Выпуск 56. Кинезиотейп, как накачать грудь

В этом выпуске: **Что такое кинезиотейп** Наверняка, многие из вас при просмотре очередных спортивных соревнований заметили, что некоторые спортсмены бегают с разноцветными лентами на теле. Это и есть заслуживающий особого внимания кинезиотейп, и клеят его не для красоты. **Как накачать грудь отжиманиями** Многие посетительницы фитнесклубов, имеющие подобного рода проблемы, интересуются, как накачать грудь отжиманиями? На самом деле накачать грудные мышцы отжиманиями не так просто, необходимо составлять комплексную программу....

2016-08-24 11:05:31 + Комментировать

Выпуск 55. Бессолевая диета, мифы похудения

В этом выпуске: **Бессолевая диета** Все хорошо в меру. Избыток соли может привести к очень плачевным результатам. Поэтому бывают ситуации, когда необходимо соблюдать бессолевую диету. **Мифы домашнего похудения** Развеем некоторые мифы домашнего похудения и дадим полезные рекомендации на тему здорового похудения в домашних условиях....

2016-08-19 11:05:22 + Комментировать

Выпуск 54. Гейнер vs протеин, упражнения со скакалкой

В этом выпуске: **Что лучше гейнер или протеин** Вопрос, что лучше гейнер или протеин, закономерен, потому что на обоих препаратах написано Способствует набору мышечной массы, только вот порции их разнятся. Так в чем тогда смысл покупать протеин, если гейнер содержит всё что нужно? Смысл есть, и его надо объяснить. **Упражнения со скакалкой для похудения** Скакалка в наш спортивный век вовсе не детская игрушка, это - спортивный инвентарь, который при вашем желании может заменить полноценный тренинг, поскольку с ее помощью идет нагрузка на основные группы мышц....

2016-08-17 11:05:27 + Комментировать

Выпуск 53. Степ аэробика, убираем жир с коленей

В этом выпуске: **Видео Степ аэробика, продвинутый уровень** включает в себя сложные танцевальные элементы, выполняемые на степ платформе. Тренировка предназначена для бывалых посетительниц фитнес клубов. **Как убрать жир с коленей** Комплекс выполняется вместе с основной тренировкой. Если хотите убрать жир с коленок, то придется еще и над бедрами поработать....

2016-08-15 11:05:28 + Комментировать

Выпуск 52. Видео Битва за еду, диета Дюкана

В этом выпуске: ** >: >** Документальный проект расскажет много нового про то, чем мы питаемся. Расследования, интервью с очевидцами, невообразимые факты, шокирующие теории приоткроют завесу тайны над окружающие продукты питания. **Сколько бы ни писали, убеждали и твердили, что диеты наносят вред здоровью, но стоит открыть любой малопохожий сайт про ЗОЖ и сразу выскакивает список со множеством диет. И, что самое интересное, люди ведутся на все многообещающие лозунги о безопасном похудении. Давайте включим мозги и разберемся, в чем состоит суть диеты Дюкана, рассмотрим ее плюсы и минусы....

2016-08-12 11:05:25 + Комментировать

Выпуск 51. Болят ноги при беге, двухнедельное похудение

В этом выпуске: **Болят ноги при беге** Выясняя, почему болят ноги при беге, необходимо понять, а что именно болит? Какую часть ноги лечить? **Как похудеть за две недели** Печально, что перед соблазном похудеть за две недели не могут устоять, с виду, казалось бы, разумные люди. Честно говоря, здравомыслием тут и не пахнет, а вот здоровье утекает сквозь пальцы, как и честно заработанные деньги....

2016-08-10 11:05:33 + Комментировать

Выпуск 50: видео на степе, спортивное питание

В этом выпуске: **Видео Занятия на степе** Представляет из себя связки танцевальных элементов, выполняемых на степ платформе. Тренинг рассчитан на высокий уровень подготовки и рекомендуется физически подготовленным людям. **Как выбрать спортивное питание** Прежде всего отметим, что спортивное питание - не химия и не анаболические стероиды, которые противозаконны. На самом деле - это список продуктов, которые мы ежедневно употребляем....

2016-08-08 11:05:34 + Комментировать

Выпуск 49: загар, упражнения для спины

В этом выпуске: **Загар на солнце** Что стоит знать перед тем, как отдать свое тело во власть солнечным лучам? Чего от загара на солнце наш организм получает больше: пользы или вреда? Помните, что по данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от воздействия высокой дозы ультрафиолета умирает 60 тыс. человек. **Упражнения для укрепления спины** Сколько раз звучали наши призывы, чтобы каждые полчаса вы вставали из-за компьютера и делали упражнения для укрепления спины, но энтузиастов набралось не много. Хватило их ровно на неделю. Поэтому в этой статье представлена программа упражнений на разминку мышц спину, для которой даже из-за стола вставать не надо....

2016-08-04 11:05:19 + Комментировать

Выпуск 48: упражнения для беременных, увеличиваем бедра и ягодицы

В этом выпуске: **Упражнения для беременных на фитболе** Наш живот стал напоминать сам фитбол, да и делать приседы стало тяжелее, и вообще -- всё лениво! Но некоторым из нас все равно хочется поддерживать форму, даже в третьем триместре. И это очень правильно. На последних месяцах необходимо двигаться. **Как увеличить бедра и ягодицы** Соблазнительные бедра и выделяющиеся ягодицы давно потеснили худощавые ноги и плоские попы и это, по нашему мнению, очень правильно. Гораздо интереснее наблюдать за атлетичной, аппетитной девушкой, которая выходит из спортзала, а не за болезненного вида худощавой особой, которая вечно смотрит в сторону запрещенных ресторанов....

2016-08-01 11:05:34 + Комментировать

Выпуск 47. Видео-аэробика, норма витамина С

В этом выпуске: **Видео Базовая аэробика** включает в себя элементы классической аэробики. Именно с этих шагов начинается ваше знакомство с миром тренировок. Классическую аэробику часто включают в разминку. **Суточная норма витамина С** Как известно, во всем нужна мера, в том числе и в приеме аскорбиновой кислоты. Ведь ее недостаток или избыток в организме может приводить к негативным последствиям....

2016-07-28 11:05:25 + Комментировать

Рекомендуем подписаться: