| ← Февраль 2023 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
|||||
За последние 60 дней 5 выпусков (2-3 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://balanskrasoti.ru/
Открыта:
22-01-2016
Как показывает практика, люди довольно часто бросаются из одной крайности
в другую: то «садятся» на жесткую диету и изнуряют себя
физическими упражнения, то, наоборот, ищут волшебное средство, которое
способно мгновенно и без усилий решить все проблемы с лишним весом. А ведь
во всем нужен здравый подход и поиск «золотой середины», чтобы
достижение цели не привело к проблемам со здоровьем.
Не существует способов кардинального снижения веса за короткий срок без вреда для организма и дальнейшего возврата килограммов.
Основным элементом сбалансированного подхода является соблюдение принципов рационального питания. Второй элемент – это физические нагрузки, без которых невозможно похудеть и оставаться в спортивной форме долгие годы. Но и здесь требуется баланс: чрезмерные непродуманные нагрузки могут негативно отразиться на здоровье. Чтобы добиться любой цели, необходимы определенный психологический настрой и мотивация. Без корректировки образа жизни, самоконтроля сложно что-то кардинально изменить. Кроме того, любые вредные зависимости часто мешают прийти к здоровому образу жизни, поэтому от них желательно избавляться.
Из рассылки от BalansKrasoti.ru вы узнаете, как оставаться в хорошей форме, соблюдая баланс между питанием и занятиями спортом, без вреда для здоровья. Теперь вы сможете достичь идеального спортивного и здорового тела своей мечты.
Статистика
0 за неделю
Выпуск 110. Как бороться с остеохондрозом
Остеохондрозом называют патологический процесс, в основе которого лежит нарушение обмена веществ в позвоночнике, и особенно в межпозвонковых дисках - хрящевых прокладках (амортизаторах) между позвонками. Проще говоря, это болезнь износа позвоночника....
Выпуск 109. Варикозное расширение вен
Болезнь, называемая варикозом, поражает преимущественно нижние конечности, а потому и речь пойдет именно о болезни вен ног....
Выпуск 108. Подтягивание для девушки
Подтягивания для девушек несет в себе не только нотки феминизма, а настоящее здоровье и физическую готовность принять и пережить все повседневные заботы....
Выпуск 107. Видео Танцевальная аэробика
Видео отличается простотой и состоит из легко запоминающихся восьмерок, которые доступны самым начинающим танцорам....
Выпуск 106. Упражнения при варикозе ног
Если вы стали замечать, что ноги опухают и болят после прогулок, а на икроножных мышцах явно стали проглядывать и вздуваться вены, то народной медициной делу не помочь, нужен грамотный специалист....
Выпуск 105. Простые заповеди для похудения
Правильное сочетание совместимых продуктов не только помогает нам избавится от лишнего веса, но также, что очень важно, позволяет бороться с избытком > холестерина (ЛПНП холестерин), помогая бесперебойной работе сердца....
Выпуск 104. Диетическое питание - основа здорового похудения
Сбалансированный рацион для похудения, в отличие от катастрофически обедненного употреблением всего лишь одного или нескольких продуктов, помогает в будущем оставаться стройной, не возвращая потерянные килограммы....
Выпуск 103. Видео Степ фитнес
Используя это видео,вы получите нагрузку ничуть не меньше, чем в фитнес центре, зарядите себя энергией и отчитаетесь перед своей совестью за прогул....
Выпуск 102. Тренировки для сжигания жира
На самом деле для жиросжигающих тренировок, по сути, необходимы только вы и ваше безграничное желание....
Выпуск 101. Видео Эффективные упражнения для бедер и ягодиц
Представленные видео-упражнения помогут подтянуть бедра и ягодицы....
