Сделай себя сам

Сделай себя сам Как правильно питаться, чтобы похудеть советы профессионалов

Как правильно питаться, чтобы похудеть большая часть женского населения планеты об этом задумывается. По большому счету это, совсем не сложно. Кушать нужно 5 - 7 раз в день: 3 основных приема пищи и 2 - 4 перекуса. Самый лучший перекус - это фрукты (исключая бананы и виноград. Яблоко - идеальный фрукт для перекуса. Как правильно питаться чтобы похудеть Чтобы еда приносила пользу организму необходимо: - правильно питаться (правильно сочетать продукты) - сбалансировано питаться (полный состав в пище всех пит...

2013-10-07 08:30:30 + Комментировать

Сделай себя сам Блины из ржаной муки «Бородинские».

Сайт СДЕЛАЙ СЕБЯ САМ предлагает отменное блюдо для гурманов - блины из ржаной муки <Бородинские. Калорийность на 100 грамм - 160,54 ккал: белки - 6,1, жиры - 5,47, углеводы - 22,73 Все знают, что сахар и пшеничная мука вредны для организма, поэтому предлагаю Вам великолепнейшие блины. Попробуйте и Вы не сможете от них оторваться. Теперь эти блины из ржаной муки можно приготовить на масленицу и порадовать новым вкусом своих гостей и себя любимого. Блины хороши и горячие и в холодном виде. Рецепт - блины из ...

2013-08-26 20:11:07 + Комментировать

Сделай себя сам «Бодифлекс»-дыхательная гимнастика для быстрого похудения.

Для тех, кто хочет быть стройным и не любит спорт, идеально подходит дыхательная гимнастика <Бодифлекс> - это комплекс несложных упражнений, как для мужчин, так и для женщин. Всего 15 минут в день и лишний вес уйдет и Вы получите идеальную фигуру и отличное самочувствие, даже улучшится настроение. В конце статьи есть обучающее видео методики <Бодифлекс. Грир Чайлдерс основала данную методику, она сменила свой 50 - 52 размер на 40 - 42. Такие результаты не могут не впечатлить. Методика <Бодифлекс> основана ...

2013-08-15 14:51:39 + Комментировать

Сделай себя сам Овсяная каша — лучший завтрак для желающих похудеть.

Самым лучшим завтраком, естественно, можно считать каши. Из каш, для тех, кто хочет похудеть или сохранить свою фигуру стройной, самой лучшей является овсяная, пшенная и гречневая тоже не плохи. У овсяной каши много полезных свойств. Она содержит достаточно клетчатки, белки, жиры, которые легко усваиваются организмом, содержит витамины А, В1, В2, В6, РР, К, Е; минеральные вещества - такие, как калий, кальций, магний, фосфор, железо, марганец, йод, сера, фтор, селен, никель и другие. Данная каша на долго из...

2013-08-01 13:37:54 + Комментировать

Сделай себя сам Почему диеты не помогают?

Уже давно всем известно, что диеты не помогают. Почему же это утверждение верно? Люди, которые сидели на диетах теряют за пол года 10 % своего веса, по в последующие 4 года набирают ещё больше. Диеты ведут к потере мышечной массы, а не жира. Диеты трудно соблюдать. Диета - это огромный стресс для организма. Все диеты построены на принципах ограничений и отказов. Человек, сидящий на диете, большую часть времени пребывает в плохом настроении, что может привести к депрессии и даже болезням. Люди часто думают,...

2013-07-08 10:24:22 + Комментировать

Сделай себя сам Отдых в Казани.

Доброго времени суток, мои дорогие читатели! На днях я отдыхала в Казани и хотела бы поделиться с Вами своими впечатлениями. Показать несколько красивых видов данного великолепного города. В этом городе очень много достопримечательностей. Немного расскажу Вам об этом городе. Казань - столица республики Татарстан. Казань расположена на левом берегу реки Волги, при впадении в неё реки Казанки. Казань была основана более 1000 лет назад. Это город музеев, театров, город музыки, международных фестивалей, новейш...

2013-06-26 15:10:04 + Комментировать

Сделай себя сам

Ароматный чай , поднимающий настроение - полезный напиток. И помните, что корица усиливает обмен веществ и способствует похудению. Калорийность в 100 г - 12, 32 ккал Белки- 0,12, жиры - 0,12, углеводы - 2,64 Состав: зеленое яблоко - 1 шт. корица - 1/4 чайной ложки вода - 0,5 л веточка мяты для вкуса и украшения. Далее ...

2013-06-18 08:49:34 + Комментировать

Сделай себя сам Дневник питания для стройности.

Для тех, кто окончательно решил стать стройным, в первые 7 недель обязательно вести ДНЕВНИК ПИТАНИЯ. Цель заполнения этого ДНЕВНИКА - закрепление полученных знаний из МОЕЙ ПРОГРАММЫ СТРОЙНОСТИ и формирование новых полезных привычек, а так же найти и выявить причину набора лишнего веса. По истечении 7 недель Ваша психика изменится настолько, что Вы сможете автоматически применять новые способности. Разве Вы не хотите стать стройной раз и навсегда? Далее ...

2013-06-10 14:01:46 + Комментировать

Сделай себя сам Заработок в интернете.

Здравствуйте, дорогие мои. Поздравляю вас с наступившим летом! Спасибо Вам за то, что Вы у меня есть. Я решила сделать Вам подарок. Неделю назад мой знакомый, которому я абсолютно доверяю, показал мне сайт, где я смогла заработать денег, работая пару часов в день. Поделюсь с Вами данной информацией. Будут вопросы, задавайте, всем всё разъясню. ДАЛЕЕ ...

2013-06-07 12:59:00 + Комментировать

Сделай себя сам Овсяное печенье с сыром и тмином без муки и сахара.

Калорийность на 100 г - 353,4 ккал белки - 11,83, жиры - 20,73, углеводы - 31,09 Состав: овсяные хлопья - 0,5 стакана яйцо - 2 шт сыр - 70 г масло сливочное - 50 г вода (кипяток) мука ржаная - 5 - 6 столовых ложек сода - 0,5 чайной ложки уксус растительное масло - 20 г (для смазывания формы) Далее ...

2013-05-26 16:27:56 + Комментировать

Рекомендуем подписаться: