Секреты Женщины

Женщина должна всегда быть красивой Оздоровительная физкультура

2009-06-07 Женщина должна всегда быть красивой! Нас уже 94! Приветствую Вас, милые дамы! Оздоровительная физкультура Оздоровительная физкультура имеет цель повысить уровень физического и психического состояния человека до величин, которые гарантируют стабильное здоровье. Чтобы добиться именно оздоровительного эффекта от тренировок, необходимо соблюдать несколько правил. Оздоровительная физкультура подразумевает, что двигательные нагрузки на занятиях будут строго дозированы. Поэтому при занятиях оздоровител...

2009-06-07 00:12:48 + Комментировать

Женщина должна всегда быть красивой Так каким же должен быть идеальный вес?

2009-05-30 Женщина должна всегда быть красивой! Нас уже 73! Приветствую Вас, милые дамы! Так каким же должен быть идеальный вес? Так каким же должен быть идеальный вес? Наиболее научно обоснованным, оправдавшим себя на практике и простым в измерении, является индекс массы тела (ИМТ. ИМТ = М/Р2, где М - масса тела в килограммах, а Р - длина тела в метрах. Нормальные показатели ИМТ для взрослых 20 - 25 кг/м2. Например: Рост человека 1.74 метра, а вес 64 кг. Сперва возведём рост (1.74) в квадрат. Получится - ...

2009-05-30 00:10:56 + Комментировать

Женщина должна всегда быть красивой Занятия физкультурой

2009-05-22 Женщина должна всегда быть красивой! Нас уже 70! Приветствую Вас, милые дамы! Занятия физкультурой Говоря про <занятия физкультурой> мы сегодня подразумеваем не только школьные уроки. Сегодня занятия физкультурой - это и фитнес, и аэробика, и походы в бассейн всей семьей, и пробежки в ближайшем парке и многое-многое другое, из чего состоит жизнь современного человека. Занятия физкультурой очень важны для человека. Они улучшают обмен веществ и кровообращение, укрепляют сердце, сосуды и легкие, ра...

2009-05-22 00:14:43 3 комментария

Женщина должна всегда быть красивой Несколько советов о правильном питании

2009-05-15 Женщина должна всегда быть красивой! Нас уже 69! Приветствую Вас, милые дамы! Несколько советов о правильном питании Каждому, кто желает держать себя в форме, необходимо знать основные альтернативы той еде, которая приводит к ожирению. Вот некоторые из них: 1) Следует выбирать горчицу вместо майонеза (т.к. горчица от природы содержит меньше калорий и жира. 2) Употребляйте в пищу коричневый рис. Из хлеба лучше всего подойдет пшеничный, ржаной или овсяный хлеб вместо белого <коричневая> еда не име...

2009-05-15 00:21:36 + Комментировать

Женщина должна всегда быть красивой Упражнения для рук

2009-05-07 Женщина должна всегда быть красивой! Нас уже 70! Приветствую Вас, милые дамы! Упражнения для рук Если вы думаете, что упражнения для рук важны только для мужчин, то вы сильно заблуждаетесь. Упражнения для рук важны тем, кто любит ходить в открытой одежде с обнаженными плечами. Упражнения для рук нужны тем, кто хочет иметь красивую осанку. И, наконец, упражнения для рук совершенно необходимы тем, кто много времени проводит за компьютером. В последнем случае упражнения для рук имеют даже не стольк...

2009-05-07 00:16:09 1 комментарий

Женщина должна всегда быть красивой Как снизить аппетит

2009-05-01 Женщина должна всегда быть красивой! Нас уже 71! Приветствую Вас, милые дамы! Как снизить аппетит У некоторых людей такой шустрый метаболизм, что их буквально ничего на свете не способно сделать толстыми. Эти счастливчики могут в огромных количествах потреблять картофельные чипсы, заедая их приличными порциями сливочного пломбира, и при этом ни одного грамма лишнего жира не копится на их сухих и подтянутых телах. Такой замечательной особенностью обладает примерно 0,01% населения. А все остальные...

2009-05-01 00:08:39 + Комментировать

Женщина должна всегда быть красивой Лечебная физкультура

2009-04-20 Женщина должна всегда быть красивой! Нас уже 70! Приветствую Вас, милые дамы! Лечебная физкультура Лечебная физкультура является научной дисциплиной, она состоит исключительно из последних достижений и разработок в области медицины и биологии. Само название <лечебная физкультура> дает нам понятие о том, какие же методы и средства воздействия на патологию используются. Это, конечно, физические упражнения. Но упражнения используются отнюдь не какие попало, не бессмысленно, а в строгом соответствии...

2009-04-20 00:14:06 + Комментировать

Женщина должна всегда быть красивой Физкультура и спорт в нашей жизни

2009-04-12 Женщина должна всегда быть красивой! Нас уже 71! Приветствую Вас, милые дамы! Физкультура и спорт в нашей жизни Физкультура и спорт в нашей жизни имеют столь серьезное и видимое значение, что говорить об этом просто нет нужды. Каждый может самостоятельно проанализировать и оценить значение физкультуры и спорта в своей собственной жизни. Но при этом нельзя забывать, что физкультура и спорт в нашей жизни имеют общенациональное значение, это по-настоящему сила и здоровье нации. Физкультура и спорт ...

2009-04-12 00:09:47 + Комментировать

Женщина должна всегда быть красивой Здоровый образ жизни

2009-04-05 Женщина должна всегда быть красивой! Нас уже 71! Приветствую Вас, милые дамы! Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни человека - говоря эту фразу, мы редко задумываемся о том, что же действительно скрывается за этими словами. Так что же такое здоровый образ жизни? В целом, здоровый образ жизни включает в себя комплекс оздоровительных мероприятий, который обеспечивает укрепление физического и морального здоровья человека, повышения моральной и физической же работоспособности. А если говорить ко...

2009-04-05 00:08:50 + Комментировать

Женщина должна всегда быть красивой Упражнения для похудения

2009-03-29 Женщина должна всегда быть красивой! Нас уже 71! Приветствую Вас, милые дамы! Упражнения для похудения В последнее время стала очень актуальна тема снижения веса. Многие люди имеют лишний вес, непривлекательную фигуру из-за не очень подвижного образа жизни, неправильного питания. Лишний вес негативно сказывается и на здоровье, т.к. у полных людей, как правило, нарушена сердечная деятельность, они не способны справляться с физическими нагрузками, у них постоянная отдышка. Чтобы всего этого избежа...

2009-03-29 00:07:28 + Комментировать

Рекомендуем подписаться: