Сердце — единственная мышца в организме человека, работающая от начала до конца жизни без перерывов. Как же помочь сердцу оставаться здоровым? Отказаться от вредных привычек, больше двигаться и правильно питаться — это наш подарок собственному телу.
Правильное питание — ещё не всё: питание может быть полезным для вашего сердца.
Какие продукты помогут сердцу сохранять молодость? Представляем наш ТОП-10:
• Морская рыба — продукт, содержащий омега-3 жирные кислоты. Всего 2 блюда с морской рыбой в неделю — и риск умереть от инфаркта снижается на треть! Речь идёт о свежей морской рыбе, а не замороженной на годы, с использованием химикатов для долгого сохранения. Лосось, сёмга, скумбрия и сельдь способствуют снижению артериального давления, разжижению крови и снижают риск тромбоза.
• Авокадо — чудо-фрукт, который вместе с салатом или сэндвичем станет прекрасным дополнением вашего завтрака.Салат с авокадо поможет снизить уровень холестерина, поставляет калий, магний и железо, необходимые для работы сердечной мышцы, препятствует развитию атеросклероза. Источник:
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пляж Зоклет (Доклет): как самостоятельно добраться из Нячанга, плюсы и минусы райского места.
(2)
yarovaya-travel.ru
,
29.10.2017
-
Юбка солнце клёш (шитье, видео)
(2)
Виктория Соколова
,
15.07.2016
-
Дресс код для путешествий - 5 основных правил!
(2)
lubovzubareva.ru
,
20.06.2016
-
Как обрести связь с собой
(5)
светвконцетоннеля
,
23.01.2016
-
Вниманию авторов! Темы анонсами мы больше не публикуем!!!
(1)
Бабка Ёжка
,
03.11.2015
20240424221225