Открытая группа
15 участников
Администратор bazuka79

Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

ПОЯСНИЦА КРЕПЧЕ СТАЛИ, ИЛИ ЧТО ТАКОЕ - ОБРАТНАЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ?

Про гиперэкстезию слышали все, а вот про обратную гиперэкстензию, немногие. Поэтому, когда дело доходит до упражнений для укрепления поясницы, большинство выбирает либо привычные разгибания корпуса в тренажере, либо наклоны со штангой. Проблема лишь в том, что мышцы поясницы чрезвычайно выносливы, быстро привыкают к нагрузке и перестают на нее реагировать. Ну, и кроме того, есть у классических упражнений для поясницы и свои реальные недостатки. Зато, это упражнение их полностью лишено. Читайте далее, про уникальное упражнение для силы и здоровья, про обратную гиперэкстнезию.

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

07.03.2022
Пожаловаться Просмотров: 42  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены