Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
15 участников
Администратор bazuka79

Описание группы

Группа для фанатов железного спорта и здорвого образа жизни. 

Информация для обычных людей, желающих изменить свое тело и обрести силу, красоту и здоровье.http://bestbodyblog.com/

 


Все подрубрики

Темы автора bazuka79

5 ПРИЧИН ЗАКАЗАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК

Покопавшись час в интернете можно найти сотню уже готовых и совершенно бесплатных тренировочных программ на все случаи жизни

НЕВЕРОЯТНАЯ ЭЛЕОНОРА, ИЛИ САМАЯ СУХАЯ ЖЕНЩИНА В МИРЕ

Элеонора Добрынина, 40 лет, звезда PRO дивизиона IFBB Women’s Physique, родилась в Тирасполе

КАК ВЫГЛЯДЕТЬ, ЧТОБЫ НРАВИТСЯ ЖЕНЩИНАМ?

Захотел немного порассуждать
Комментировать  52 просмотра vote 0

3 СПОСОБА УСКОРИТЬ НАБОР МАССЫ БЕЗ ХИМИИ

Что бы не доказывали адепты «химического» бодибилдинга, но ускорить процесс набора массы тела естественным образом все же можно

ДАЕШЬ ПОХУДЕНИЕ, ИЛИ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА С ГАНТЕЛЯМИ

Чтобы тренировка дома реально помогала худеть, ее программа должна обладать целым набором правил

КАК НАКАЧАТЬ НИЗ ПРЕССА МУЖЧИНЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Красиво оформленные, увенчанные кубиками мышцы живота — мечта всех без исключения поклонников бодибилдинга

10 ПРОДУКТОВ, РЕАЛЬНО ПОМОГАЮЩИХ ХУДЕТЬ

Сбрасывать вес в домашних условиях всегда сложнее, чем в тренажерном зале

ОБРАТНЫЕ РАЗВЕДЕНИЯ. 7 ХИТРОСТЕЙ ВЫПОЛНЕНИЯ

Тренажер для обратных разведений стоит в каждом зале

КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬ РУКИ?

Большие и мускулистые руки — мечта любого мужчины
Комментировать  100 просмотров vote 0

ПОЯСНИЦА КРЕПЧЕ СТАЛИ, ИЛИ ЧТО ТАКОЕ - ОБРАТНАЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ?

Про гиперэкстезию слышали все, а вот про обратную гиперэкстензию, немногие

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗАДНЕЙ ДЕЛЬТЫ, КОТОРЫЕ НИКТО НЕ ДЕЛАЕТ

Тренировка заднего пучка всегда и у всех, вызывает массу трудностей
Комментировать  178 просмотров vote 0

ПРИСЕДАНИЯ В ТРЕНАЖЕРЕ СМИТА. ЗА И ПРОТИВ

Приседания в тренажере - самое противоречивое упражнение для ног
Комментировать  178 просмотров vote 0

ТРЕНИРУЕМ НОГИ ДОМА

Домашняя тренировка ног – дело непростое, а прокачка задней поверхности беда, вообще, сродни фантастики

Отжимания на трицепс, или как накачать руки дома?

Отжимания о пола с узкой постановкой рук – одно из лучших упражнений для тренировки трицепса в домашних условиях
Комментировать  166 просмотров vote 0

ТЯГА ОДНОЙ РУКОЙ В ТРЕНАЖЕРЕ | БОМБА-УПРАЖНЕНИЕ НА СПИНУ

Свободновесовые тренажеры типа Hammer Strength, да и тренажеры вообще, в период работы на массу принято недооценивать

ИЗОТОНИК, ВОДА, БЦАА | ЧТО ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ?

Вопрос, пить или не пить в тренажёрном зале уже не актуален
Комментировать  230 просмотров vote 0

ПРО ПОХУДЕНИЕ ПОСЛЕ 40 ЧЕСТНО…

Встречая время от времени своих знакомых-одногодок, не обремененных желанием заниматься спортом, я замечаю, что почти все они постоянно прибавляют в весе

ЧТО ЗНАЧИТ ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО, И ПОЧЕМУ ВЕСЫ МОГУТ ВРАТЬ?

Начав сложный и полный лишений процесс похудения, мы всегда хотим достичь желаемого результата, как можно скорее
Комментировать  266 просмотров vote 0

ТОП-5 ЖЕНСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ТРИЦЕПС ДОМА

Когда речь заходит о тренировке рук, нам на ум приходят увитые венами бодибилдеры, качающие бицепс с огромной штангой
Комментировать  215 просмотров vote 0

КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТЫ?

Считать калории в своем рационе можно, кто же запретит? Вот только зацикливаться на этом смысла нет

КАК ВЫБРАТЬ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК?

Сама идея фитнес-батончиков очень правильная
Комментировать  238 просмотров vote 0

КАК ОСТАНОВИТЬ ПОТЕРЮ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ПОСЛЕ 40?

Возраст – это лишь цифра в паспорте

КАК НАКАЧАТЬСЯ ДЕВУШКЕ?

Хорошо это или нет, но подобный вопрос уже волнует представительниц прекрасного пола не меньше, чем мужчин
Комментировать  230 просмотров vote 0

ПРО РОСТ МЫШЦ ЧЕСТНО

Набирать массу проще, чем сушиться, а питаться для роста мышц намного приятнее, чем сидеть на диете
Комментировать  226 просмотров vote 0

ПОЛЬЗА СУХОФРУКТОВ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Я очень люблю сухофрукты, и считаю, что в бодибилдинге они чрезвычайно нужны
Комментировать  226 просмотров vote 0

ТЯГА Т-ШТАНГИ ОДНОЙ РУКОЙ. КРУТОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА СПИНУ

Для спины существует множество упражнений

ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА ШИРОКИМ ХВАТОМ | ТАК КАЧАЛ ГРУДЬ АРНОЛЬД

Жим широким хватом – очень эффективное упражнение для груди, обеспечивающее рост силы и набора массы с ураганной скоростью
Комментировать  270 просмотров vote 0

КАК ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН В ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ?

Ответе на этот вопрос, так или иначе, волнует большинство мужчин в зрелом возрасте
Комментировать  239 просмотров vote 0

КАК ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН БЕЗ ХИМИИ?

Этот вопрос, так или иначе волнует многих мужчин


Подрубрики