Школа Естественного Похудения 809 Как перестать есть под воздействием эмоций

Школа Естественного Похудения Выпуск 809. Как перестать есть под воздействием эмоций Вы придерживаетесь тактики здорового питания и стараетесь не пропускать тренировки. Но, тем не менее , стрелка весов неумолимо двигается вперед, отмечая 5, 10 и даже 15 лишних килограммов. Быть может, все дело в невинной привычке, которую провоцируют стрессовые ситуации или определённый спектр эмоций, и которая влечёт за собой неконтролируемое поглощение пищи. Если так, то вынуждены вас огорчить : вы попадаете под термин <...

2018-01-17 05:05:21 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 808 Постпраздничная диета

Школа Естественного Похудения Выпуск 808. Постпраздничная диета Праздники - это всегда обжорство. И того хочется попробовать за столом и этого. А после бокала-другого вина и вовсе пропадает всякий контроль над количеством съеденного. А после праздника начинается самое интересное: у мужчин болят желудки от переедания, у женщин начинается паника по поводу лишних килограммов . Поэтому легкая диета после праздников будет очень кстати. Как же правильно избавиться от праздничных килограммов? Не спешите после пра...

2018-01-11 06:05:56 + Комментировать

Школа Естественного Похудения Поздравляю с наступающим Новым годом!

Школа Естественного Похудения Дорогие друзья! Поздравляю Вас с наступающим Новым 2018 годом! Новый год - это время исполнения желаний, сбывшихся надежд и ярких впечатлений! Желаю, чтобы эти волшебные ощущения не покидали Вас весь грядущий год! Пусть роскошные подарки и приятные сюрпризы сыплются как из рога изобилия. А здоровье, удача, радость облюбуют Ваш уютный дом и останутся в нем на долгие годы! С наступающим новым годом! _ ? ? Новый год - не повод толстеть! Сохрани свой вес и и начни стройнеть с 11 я...

2017-12-29 05:05:21 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 807 Что мешает вам похудеть? Неправильная постановка задачи

Школа Естественного Похудения Выпуск 807. Что мешает вам похудеть? Неправильная постановка задачи! Правильно поставленный вопрос содержит в себе не меньше половины решения. На похудение это правило тоже распространяется. Но как же сложно этот правильный вопрос задать! Во время консультации я большую часть времени трачу на то, чтобы приблизить моего пациента к правильному пониманию своей проблемы, помочь ему сформулировать правильный вопрос. Ведь пока мои пациенты ищут способ <по-настоящему захотеть похудет...

2017-12-19 06:05:20 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 806 Есть или не есть поздно вечером?

Школа Естественного Похудения Выпуск 806. Есть или не есть поздно вечером? Целый день вы стараетесь соблюдать диету или просто есть здоровую полезную пищу, считаете каждую калорию, а вечером. все идет насмарку. Вы накладываете себе полную тарелку жареной картошки, добавляете сверху котлету и некоторое время наслаждаетесь едой. Или садитесь перед телевизором с чашкой чая и коробкой конфет. Спать ложитесь с ощущением вины. А утром, встав на весы, проклинаете свое слабоволие и даете себе зарок (в который раз)...

2017-12-13 05:05:22 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 805 Как перестать есть лишнее и начать стройнеть

Школа Естественного Похудения Выпуск 805. Как перестать есть лишнее Мы встаем из-за стола с переполненным желудком, после праздников нас еще долго не оставляет чувство тяжести в животе, мы заедаем мелкие неприятности и крупные проблемы, постепенно доверху заполняя свой организм не только едой и лишними килограммами, но и чувством глубокого недовольства собой. Умеренность в еде в качестве ежедневной нормы вашего поведения - единственная достойная альтернатива жестким диетам, экспресс-тренировкам и прочим по...

2017-12-06 05:05:22 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 804 Семь привычек, крадущих стройность

Школа Естественного Похудения Выпуск 804. Семь привычек, крадущих стройность В борьбе за красивую фигуру, крепкое здоровье и идеальный вес мы чаще всего недовольны своим аппетитом. Именно он видится корнем зла. Кто-то борется с ним под флагом голодания, кто-то - с ножом и вилкой в руках. А как подружиться со своим аппетитом? Понаблюдайте за собой и сознайтесь честно: всегда ли вы едите, потому что действительно голодны? Рискнем предположить, что нет. (Если ваш ответ - <Да, то дальше можете не читать - ваш ...

2017-11-28 04:05:22 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 803 Синдром непрерывной диеты

Школа Естественного Похудения Выпуск 803. Синдром непрерывной диеты Наталья, тридцатидвухлетняя брюнетка, перепробовала на себе все известные диеты, и ни одна из них не помогла. < Мне нужно сбросить минимум 15 килограммов, но я снова набираю вес! > - говорила она. Наталья безумно хотела похудеть. При росте 1м 55 см она весила почти 80 кг. Она сидела на разнообразных диетах с 14 лет, сбрасывала и набирала вес снова столько раз, что это невозможно запомнить. Наташа страдает синдромом постоянной диеты, то ест...

2017-11-23 05:05:20 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 802 Что мешает вам похудеть?

Школа Естественного Похудения Выпуск 802. Что мешает вам похудеть? О психологических проблемах, возникающих у полных людей, в медицинской литературе написано довольно много. Некоторые личностные особенности человека могут делать его более склонным к полноте , способствовать набору веса и/или препятствовать похудению. Предметом нашего сегодняшнего разговора будет самооценка - набор мнений человека о себе самом, своих возможностях, соответствии своих человеческих качеств, принятым в данном обществе нормам. Е...

2017-11-15 05:05:20 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 801 О чем нужно думать, чтобы не поправляться

Школа Естественного Похудения Выпуск 801. О чем нужно думать, чтобы не поправляться! Мы женщины знаем: напольные весы, демонстрирующие желанные цифры - катализатор отличного настроения! Однако, существует и взаимообратная зависимость: правильный настрой и психологический комфорт способствуют поддержанию нормально веса. Теперь это доказано научно. Медики решили изучить психологический настрой группы " успешно похудевших ". К данной категории относятся люди, которым удалось не только сбросить вес, ...

2017-11-01 05:05:21 + Комментировать