Мир Йоги и Медитации

Сила самскар (философия йоги)

Не секрет, что мы испытываем счастье или страдаем не просто так, а в зависимости от состояния нашего ума. Когда наш ум спокоен и не отягощён какими-либо беспокойствами, то мы ощущаем себя счастливыми. Когда же он беспокоен, мы страдаем. Но откуда берутся беспокойства? Почему один человек постоянно беспокоится, а другой сохраняет спокойствие, что бы не происходило вокруг? В йоге есть такое понятие, как "самскары" - впечатления. Они......

2013-11-26 12:05:56 + Комментировать

Дханурасана (поза лука)

Эта асана называется так потому, чтонапоминает лук с натянутой тетивой(на санскрите - дханур). Дханурасана (поза лука) Техника исполнения. Для того, чтобы сделать эту асану, ложимся на живот, подбородком касаемся пола и расслабляем все мышцы тела, после чего медленно сгибаем сначала одну ногу в колене и тянем её к спине, помогая себе руками, а затем - другую ногу....

2013-11-20 18:14:58 + Комментировать

Сурья Бхедана Пранаяма

Сегодня мы поговорим о пране. Прана - это энергия, дающая жизненные силы всем живым существам. Пранаяма - одна из практик, помогающая приобрести духовный опыт. Данная техника даёт возможность научиться в совершенстве пользоваться всей окружающей нас энергией. Но помимо этого она также является достаточно эффективной оздоровительной техникой, помогающей очистить организм и укрепить дыхательную, нервную и другие системы....

2013-11-14 13:34:24 + Комментировать

Уджайя Пранаяма

Пранаяма - важная часть йоги. Польза от дыхательных практик незаменима для физического и психического состояния человека. Регулярно выполняемые, они очищают легкие, успокаивают ум и укрепляют здоровье....

2013-10-06 14:37:38 + Комментировать

Развитие через противоположности

(метод Пратипакша бхавана) Многие из психологических техник, которые сейчас используются в бизнесе, берут своё начало в классической йоге. Об этом мало кто помнит, но именно из книг йога Рамачараки, Свами Шивананды и прочих авторитетных йогов, писавших о силе мысли и искусстве достижения целей, пришли в бизнес многие идеи, ставшие ныне классическими....

2013-09-30 10:07:37 + Комментировать

Задержите дыхание [Пранаяма]

Задержки дыхания - существенная часть пранаямы. Воздух в йогической практике - это носитель живительной праны. Задержка дыхания, или кумбхака, позволяет научиться распределять жизненную энергию по организму. Кроме того, она стимулирует обменные процессы, положительно влияет на нервную систему, на работу всех органов....

2013-04-13 16:57:59 + Комментировать

Бхастрика пранаяма

Бхастрика пранаяма -- в своем роде уникальное упражнение. Оказывает благотворное воздействие на мозг, легкие и желудок, делает ум необыкновенно сильным и заостряет память. Те, кто регулярно его практикуют, могут избавиться от множества неприятных заболеваний. Полипы, тонзиллит, ушные и глазные заболевания, астму, насморк, кашель, - вот лишь неполный список. А регулярные занятия этой пранаямой способны обеспечить совершенное здоровье и долгую жизнь....

2013-03-31 14:56:26 + Комментировать

Дышать в одном ритме

>. Подобные сообщения на > форумах - вовсе не редкость. Но, к сожалению, большинство собеседниц советуют одно и то же......

2013-03-14 21:32:19 + Комментировать

Полезна ли йога для детей?

>, >, >. Кажется, от модного увлечения уже не могут уберечься и младенцы. Многие малыши вынуждены заниматься древним учением буквально с пеленок. Но так ли полезны занятия йогой для детей? Опытные педиатры советуют: прежде чем отправить ребенка на занятия йогой, непременно посоветуйтесь с врачом. Дело в том, что при всех своих плюсах, индийское учение некоторым малышам может навредить. Например, оно попросту запрещено при психических заболеваниях, а также при острых болезнях....

2013-02-28 13:18:39 + Комментировать

Гибкость в йоге

Многие асаны в йоге помогают развить тело, достичь гибкости, невероятной растяжки. Практика поможет вернуть свободу > позвоночнику. А ведь, как известно, здоровый позвоночник прежде всего должен быть гибким. На нем буквально > все остальные части тела. Представьте, какой молодостью и здоровью наполнится организм, когда вы сможете расправить плечи, прогнуться в спине и наконец вдохнуть воздух полной грудью....

2013-02-13 13:24:53 + Комментировать

Рекомендуем подписаться: