| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://sdelajsebya.ru
Открыта:
24-01-2013
Рассылка будет интересна тем, кто хочет быть стройным, красивым и здоровым. Вашему вниманию предоставлена программа стройности, рецепты низкокалорийных блюд, физические упражнения, советы по похудению, правильному питанию, ЗОЖ, немного стихов, также о позитиве, мотивации и многом другом интересном. Для доброго общения есть форум.
Статистика
0 за неделю
Как я победил остеохондроз.
Хочу поделиться тем, как победил эту болезнь, настигающую нас на каком-то этапе нашей жизни. Это последствия, наверное, малоподвижного образа жизни, сидячей работы. В какой-то мере, наверное, от нашей лени. Несколько лет назад появились признаки остеохондроза, боль в шейном отделе, в пояснице, так называемые > от резких движений. Приходилось снимать боль меновазином или аналогичными мазями. Знакомый водитель (эта категория сильно подвержена) пошёл по пути таблеток и мазей, платных врачей. Мною же, были изучены методы лечения и выбран, как жизнь показала, самый эффективный -- занятия физкультурой. Составлен комплекс упражнений на группы мышц. Из сарая были принесены гантели на 3 кг и дело пошло. Не сразу, но боли ушли....
Торт с вишней в мультиварке.
На 100 г - 228 ккал Ингредиенты: 4 яйца 1 ст.сахара 1 ст.муки 3 ст.л. с горкой какао 1 пакетик разрыхлителя. Начинка-крем: 200 г сметаны 4 ст.л. сахара 200 г свежей вишни без косточки....
Расскажу о школе <<Моя программа стройности>>.
В деле похудения очень важен комплексный подход. Если Вы начнете соблюдать диету, то получите кратковременный результат, который вскоре вернется. Если обеспечите себя достаточной физической нагрузкой, без перехода на правильное питание, то достичь желаемого веса Вам не удастся. Если Вы не раскроете всех своих причин похудения, то обязательно рано или поздно вернетесь к прежнему весу. Комплексный подход самый эффективный. У меня огромная просьба, к тем, кто решил худеть с > -- очень важно пройти все уроки по порядку и выполнить все задания. Не пренебрегайте этим, если Вы решили похудеть раз и навсегда. У меня получилось похудеть быстро, так как была сильная мотивация. Теперь я уже работаю над идеальными формами - усиленно занимаюсь спортом. Для тех, кто не обеспечивает себя достаточной физической нагрузкой, скажу, какое же это удовольствие почувствовать своё тело, после занятий! После интенсивной физической нагрузки организм получает гормон удовольствия!...
