Раба еды? Восстание рабов!

Взаимоотношения с едой и с собственным телом ( часть первая)

Сейчас у меня есть возможность заниматься йогой, в том фитнес центре, который я посещаю, правда, очень редко. Там, скорее всего дают основные асаны, которые более менее помогают усмирить чувства и совладать с головой. Я буду очень признательна Марии. если она подскажет специальные упражнения для кишечника. Кстати я абсолютно серьёзно настроена на лечение булимии и последствий! Сейчас ещё раз перечитаю все статьи на сайте и подчеркну для себя самое главное. Буду очень стараться и делать всё возможное и невозможное! Интересно насколько долго затянется процесс выздоровления. Возможно ли, что после лечения и восстановления, пусть оно длиться дв или три года (надеюсь, что меньше), я более не столкнусь в своей жизни с булимией? Или же мне стоит смириться с тем, что болезнь когда-то вернётся?...

2013-06-24 00:10:04 + Комментировать

Несколько моих рекомендаций, как выбирать себе психотерапевта:

Самый безопасный способ - опираться на мнение тех, кому вы доверяете, и кто сам закончил - или в процессе терапии - у этого психолога. Если в вашем окружении нет таких людей, или вам стыдно обсуждать с близкими свое желание обратиться за помощью, можно начать искать самой. Например, обращаясь в специализированные центры - у них, как правило, есть представительства в интернете. При первом контакте спросите об образовании, опыте работы и - по возможности - проясните, прошел ли сам психолог личную терапию, прежде чем начал практиковать. Ценности психолога - это, прежде всего, проработанный в личной терапии свой жизненный опыт. Профессиональные знания. И опыт работы с клиентами. Спросите, были ли у него (нее) случаи успешной терапии. Пусть расскажет - вас это поддержит и вдохновит....

2013-06-17 08:11:40 + Комментировать

Булимия!

дя по вашему письму, булимия вряд ли укоренилась в вашей психике глубоко... Вы пишете, что до начала работы моделью вы хорошо тренировались, хорошо кушали, были довольны собой и формами своего тела... Модельный бизнес очень строг к формату тела. И по-моему, в какой-то момент спорт из вашей радости > начал превращаться в...профессиональную обязанность...А энергия > и > совсем другая, чем энергия > и >...И наверно активные ежедневные занятия спортом под девизом > вам так... поднадоели...Нас обычно напрягают обязательства, подразумевающие жесткий контроль. И у вас начала копиться энергия протеста......

2013-05-10 00:10:08 + Комментировать

Булимия уже 11 лет...Радуга ощущений

- Я живу в радуге ощущений. Воздух питает меня. Поддерживает мое дыхание каждый момент моей жизни. Я вдыхаю его легко. Мягко. Спокойно. - Я живу в радуге ощущений. Огонь моей души согревает меня, освещает мой путь, мое пространство. Мир вокруг меня - теплый. Я согрета своим огнем. Я могу согреть тех, кого захочу. - Я живу в радуге ощущений. Вода омывает меня. Поддерживает жизнь моего тела. Моей женской сути. Вода изменяет меня. Я - часть великой реки жизни. Я - женщина: мягкая, плавная, нежная, легкая, изменчивая. - Я живу в радуге ощущений. Земля поддерживает меня, дарит мне опору, безопасность. Она поддержит в трудную минуту, питает меня....

2013-04-27 00:10:07 + Комментировать

Булимия уже 11 лет...

На главную | Обратная связь | Карта сайта Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг Здравствуйте, уважаемые подписчики! 1. Коллеги, клиенты, студенты, есть два летних мероприятия моего института МГИ (Московский гештальт - институт, на которые я вам рекомендую съездить. Первый из них - летний крымский Гештальт - интенсив <Близость, зависимость, привязанность> г.Феодосия Даты: 17.07.2013 - 29.07.2013 Интенсив позволит обнаружить, чем отличается настоящая бл...

2013-04-17 08:26:59 + Комментировать

Взаимоотношения с едой.

