Открытая группа
15 участников
Администратор bazuka79

Описание группы

Группа для фанатов железного спорта и здорвого образа жизни. 

Информация для обычных людей, желающих изменить свое тело и обрести силу, красоту и здоровье.http://bestbodyblog.com/

 


Все подрубрики

Темы автора bazuka79

КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬ РУКИ?

Большие и мускулистые руки — мечта любого мужчины

ПОЯСНИЦА КРЕПЧЕ СТАЛИ, ИЛИ ЧТО ТАКОЕ - ОБРАТНАЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ?

Про гиперэкстезию слышали все, а вот про обратную гиперэкстензию, немногие

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗАДНЕЙ ДЕЛЬТЫ, КОТОРЫЕ НИКТО НЕ ДЕЛАЕТ

Тренировка заднего пучка всегда и у всех, вызывает массу трудностей

ПРИСЕДАНИЯ В ТРЕНАЖЕРЕ СМИТА. ЗА И ПРОТИВ

Приседания в тренажере - самое противоречивое упражнение для ног

ТРЕНИРУЕМ НОГИ ДОМА

Домашняя тренировка ног – дело непростое, а прокачка задней поверхности беда, вообще, сродни фантастики
Комментировать  125 просмотров vote 0

Отжимания на трицепс, или как накачать руки дома?

Отжимания о пола с узкой постановкой рук – одно из лучших упражнений для тренировки трицепса в домашних условиях
Комментировать  100 просмотров vote 0

ТЯГА ОДНОЙ РУКОЙ В ТРЕНАЖЕРЕ | БОМБА-УПРАЖНЕНИЕ НА СПИНУ

Свободновесовые тренажеры типа Hammer Strength, да и тренажеры вообще, в период работы на массу принято недооценивать

ИЗОТОНИК, ВОДА, БЦАА | ЧТО ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ?

Вопрос, пить или не пить в тренажёрном зале уже не актуален

ПРО ПОХУДЕНИЕ ПОСЛЕ 40 ЧЕСТНО…

Встречая время от времени своих знакомых-одногодок, не обремененных желанием заниматься спортом, я замечаю, что почти все они постоянно прибавляют в весе

ЧТО ЗНАЧИТ ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО, И ПОЧЕМУ ВЕСЫ МОГУТ ВРАТЬ?

Начав сложный и полный лишений процесс похудения, мы всегда хотим достичь желаемого результата, как можно скорее
Комментировать  170 просмотров vote 0

ТОП-5 ЖЕНСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ТРИЦЕПС ДОМА

Когда речь заходит о тренировке рук, нам на ум приходят увитые венами бодибилдеры, качающие бицепс с огромной штангой
Комментировать  135 просмотров vote 0

КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТЫ?

Считать калории в своем рационе можно, кто же запретит? Вот только зацикливаться на этом смысла нет
Комментировать  187 просмотров vote 0

КАК ВЫБРАТЬ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК?

Сама идея фитнес-батончиков очень правильная
Комментировать  175 просмотров vote 0

КАК ОСТАНОВИТЬ ПОТЕРЮ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ПОСЛЕ 40?

Возраст – это лишь цифра в паспорте
Комментировать  206 просмотров vote 0

КАК НАКАЧАТЬСЯ ДЕВУШКЕ?

Хорошо это или нет, но подобный вопрос уже волнует представительниц прекрасного пола не меньше, чем мужчин
Комментировать  180 просмотров vote 0

ПРО РОСТ МЫШЦ ЧЕСТНО

Набирать массу проще, чем сушиться, а питаться для роста мышц намного приятнее, чем сидеть на диете

ПОЛЬЗА СУХОФРУКТОВ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ

Я очень люблю сухофрукты, и считаю, что в бодибилдинге они чрезвычайно нужны
Комментировать  156 просмотров vote 0

ТЯГА Т-ШТАНГИ ОДНОЙ РУКОЙ. КРУТОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА СПИНУ

Для спины существует множество упражнений

ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА ШИРОКИМ ХВАТОМ | ТАК КАЧАЛ ГРУДЬ АРНОЛЬД

Жим широким хватом – очень эффективное упражнение для груди, обеспечивающее рост силы и набора массы с ураганной скоростью
Комментировать  160 просмотров vote 0

КАК ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН В ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ?

Ответе на этот вопрос, так или иначе, волнует большинство мужчин в зрелом возрасте
Комментировать  167 просмотров vote 0

КАК ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН БЕЗ ХИМИИ?

Этот вопрос, так или иначе волнует многих мужчин
Комментировать  125 просмотров vote 0

КАК НАКАЧАТЬ ТРИЦЕПС, И НЕ ПОВРЕДИТЬ ЛОКТИ?

Трицепс хорош тем, что для него существуют сотни упражнений
Комментировать  175 просмотров vote 0

КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ, И ГЛАВНОЕ - БЫСТРО?

Ответ этот на вопрос довольно прост – нужно делать акцент на развитии средней дельты
Комментировать  149 просмотров vote 0

5 СПОСОБОВ НАКАЧАТЬ БИЦЕПС БЫСТРЕЕ

Бицепс - это наверное, мышца-рекордсмен по популярности
Комментировать  179 просмотров vote 0

МЕТОД 21 ПОВТОРЕНИЯ

Нет ни одной такой группы мышц, кроме бицепса, для которой было бы создано столько методик прокачки

10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ БИЦЕПСА СО ШТАНГОЙ

Сгибания рук со штангой - главное, нет, главнейшее упражнение для бицепса
Комментировать  156 просмотров vote 0

ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МЫШЦ ГОЛЕНИ

Подъем ног на носки в положении сидя считается несерьезным упражнением для голени
Комментировать  166 просмотров vote 0

СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ДЛЯ БОЙЦА. ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ?

Физическая подготовка в боевых искусствах играет очень важную роль

КАК УСКОРИТЬ ПОХУДЕНИЕ?

Скорость похудения напрямую зависит от протекания в организме энергетических обменных процессов


Подрубрики