| ← Февраль 2023 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
|||||
За последние 60 дней 5 выпусков (2-3 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://balanskrasoti.ru/
Открыта:
22-01-2016
Как показывает практика, люди довольно часто бросаются из одной крайности
в другую: то «садятся» на жесткую диету и изнуряют себя
физическими упражнения, то, наоборот, ищут волшебное средство, которое
способно мгновенно и без усилий решить все проблемы с лишним весом. А ведь
во всем нужен здравый подход и поиск «золотой середины», чтобы
достижение цели не привело к проблемам со здоровьем.
Не существует способов кардинального снижения веса за короткий срок без вреда для организма и дальнейшего возврата килограммов.
Основным элементом сбалансированного подхода является соблюдение принципов рационального питания. Второй элемент – это физические нагрузки, без которых невозможно похудеть и оставаться в спортивной форме долгие годы. Но и здесь требуется баланс: чрезмерные непродуманные нагрузки могут негативно отразиться на здоровье. Чтобы добиться любой цели, необходимы определенный психологический настрой и мотивация. Без корректировки образа жизни, самоконтроля сложно что-то кардинально изменить. Кроме того, любые вредные зависимости часто мешают прийти к здоровому образу жизни, поэтому от них желательно избавляться.
Из рассылки от BalansKrasoti.ru вы узнаете, как оставаться в хорошей форме, соблюдая баланс между питанием и занятиями спортом, без вреда для здоровья. Теперь вы сможете достичь идеального спортивного и здорового тела своей мечты.
Статистика
0 за неделю
Выпуск 100. Видео Аэробика интенсивная
Если желание стать стройной есть, то результаты в зеркале не заставят себя долго ждать, а видео Интенсивная аэробика обязательно поможет вам измениться....
Выпуск 99. Витамины в редиске
Давайте вспомним про всем известный редис. Достоинств у этого овоща хоть отбавляй: и недорогой, и покупать его можно практически круглогодично, и витаминов в редиске много, и отлично подходит для борьбы с лишним весом....
Выпуск 98. Как изменить свое тело
Статья рассчитана для людей, которые понимают, что их проблема решаема, нужно только захотеть, а не уничтожать себя, стоя перед зеркалом....
Выпуск 97. Постоянная изжога. Как выбрать палки для скандинавской ходьбы
В этом выпуске вы узнаете, что делать с изжогой, и как подобрать себе палки для скандинавской ходьбы....
Выпуск 96. Видео тренировка на степе
Представленная тренировка спокойная и плавная, без и интенсивных нагрузок....
Выпуск 95. Бег на беговой дорожке
В этом выпуске вы узнаете про плюсы и минусы бега на беговых дорожках....
Выпуск 94. Видео Упражнения пилатес для начинающих
В этом выпуске опубликовано видео с упражнениями пилатес для начинающих...
Выпуск 93. Индекс Е - великий и ужасный
Выпуск 92. Видео про вред кефирной диеты. Идеи перекуса.
В этом выпуске вы узнаете, чем вредна кефирная диета и найдете 10 простых идей полезного перекуса....
Выпуск 91. Аэробика для сжигания жира. Упражнения для восстановления позвоночника
В этом выпуске вы посмотрите видео с аэробикой для сжигания жира и научитесь делать упражнения для восстановления позвоночника....