Вы пишете:"недавно опять записалась на вечерние курсы, сегодня первый день, надеюсь, что войду в привычное русло и мысли о еде отойдут на другой план" - насколько у Вас здоровая интуиция - Вы самой себе прописываете выход из напрягающей Вас ситуации...Вы можете опираться на собственные ресурсы - и это очень важная часть поддержки... Еще у меня вопрос такой - как Вы переносите одиночество? В период перееданий Вы разлучались с близкими, значимыми для Вас людьми, испытывали дефицит в общении?...

2013-04-06 00:10:06 + Комментировать

У меня лишний вес - помогите встряхнуться!

После года такой напряженной работы, похоже, организму необходимо взять реванш - отлежаться - отъестся, пополнить энергетические резервы...По вашему письму - прибавка в весе - по килограмму за месяц напряженного труда получается:) И еще есть такая гипотеза - вы и правда сильно истощились в своем 12-месячном марафоне, и после того, как "спрыгнули", телу необходимо "заякориться" - т.к. тяжелое тело гораздо труднее заставить участвовать в очередной гонке, чем легкое:) И еще есть у меня мысль про удовольствия...Судя по письму, вы - сейчас - испытываете кучу ежедневного удовольствия от своего безделья...И это мне понятно - я когда из "рабочего марафона" выпадаю - тоже важно разрешить себе стать "сросшейся с диваном" "обожравшейся морской свинкой":) Такой веселый и привлекательный для меня образ:) Но поскольку мои "марафоны" обычно максимум на 3-5 дней - то и "срастаюсь с диваном":) я на день - два...Потом ресурс восполняется, и я готова дальше двигаться......

2013-03-24 00:10:05 + Комментировать

Я помешалась на еде и похудении...

И тогда у меня вот такой вопрос - а что в своей жизни вы себе РАЗРЕШАЕТЕ делать просто так? Для себя? Для своего удовольствия? Где вы разрешаете себя забыть о дисциплине, контроле, обязательствах? Похоже - именно в еде...Диетой вы сначала себя ограничиваете - дисциплинируете - а потом сами этот контроль и дисциплину рушите...И тогда > > отношения с едой становятся...такой...отдушиной для вашей детской части...С едой вы можете позволять себе капризничать, жадничать, > ...Потому что - мне кажется - во всех других областях жизни у вас такие возможности - быть всякой - сильно ограничены... А самое тут интересное вот что - еда - это пожалуй единственное поле в жизни, которое можно целиком контролировать...Самой выбирая - что, когда и сколько есть...И если здесь функция выбора нарушается - это часто сигналит о том, что человек пытается чрезмерно контролировать себя и всю свою жизнь...Контроль же - очень энергоемкая штука...Да и мало-надежная во многих областях - например, в отношениях с людьми ...Страх быть с други...

2013-03-10 20:06:42 1 комментарий

Отношения с едой - почему человечество... (часть 2)

На главную | Обратная связь | Карта сайта Автор проекта Консультации по почте Консультации OnLine Архив консультаций Статьи Заказ услуг Здравствуйте! Вниманию коллег - психологов и студентов - психологов. Мы провели две лекции по шизофрении, и Наталья Рейхель, психиатр из института Сербского, согласилась прочитать нам лекцию по навязчивостям 19 февраля. Примерный план лекции <Навязчивости. Психиатрический подход: 1.Определение 2. Классификация 3. Критерии дифференциальной диагностики 4. Медикаментозные мет...

2013-03-05 00:10:54 + Комментировать

Отношения с едой - почему человечество... (часть 1)

По поводу вашего контакта с едой. Можно все-таки пытаться делать перерывы между едой до 3-3,5 часов? Это - по физиологии питания оптимальный интервал. А то когда перерыв - в 2 раза больше - вы вечером и правда настоооолько изголодавшаяся, что остановиться - невозможно...Вот и "накидываете"... Что бы вам могло напоминать о том, что вот - пора хоть что-то скушать? А лучше вместо "хоть что-то" - именно то, что хочется "здесь и сейчас" - солененького, или кисленького...С чем - нить нейтральным... Какой сигнал самой себе вас бы стимулировал поесть? Есть у вас возможности в течение дня себе еду организовать?...

2013-02-26 00:11:07 + Комментировать