Открытая группа
14 участников
Администратор bazuka79

Описание группы

Группа для фанатов железного спорта и здорвого образа жизни. 

Информация для обычных людей, желающих изменить свое тело и обрести силу, красоту и здоровье.http://bestbodyblog.com/

 

Активные участники:


Все подрубрики

КАК ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН БЕЗ ХИМИИ?

Этот вопрос, так или иначе волнует многих мужчин
Комментировать  6 просмотров vote 0

КАК НАКАЧАТЬ ТРИЦЕПС, И НЕ ПОВРЕДИТЬ ЛОКТИ?

Трицепс хорош тем, что для него существуют сотни упражнений

КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ, И ГЛАВНОЕ - БЫСТРО?

Ответ этот на вопрос довольно прост – нужно делать акцент на развитии средней дельты

5 СПОСОБОВ НАКАЧАТЬ БИЦЕПС БЫСТРЕЕ

Бицепс - это наверное, мышца-рекордсмен по популярности

МЕТОД 21 ПОВТОРЕНИЯ

Нет ни одной такой группы мышц, кроме бицепса, для которой было бы создано столько методик прокачки

10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БИЦЕПСА СО ШТАНГОЙ

Сгибания рук со штангой - главное, нет, главнейшее упражнение для бицепса

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МЫШЦ ГОЛЕНИ

Подъем ног на носки в положении сидя считается несерьезным упражнением для голени

СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ДЛЯ БОЙЦА. ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ?

Физическая подготовка в боевых искусствах играет очень важную роль

КАК УСКОРИТЬ ПОХУДЕНИЕ?

Скорость похудения напрямую зависит от протекания в организме энергетических обменных процессов

ПОЧЕМУ МАССА НЕ РАСТЕТ?

Наивно полагать, что ошибки в наборе мышечной массы делают только новички

ШИРОКА СПИНА МОЯ РОДНАЯ…

Качать спину я люблю

КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ПРЕССА БЫСТРО?

Чтобы накачать мышцы пресса быстро, нужно лишь знать, как правильно его тренировать, и тогда заветные кубики появятся на животе с космической скоростью

КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ К ТРЕНИРОВКАМ ПОСЛЕ 40?

Заставить себя заниматься спортом вообще не просто, особенно после 40

МАХИ СО ШТАНГОЙ СТОЯ. ЗАЧЕМ, КАК И КОГДА?

Махи со штангой стоя – упражнение простое, и на первый взгляд, довольно скучное

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Худеть можно по-всякому

ФРОНТАЛЬНЫЕ ПОДЪЕМЫ. ЗАЧЕМ, КАК И КОГДА?

Махи со штангой стоя – упражнение простое, и на первый взгляд, довольно скучное

КАК ПОХУДЕТЬ НА ЖИВОТЕ ИЛИ ДОЛОЙ ПУЗО!

Похудеть на животе сложнее всего

СТЕРЕОТИПЫ ПОХУДЕНИЯ, ИЛИ ДОЛОЙ ЛИШНИЙ ВЕС!

Это лишь в теории, похудение выглядит просто и незамысловато

СТЕРЕОТИПЫ ПОХУДЕНИЯ, ИЛИ ДОЛОЙ ЛИШНИЙ ВЕС!

Это лишь на бумаге, похудение выглядит просто и незамысловато

ПОХУДЕНИЕ С РИСКОМ ДЛЯ ЖИЗНИ

Добавки для похудения бывают разные

ХУДЕЕМ БЫСТРО, ИЛИ ПРАВДА ПРО ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

Очень многие люди считают, что без жиросжигателей при похудении обойтись нельзя

ЗАБЫТОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ГРУДЬ

Есть такое старинное упражнение на грудь – жим штанги с пола

НЕПРИЯТНАЯ ПРАВДА О ГОРМОНЕ РОСТА

Как убеждают нас продавцы, соматропин для набора мышечной массы —  лучшее средство, не уступающее по своей эффективности стероидам

11 СПОСОБОВ УСКОРИТЬ ПОХУДЕНИЕ

Уже прошло то время, когда утренние пробежки с обвязанной целлофаном талией, казались всем лучшим видом спорта для похудения

КАЧАЕМ ПРЕСС. ЭФФЕКТИВНО И БЕЗОПАСНО

Молитва на верхнем блоке является реально лучшим упражнением для накачки пресса

ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ДЕВУШКИ ДОМА

Домашнее похудение – это всегда тяжело и для мужчины и  для девушки, худеть в спортзале всё же легче

УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ НИКТО НЕ ДЕЛАЕТ, ИЛИ КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ?

Горизонтальные потягивания – старое и довольно необычное упражнение, придуманное заключёнными для прокачки спины без дополнительного оборудования

ЯДЕРНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ РУК

Тренировку рук, которую используют профессионалы, рядовому посетителю тренажёрного зала копировать бесполезно

ВИТАМИНЫ ДЛЯ БОДИБИЛДЕРА. КАКИЕ, КОГДА И СКОЛЬКО?

Витамины в бодибилдинге столь же необходимы, как и протеины


Подрубрики