Тем, кто на диете рекомендую завтрак Каша из пророщенной пшеницы. Не варим, но добавляем сухофрукты с бананом и мёдом. Очень быстро готовится, вместе с тем польза для организма бесспорная.
Чтобы приготовить быстрый и полезный завтрак Каша из пророщенной пшеницы, закупаем:
- пшеница пророщенная (3-4 ложки столовые).
- сухофрукт курага (3-4 штуки).
- сухофрукт изюм светлый (1 ложка столовая).
- банан (1 штука).
- мёд пчелиный (1/2 ложки столовой).
- вода чистая не кипяченая, чтобы регулировать консистенцию каши (2-4 ложки столовые).
- соль поваренная (по желанию и по вкусу).
- мята свежая, чтобы украсить кашу в тарелке (2-3 листика).
Немного информации о пользе и вреде пророщенной пшеницы.
- пророщенная пшеница имеет другие свойства, нежели обычная.
- ростки содержат повышенное количество белка.
- а в самом зерне кардинально снижается объем углеводов, которые расходуются на рост ростков пшеницы.
- во время роста, питательные вещества зерна расщепляются. Что в свою очередь приводит к облегчению переработки и усвоения этих веществ нашим организмом.
- огромное количество микроэлементов, витаминов и полиненасыщенных жирных кислот заряжает человека по полной программе.
- однако, необходимо обращать внимание и на противопоказания.
- если детишкам не исполнилось 12 лет, то не стоит их кормить такой кашей.
Продолжение Каша из пророщенной пшеницы. Не варим, но добавляем сухофрукты.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Где можно смотреть онлайн Первый канал (ОРТ)
(1)
mp3musicya
,
28.09.2019
-
Пасха запеченная. Творожный десерт на масле, сметане и желтках.
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
-
Как похудеть без ограничения питания
(1)
lubovzubareva.ru
,
26.09.2018
-
Домашнее лечение простатита
(1)
Meiia34
,
29.03.2017
-
Заснуть без снотоворного - простая психотехника.
(1)
Meiia34
,
29.03.2017
-
Чай для очищения организма
(1)
Meiia34
,
29.03.2017
-
Сдвинь вес с мертвой точки
(1)
Meiia34
,
29.03.2017
-
Mangooslim — сироп для похудения
(1)
Meiia34
,
29.03.2017
-
Проблемы с суставами - прямой путь к инвалидности. Как спасти себя и забыть о боли.
(1)
Meiia34
,
29.03.2017
-
Лео Бокерия: "Гипертония опасна, но лечится легко"
(1)
E883ae
,
29.03.2017
-
Здоровые и длиннющие волосы за месяц? Легко!
(1)
E883ae
,
29.03.2017
-
Как я спасла любимого мужа от храпа и смерти
(1)
E883ae
,
29.03.2017
-
Как я восстановила зрение всего за 14 дней !!!
(1)
E883ae
,
29.03.2017
-
Избавьте свой организм от опасных для жизни паразитов, пока не поздно!
(1)
Doeru38
,
29.03.2017
-
Как избавиться от варикоза!
(1)
Doeru38
,
29.03.2017
20240425220811