы в эти дни нам с вами не отвертеться. ) И ведь можно использовать это на благо себе, а не во вред. Даже нужно! Чтобы майские и летние выезды на природу или дачу помогали вашей стройности , а не вредили ей. Кстати, когда мы с друзьями собираемся на шашлык, маринование мяса почти всегда берет на себя Ирина Черненко, автор многих книг по стройной кулинарии и "по совместительству" моя самая близкая подруга. И все остаются дово...
Худеем вместе - каждый день! 🎁 3 десерта, которые не поднимают воспаление
Скачайте сейчас! Привет, мои хорошие! Кто еще думает, что здоровое питание - это гречка без соли, листик салата и вареная курица? А сладкое это <фу? Скорее наоборот! ? Если ничего из любимого нельзя - еда становится врагом. А если можно всё, что тебе хочется - еда вполне может стать вашим союзником на пути к стройности. ? Поэтому в честь 9 мая я решила подарить вам праздничный вкус без вреда - 3 рецепта особых десертов , которые: - не поднимают уровень внутреннего воспаления, - не вызывают резких скачков с...
