| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
5
|
6
|
7
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней 4 выпусков (1-2 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://balanskrasoti.ru/
Открыта:
22-01-2016
Как показывает практика, люди довольно часто бросаются из одной крайности
в другую: то «садятся» на жесткую диету и изнуряют себя
физическими упражнения, то, наоборот, ищут волшебное средство, которое
способно мгновенно и без усилий решить все проблемы с лишним весом. А ведь
во всем нужен здравый подход и поиск «золотой середины», чтобы
достижение цели не привело к проблемам со здоровьем.
Не существует способов кардинального снижения веса за короткий срок без вреда для организма и дальнейшего возврата килограммов.
Основным элементом сбалансированного подхода является соблюдение принципов рационального питания. Второй элемент – это физические нагрузки, без которых невозможно похудеть и оставаться в спортивной форме долгие годы. Но и здесь требуется баланс: чрезмерные непродуманные нагрузки могут негативно отразиться на здоровье. Чтобы добиться любой цели, необходимы определенный психологический настрой и мотивация. Без корректировки образа жизни, самоконтроля сложно что-то кардинально изменить. Кроме того, любые вредные зависимости часто мешают прийти к здоровому образу жизни, поэтому от них желательно избавляться.
Из рассылки от BalansKrasoti.ru вы узнаете, как оставаться в хорошей форме, соблюдая баланс между питанием и занятиями спортом, без вреда для здоровья. Теперь вы сможете достичь идеального спортивного и здорового тела своей мечты.
Статистика
-1 за неделю
Выпуск 76. Скандинавская ходьба. Заминка после тренировки
В этом выпуске вы узнаете о технике скандинавской ходьбы и посмотрите видео Заминка после тренировки...
Выпуск 75. Планка. Питание при кардио. Как подтянуть ягодицы и бедра
В этом выпуске вы найдете фото с лучшими вариантами упражнения планка, разберетесь, как правильно питаться при кардио нагрузках, и узнаете, как эффективно подтянуть ягодицы и бедра...
Выпуск 74. Как убрать жир. Протеин или аминокислоты?
В этом выпуске вы узнаете, как избавиться от лишнего жира, и поймете, что вам нужнее, протеин или аминокислоты....
Выпуск 73. Убираем ляхи. Обмен веществ. Упражнения пилатес.
В этом выпуске вы посмотрите видео, как избавиться от лях, прочитаете, что такое обмен веществ, и узнаете упражнения пилатес....
Выпуск 72. Кардио тренировка дома. Рейтинг протеинов. Бананы
В этом выпуске вы узнаете про домашнюю кардио тренировку, ознакомитесь с рейтингом протеинов и прочитаете все про бананы....
Выпуск 71.Садимся на шпагат. Делаем ягодицы. Мифы о курении.
В этом выпуске вы посмотрите, как сесть на шпагат, узнаете, какие упражнения нужны для круглых упругих ягодиц, познакомитесь с мифами о курении....
Выпуск 70. Упражнения на плечи с гантелями
Приведенные в статье упражнения помогут вам добиться красивых изящных плечей....
Выпуск 69. Гликемический индекс
ПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА ПСИХОЛОГИЯ СЕРВИСЫ ФОТО, ВИДЕО ВЫПУСК 69 от 2018-11-22 Гликемический индекс Совершая в магазине покупки, мы часто обращаем внимание на такое определение, как <ккал> продукта, но не всегда замечаем такое определение, как гликемический индекс, а он не менее важен для здоровья организма. Давайте разберемся, что это такое, и с чем его едят. Читать далее. Спасибо, что читаете нас! С наилучшими пожеланиями, команда BalansKrasoti.ru Нам важно ваше мнение! Ждем ваши отзывы, предложения ...
Выпуск 68. Как накачать икры ног
В этом выпуске вы увидите видео о том, как сделать икры привлекательными и в меру накаченными...
Выпуск 67. Последствия анаболиков
В этом выпуске мы расскажем о вреде анаболиков, и почему результат их приема - смерть....
