Школа Естественного Похудения 790 Как питаться в промежутках между диетами

Школа Естественного Похудения Выпуск 790. Как питаться в промежутках между диетами Любая диета, будь она строгая или простая, это испытания для вашего организма. А ведь часто так бывает что, посидев немного на той или другой диете, набрасываешься на разнообразную пищу с таким неистовством, и, как правило, не можешь насытить свой организм. Спрашивается - Зачем сидели на диете? Как правильно питаться после выхода из состояния постоянной диеты, сколько употреблять продуктов и каких, чтобы не поправиться? На э...

2017-07-26 05:05:21 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 789

Школа Естественного Похудения Выпуск 789. Почему диеты не дают желаемых результатов Диета - отличный способ похудеть, как кажется большинству из нас. Однако не все так просто, многие диеты вообще не дают результатов, другие работают, но после первого быстрого улучшения наступает возвращение прежнего веса или того хуже увеличение веса. Так почему диеты не дают результатов? Организму сложно адаптироваться к диетам. Большинство диет подразумевает значительную перемену в привычном режиме питания на значительны...

2017-07-19 05:05:23 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 788 Узнайте врагов своей диеты

Школа Естественного Похудения Выпуск 788. Узнайте врагов своей диеты Многие женщины способны выдерживать диеты в течение долгого времени. Почему же для вас разгрузочный день оказывается полным кошмаром? А сидя на диете, вы чувствуете постоянный голод? И вроде бы вы все делаете правильно: откусываете маленькие кусочки, медленно их жуете, пьете много воды и т.д, а голод все не проходит. Оказывается, это зависит и от некоторых неявных индивидуальных особенностей вашего организма. Эти особенности организма сле...

2017-06-29 05:05:22 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 787 Как перехитрить шведский стол?

Школа Естественного Похудения Выпуск 787. Как перехитрить шведский стол? <Шведский стол> прочно засел в сознании отдыхающих как непременный атрибут удачного пребывания на курорте. Но часто чувство меры нас подводит, и тогда он превращается в настоящую продуктовую ловушку. Так как же вернуться из отпуска без лишних килограммов и двойного подбородка? Предлагаем способы борьбы со шведским искусителем! Чтобы побороть себя, разберемся для начала в причинах, по которым даже самый разумный человек, придерживающий...

2017-06-15 05:05:26 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 786 Твое тело говорит люби себя!

Школа Естественного Похудения Выпуск 786. Твое тело говорит: люби себя! ПОЛНОТА может иметь различные причины, но в любом случае человек, страдающий от избытока веса, пережил много унижений в детстве или подростковом возрасте. Он до сих пор испытывает страх оказаться в постыдной для него ситуации или поставить в такую ситуацию другого человека. Избыток веса является для такого человека своего рода защитой от тех, кто требует от него слишком многого, пользуясь тем, что он не умеет говорить `нет' и склонен в...

2017-06-07 05:05:23 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 785 Как лишний вес заставляет стареть

Школа Естественного Похудения Выпуск 785. Как лишний вес заставляет стареть Обычно мы начинаем подозревать, что у нас имеются <лишние килограммы, когда перестаем влезать в любимые джинсы, а противоположенный пол перестает обращать внимание на улице. То есть мы судим о своем весе по объемам нежелательно выпирающих частей. Еще короче - нас волнует, как мы выглядим. В глазах, как уже было сказано, посторонних, особенно противоположного пола. На самом деле это не проблема, а только ее верхушка, что-то вроде ве...

2017-05-31 05:05:24 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 784 Как не сорваться при соблюдении диеты

Школа Естественного Похудения Выпуск 784. Как не сорваться при соблюдении диеты Вес отдельно, проблемы отдельно Некоторые врачи любят повторять, что только 5 процентов успешно похудевших женщин сохраняют стройность более трех лет, остальные 95 возвращаются к прежним габаритам. Психологи объясняют эту особенность не <зловредностью> и <необыкновенной устойчивостью жировых отложений> и даже не отсутствием силы воли, а тщетными надеждами дам решить с помощью веса свои психологические проблемы . Убедившись, что...

2017-05-24 05:05:22 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 783 Ешьте, чтобы не поправиться

Школа Естественного Похудения Выпуск 783. Ешьте, чтобы не поправиться Часто бывает, что человек, изменивший свое питание и уже добившийся определенных результатов в снижении избыточной массы тела, все-таки не выдерживает и возвращается к любимым, но не очень полезным продуктам. Причиной тому стресс или любая другая жизненная ситуация, которая заставляет человека вернуться к старым привычкам. Например, уехал человек в отпуск, а там в первый же день застолье с друзьями (или шведский стол. И вот человек почти...

2017-05-17 05:05:22 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 782 Почему фитнес не помогает худеть: шесть основных причин

Школа Естественного Похудения Выпуск 782. Почему фитнес не помогает худеть: шесть основных причин Как часто приходится слышать: <Да что ж такое! В спортклуб хожу, дома упражнения делаю - а не худею! Ерунда этот ваш фитнес, на диету надо садиться> Все, кому не удается постройнеть при помощи тренировок, допускают одну или сразу несколько из шести наиболее распространенных ошибок. Посмотрите - нет ли среди них вашей? ОШИБКА 1: ПИТАНИЕ Именно с ним связано 80% всех фитнес-неудач. Даже если вы занимаетесь кажды...

2017-05-03 08:05:36 + Комментировать

Школа Естественного Похудения 781 Как похудеть без главных ошибок

Школа Естественного Похудения Выпуск 781. Как похудеть без главных ошибок Чаще всего, в погоне за стройностью, мы ориентируемся на результат. И совсем упускаем из виду то, какими способами его достигаем. Давайте рассмотрим главные ошибки, которые совершают люди, сбрасывая вес. Вы много едите во второй половине дня. Помните, что ужин должен быть самым <скромным> и не позднее чем за 3 часа до сна. Вы готовите для всей семьи и не можете удержаться от пробы своих кулинарных изысков. Вы позволяете себе употребл...

2017-04-19 06:05:56 + Комментировать