Десерт с чиа
Десерт приготовлен с чиа, йогуртом и мюсли. Вкусно, полезно и малокалорийно! У меня семена чиа измельчённые: не нравится мне ощущение зернистости.
Ингредиенты:
100 г йогурта клубничного (без кусочков),
10 г семян чиа,
20 г мюсли (запечённые с яблоком и изюмом),
40 г киви.
Как приготовить:
В йогурт положить семена чаи, перемешать и поставить в холодильник для набухания.
В стакан насыпала мюсли, сверху готовую желеобразную смесь чиа и йогурта, а поверх очищенные нарезанные кусочки киви.
Десерт готов, вкусно!
---------