Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Бодибилдинг в домашних условиях" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
|||||
Бодибилдинг - это хороший способ поддерживать связь с реальностью. Когда вы
тренируетесь, для вас существует реальность холодного железа в ваших
руках... вы можете поднять его или не можете. Это реальность, и ваш
прогресс точно так же очевиден. Если вы тренируетесь правильно, то
добиваетесь результатов. Если вы тренируетесь неправильно или вкладываете
недостаточно энергии в свою работу, то получаете немного или совсем ничего.
Вы не можете обмануть себя или других: здесь приходится иметь дело с
фактами!
Статистика
-2 за неделю
Bodybuilding. Качая железо.
Здравствуйте, уважаемые подписчики! Рассылка " Bodybuilding. Качая железо " закрывается. К сожалению, эта рассылка прекращает свое существование, а все подписчики будут переданы в рассылку аналогичной тематики " Бодибилдинг в домашних условиях " Описание рассылки: 90% россиян не довольны своим телом и здоровьем. Смотришь в зеркало и понимаешь, что далеко не идеален? Мечтаешь о упругих и рельефных мышцах? Нет времени/возможности посещать спотрзал? Тогда эта рассылка для тебя! Из нее ты узнаешь, как не прибе...
Bodybuilding. Качая железо.
Информационный Канал Subscribe.Ru Bodybuilding . Качая железо. Здравствуйте, друзья! После столь долгого и неожиданного перерыва рассылка возобновляется! Дело в том что мне неожиданно пришлось уехать, но сейчас всё в норме. Сегодняшнюю рассылку, как и предшествующую хотел посвятить питанию, но набрёл я в инете на статью "РУКИ мирового класса Александр Вишневский" и после её прочтения невольно задался вопросом: "А есть ли в бодибилдинге те самые правила выполнения упражнений?". Все тверд...
Bodybuilding. Качая железо.
Информационный Канал Subscribe.Ru Bodybuilding . Качая железо. Бодрого времени суток, друзья! Итак, новости так сказать. Мною было создано что-то типа сайта вместо "Анкеты занятий по бодибилдингу", на котором пока правда располагаются только "Упражнения", вышеупомянутая анкета и форум, на котором по непонятным мне причинам не наблюдается активности . Я думаю что-то это из-за его структуры, она несколько неудобна, поэтому в ближайшем будущем скорее всего он будет заменен на более приемле...
Bodybuilding. Качая железо.
Информационный Канал Subscribe.Ru Bodybuilding . Качая железо. Бодрого времени суток, друзья! Как и говорил в прошлом выпуске рассылки сегодня нам на обозрение предстанут мышцы спины. Мышцы спины Трапециевидные мышцы - плоские треугольные мышцы, которые отходят от шеи в стороны и вниз, а также располагаются междулопатками. Основная функция: поднимают весь плечевой пояс. Широчайшие мышцы спины - большие треугольные мышцы, которые находятся по бокам туловища выше поясницы и ниже плеч. Это самые крупные мышцы...
Bodybuilding. Качая железо.
Информационный Канал Subscribe.Ru Bodybuilding. Качая железо. Бодрого времени суток, друзья! Сегодня в рассылке хочу рассказать сразу о двух группах мышц: мышцы предплечий и мышцы плечевого пояса. Итак, попорядку. Мышцы предплечий , к которым относятся разнообразные мышцы на внешней и внутренней стороне руки ниже локтя. Они управляют движениями кистей и запястий. Основная функция : сгибание ладоней вниз и вперед или разгибание кисти в суставах пальцев назад и вверх. В комплекс упражнений для развития мышц ...
Bodybuilding. Качая железо.
Информационный Канал Subscribe.Ru Bodybuilding. Качая железо. Бодрого времени суток, друзья! Я не просто так спрашивал "Какие группы мышц на своём теле вы считаете "слабым местом"! Это был сделан стратегически важный ход ) Короче, выяснилось, что у большинства отвечающих на вопрос таковыми являются мышцы живота! К ним относятся: Прямая мышца живота (длинная парная мышца, протягивающаяся от хрящей 5-7 ребер и мечевидного отростка до лобковой кости. Пучки мышечных волокон прерываются 3-4 попер...
Bodybuilding. Качая железо.
Информационный Канал Subscribe.Ru Bodybuilding. Качая железо. Бодрого времени суток, друзья! Сразу, пока не забыл, скажу я, точнее попрошу следующие. На неделе пришло множество вопросов, но порой приходили вопросы, для ответа на которые требуется глубокие познание в медицине. Поэтому я бы хотел попросить тех людей, которые могут помочь мне в ответе на вопросы в области медицины, откликнуться мне на e-mail для того, что бы я знал к кому обратиться в случае чего. Вот цитата письма, в котором человек высказал...
Bodybuilding. Качая железо.
Информационный Канал Subscribe.Ru Bodybuilding. Качая железо. Бодрого времени суток, друзья! Приветствую новых подписчиков. Судя по "Анкетам занятий по бодибилдингу" контингент подписчиков самый разный: от тех, кто только думает начать заниматься до опытных культуристов. Предложить для каждого из вас что-то новое будет очень трудно, а порой даже невыполнимо. Я хотел бы помочь своей рассылкой многим спортсменам, но этого не получится, ибо каждому нужна индивидуальная помощь: кому-то нужна консульт...
Bodybuilding. Качая железо.
Информационный Канал Subscribe.Ru Bodybuilding. Качая железо. Бодрого времени суток, друзья! Как и говорил в прошлой рассылке, сегодня речь пойдет о воде, вот статья из книги "Энциклопедия современного бодибилдинга" Арнольда Шварценеггера: Роль воды, как главного компонента человеческого тела и питательного макроэлемента, часто недооценивается. Она действует как переносчик различных химических веществ по всему организму и является средой, в которой происходят разнообразные биохимические реакции м...
Bodybuilding. Качая железо.
Информационный Канал Subscribe.Ru Bodybuilding. Качая железо. Бодрого времени суток, друзья! Хотел бы сегодня продолжить разговор о питании, а точнее обсудить пищевые жиры. Жиры содержат в себе наибольшее количество энергии на единицу объёма по сравнению с другими питательными микроэлементами. Жиры, которые можно обнаружить как в растительной, так и в животной пище, нерастворимы в воде. Они делятся на три категории простые жиры (триглицериды, составные жиры (фосфолипиды, глюколипиды, липопротеины) и произв...
- 1
- 2
