Как занимаясь айкидо востановить здоровье и поверить в себя.

Набивка ударных поверхностей. Текже на тему айкидо можно прочесть: Тем, кто впервые пришел в клуб АЙКИДО, Как себя тренировать, чтобы не сломать, Принцип психологического АЙКИДО, Томики айкидо, Этапы развития в боевых искусствах , Длинная злобная ругательная статья, Набивка ударных поверхностей. О подготовке ударных поверхностей известно очень много, особенно славятся этим школы контактного Каратэ и Муай Тай. Стили, не предполагающие мощных ударных нагрузок, как правило, набивку оставляют без внимания. Я п...

2009-05-20 13:28:38 + Комментировать

Как занимаясь айкидо востановить здоровье и поверить в себя. матэ - напиток силы.

Чай Ма тэ Матэ это особый напиток, отличный от чая. Он произрастает в Аргентине, Парагвае, Бразилии. Его с издревле употребляли местные индейцы. Калабас . Для питья мате используется калабас - небольшой сосуд из тыквы (хотя сейчас его делают и из дерева, форфора, металла. По размеру калабасы бывают очень разные. Обычно считается, что калабас должен хорошо ложится в одну руку. Я же часто держу калабас двумя руками, когда пью мате на природе ( руки грею) и мне больше подходит большой калабас. Хороший качеств...

2008-12-05 14:18:43 + Комментировать

Как занимаясь айкидо востановить здоровье и поверить в себя. Киай. Инструмент и принцип

Киай. Инструмент и принцип. Думая об этом мире, Я с горечью вздыхаю, Но затем я продолжаю сражаться, Направляемый вздымающимися облаками света. И достигаю своего Дня Стремительной Победы! Уэсиба Морихеи. Работа, которую Вы сейчас читаете, посвящена интересному феномену, широко известному в сфере боевых искусств под названием <Киай. В статье рассматривается сам феномен, некоторые принципы, смыслы и варианты его использования в боевых искусствах в принципе и в Айкидо в частности. Данная статья не является уч...

2008-11-17 13:26:06 + Комментировать

Как занимаясь айкидо востановить здоровье и поверить в себя.

Релаксация, расслабление, дыхание (Мой опыт. Как утверждают психологи реакции человека можно условно разбить на две группы. Первая - это реакции напряжения, активного действия. Вторая - реакции расслабления, релаксации, отдыха и восстановления. В природе нормально, когда эти реакции чередуются, за напряжением следует расслабления, а за расслаблением напряжение. Часто у людей превалируют реакции напряжения, так называемые стрессы. Если долго длится реакция напряжения, то говорят, что стресс накапливается, ч...

2008-05-27 17:18:24 + Комментировать

Как занимаясь айкидо востановить здоровье и поверить в себя.

Массаж при различных травмах Как бы аккуратно ни происходили занятия, но травмы неизбежны. Может, кому и пригодятся наработки по массажу. Методика массажа при ушибах Ушибы - повреждения тканей (при ударе, падении, не сопровождающиеся нарушением кожных покровов. Степень и характер ушиба зависят от локализации ушиба, области повреждения, площади ее, силы, с которой нанесена травма. При диагностировании учитывают следующие моменты: 1.нарушения, определяемые визуально: покраснение, побледнение, гамма цвета, пр...

2008-05-08 09:03:17 + Комментировать

Как занимаясь айкидо востановить здоровье и поверить в себя.

Закаливание. Опыт. Многие начинают закалятся, и многие бросают это дело. Часто это связано с неправильным пониманием процесса закаливания. В этой статье я изложу свой опыт закаливания. Начинал я с контрастного душа. Это великолепное средство, чтобы окончательно проснуться утром. Так как я человек изнеженный городским комфортом, то по началу я обливался горячей водой и теплой, контраст есть, что еще надо. Так я поступал каждое утро в течение шести месяцев. И мне это очень нравилось, меня эта процедура не на...

2008-04-06 23:34:55 + Комментировать

Как занимаясь айкидо востановить здоровье и поверить в себя.

Этапы пути будо ки, цигун, айкидо и телесная психотерапия. Начиная заниматься будо, я поражался силе и каким-то загадочно-гармоничным движениям своих учителей. И вот сейчас я хочу поисследовать, то из чего строятся такие движения и почему эти движения не даются нам от природы . Сначала моя классификация пути новичка: 1. Изучение формы - новички повторяют форму движений за учителем, но при этом используют свое понимание и свои навыки движений. 2. После отказа от собственных двигательных стериотипов у ченики...

2008-03-18 22:27:09 + Комментировать

Как занимаясь айкидо востановить здоровье и поверить в себя.

Как эффективно тренироваться Есть несколько моментов в тренировке, которые важно осознавать. 1. Процесс сверхкомпенсации. Во время тренировки мы затрачиваем силы, так вот организм не только их востанавливает, но и делает небольшой запас - сверхкомпенсирует. Затем через какое-то время количество сил снова снижается до прежнего уровня, если нет тренировок. Из выше сказанного понятно, что тренировки должны идти так часто, чтобы организм успевал сверхкомпенсироваться и не успевал возвращать количество сил к пр...

2008-02-11 11:49:33 + Комментировать

Как занимаясь айкидо востановить здоровье и поверить в себя.

Совместимость продуктов - правила и принципы Каждый из нас хотя бы однажды испытывал состояние, когда что-то из нашей пищи не устраивало наш организм. Известно, что некоторые сочетания продуктов являются неподходящими. Давайте отдадим должное этому факту и сделаем наше питание более приятным, улучшив при этом свое здоровье. Принципы и правила совместимости продуктов питания впервые сформулировал в 30-х годах доктор Хей. Его теория сводится к тому, что мы должны употреблять как можно больше защелачивающей п...

2008-02-07 21:57:16 + Комментировать

Как занимаясь айкидо востановить здоровье и поверить в себя.

Как я боролся с простудой (мой опыт. Почему я вообще заболел: 1. Общая инфицированность населения. Вокруг все кашляли и чихали. 2. Накопилась некоторая эмоциональная и физическая усталость. 3. Недостаточно много спал. Известно, что иммунитет восстанавливается во сне. 4. Когда появились первые симптомы простуды не принял должных мер. Как я лечился: Я не пью таблеток и прочую химию, по этому я лечился травами, овощами и фруктами. Первое, что у меня разболелось, было горло. Я начал его полоскать, но не очень ...

2008-01-22 10:49:51 + Комментировать

Рекомендуем подписаться: