Школа своего Тела

Школа своего Тела, вып.718. Как резко снизить тягу к алкоголю.

Школа Своего Тела Выпуск No 718. Как резко снизить тягу к спиртному. Скорее всего, Вы знаете людей, которые часто употребляют алкоголь . Это могут быть женщины, которые каждый вечер позволяют себе "успокоить нервы" бокалом вина. Это могут быть мужчины, не представляющие себе отдыха после работы без бутылочки пива. Конечно, это не очень хорошая привычка, разрушающая и здоровье, и отношения. Кроме того, т.к. вино и пиво - это высококалорийные продукты, то у любителей такого расслабления неизбежно н...

2017-12-07 09:12:35 + Комментировать

Школа своего Тела, вып.717. Подталкивание словами.

Школа Своего Тела Выпуск No 717. Подталкивание словами. Одной и самых сильных сторон нового курса "Похудение по принципу Парето" является большой блок, в котором рассматриваются срывы . Такой блок Вы вряд ли найдете в программах похудения других авторов. Об этом обычно не говорят, но у каждого худеющего человека срывы будут обязательно . Как вести себя при срыве? Как взять его под контроль? Иногда полный человек настолько боится возможных срывов , настолько боится потерпеть неудачу и уступить иск...

2017-12-05 12:13:12 + Комментировать

Школа своего Тела, вып.716. О чем не говорят диетологи. Новый курс.

Школа Своего Тела Выпуск No 716. О чем не говорят диетологи. Новый курс. Друзья, объявляю о начале продаж нового курса " Похудение по принципу Парето ". В чем же суть этого курса? Дело в том, что о причинах лишнего веса обычно не принято говорить. Об этом Вам не скажут ни диетологи, ни врачи-эндокринологи, ни психотерапевты. Считается, что главная причина набора лишних килограммов - переедание , поэтому эффективнее всего с ним бороться с помощью подсчета калорий. Это, конечно, правда. Но это дале...

2017-12-04 09:42:30 + Комментировать

Школа своего Тела, вып.715. Как начать заниматься спортом?

Школа Своего Тела Выпуск No 715. Как начать заниматься спортом? По многочисленным просьбам читателей я сейчас занимаюсь адаптацией курса " Жизнь по принципу Парето 20/80 " для тех людей, чьей целью является избавление от лишнего веса. Т.е, по сути, заканчиваю подготовку нового курса " Похудение по принципу Парето 20/80 ". В рамках подготовки этого нового курса возник интересный вопрос : а почему, собственно, людям так тяжело привить себе новую привычку заниматься спортом, физическими тр...

2017-11-28 11:06:44 + Комментировать

Школа своего Тела, вып.714. Как избавиться от 80% всех проблем.

Школа Своего Тела Выпуск No 714. Как избавиться от 80% проблем. Принцип Парето - очень оптимистичный принцип. Ведь он говорит следующее: всего 20% факторов приводят к возникновению 80% всех наших проблем . Проще говоря, практически все неудачи , личные затруднения, семейные и финансовые осложнения человека вызваны очень небольшим количеством факторов. Т.е. существует принципиальная возможность практически мгновенно радикально улучшить свою жизнь, избавившись от 80% всех своих проблем. Для этого нужно подум...

2017-11-26 12:09:22 + Комментировать

Школа своего Тела, вып.713. Художники своего тела.

Школа Своего Тела Выпуск No 713. Художники своего тела. Отрывок из письма: " Алексей, а почему Вы не всегда указываете первоисточники? " Ответ: Действительно, я стараюсь как можно меньше давать так называемых "ссылок на литературу", т.к. стараюсь как можно дальше уйти от академического стиля. Стиль научных статей совершенно не подходит для рассылки. Поэтому я позволяю себе вольности, которых никогда не позволил бы в научных публикациях. Например, я не указываю список литературы . Кроме ...

2017-11-21 10:29:03 + Комментировать

Школа своего Тела, вып.712. Как принцип Парето спас Японию.

Школа Своего Тела Выпуск No 712. Как принцип Парето спас Японию. После Второй мировой войны в Японии царила разруха. Правительство предпринимало серьезные усилия в попытках организовать масштабное производство, но качестве товаров было чрезвычайно низким. Страна превратилась в производителя европейских и американских подделок очень плохого качества. Но в 1951 году вышла книга малоизвестного американского инженера Йозефа Мозеса Юрана (Joseph Moses Juran, которой очень заинтересовались владельцы крупных япон...

2017-11-20 12:36:53 + Комментировать

Школа своего Тела, вып.711. Принцип Парето изменил мир.

Школа Своего Тела Выпуск No 711. Принцип Парето изменил мир. Отрывок из письма: " Алексей, здравствуйте! Вчера приступила к изучению курса . Надо сказать, он для меня, как манна небесная, потому, что именно такую информацию я искала последние две недели. С уважением, Ирина " Действительно, принцип Парето невероятно эффективен . Он может чудесным образом преобразить жизнь людей, которые его начинают применять. Можно без преувеличения сказать, что Вы читаете эти строки только потому, что нескольким...

2017-11-17 11:15:44 + Комментировать

Школа своего Тела, вып.710. Внимание! Объявление о начале продаж нового курса

Школа Своего Тела Выпуск No 710. Внимание! Объявление о начале продаж нового курса. Друзья, сегодня я хочу объявить о своем новом курсе " Жизнь по принципу Парето 20/80. Как малыми усилиями достигать больших результатов. " О чем будет этот курс . В конце XIX века итальянский социолог Вильфредо Парето выявил интересную особенность: оказалось 20% семей Италии владеют 80% всех богатств страны. Позже подобная особенность была обнаружена в очень многих отраслях жизни и получила название " принцип...

2017-11-14 13:46:17 + Комментировать

Школа своего Тела, вып.709. Срывы. Пора честно сказать правду.

Школа Своего Тела Выпуск No 709. Срывы. Пора честно сказать правду. Отрывок из письма: ".было три выходных дня и на меня накатило, не знаю, чем был вызвано это необъяснимое стремление к сладкому. стресса не было, спокойная, но видимо не придумала себе занятия на три дня и от безделья пила чай с конфетами. Собралась, начала на этой неделе по новой ротацию. Настроена решительно. Ведь и на солнце находит затмение ) С уважением, Елена" Ответ: Вообще, тема срывов , поднятая в письме Елены, требует отд...

2017-11-08 14:03:08 + Комментировать