«Бодибилдинг и фитнес. Обычные люди. Идеальные тела»: темыhttps://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/«Бодибилдинг и фитнес. Обычные люди. Идеальные тела»: темыruSat, 27 Apr 2024 12:12:05 +0300 5 ПРИЧИН ЗАКАЗАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/18212915 Покопавшись час в интернете можно найти сотню уже готовых и совершенно бесплатных тренировочных программ на все случаи жизни https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/18212915 Tue, 29 Aug 2023 12:10:55 +0300 НЕВЕРОЯТНАЯ ЭЛЕОНОРА, ИЛИ САМАЯ СУХАЯ ЖЕНЩИНА В МИРЕ https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/18153524 Элеонора Добрынина, 40 лет, звезда PRO дивизиона IFBB Women’s Physique, родилась в Тирасполе https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/18153524 Fri, 28 Jul 2023 12:20:16 +0300 КАК ВЫГЛЯДЕТЬ, ЧТОБЫ НРАВИТСЯ ЖЕНЩИНАМ? https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/18132516 Захотел немного порассуждать https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/18132516 Sat, 15 Jul 2023 06:29:58 +0300 3 СПОСОБА УСКОРИТЬ НАБОР МАССЫ БЕЗ ХИМИИ https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/18024894 Что бы не доказывали адепты «химического» бодибилдинга, но ускорить процесс набора массы тела естественным образом все же можно https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/18024894 Fri, 28 Apr 2023 15:56:07 +0300 ДАЕШЬ ПОХУДЕНИЕ, ИЛИ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА С ГАНТЕЛЯМИ https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17996558 Чтобы тренировка дома реально помогала худеть, ее программа должна обладать целым набором правил https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17996558 Tue, 11 Apr 2023 07:35:15 +0300 КАК НАКАЧАТЬ НИЗ ПРЕССА МУЖЧИНЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17987227 Красиво оформленные, увенчанные кубиками мышцы живота — мечта всех без исключения поклонников бодибилдинга https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17987227 Mon, 3 Apr 2023 08:49:30 +0300 10 ПРОДУКТОВ, РЕАЛЬНО ПОМОГАЮЩИХ ХУДЕТЬ https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17983398 Сбрасывать вес в домашних условиях всегда сложнее, чем в тренажерном зале https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17983398 Wed, 29 Mar 2023 15:06:08 +0300 ОБРАТНЫЕ РАЗВЕДЕНИЯ. 7 ХИТРОСТЕЙ ВЫПОЛНЕНИЯ https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17931630 Тренажер для обратных разведений стоит в каждом зале https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17931630 Sat, 4 Feb 2023 13:22:44 +0300 КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬ РУКИ? https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17696898 Большие и мускулистые руки — мечта любого мужчины https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17696898 Sat, 10 Sep 2022 13:28:24 +0300 ПОЯСНИЦА КРЕПЧЕ СТАЛИ, ИЛИ ЧТО ТАКОЕ - ОБРАТНАЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ? https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17412515 Про гиперэкстезию слышали все, а вот про обратную гиперэкстензию, немногие https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17412515 Mon, 7 Mar 2022 08:14:17 +0300 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗАДНЕЙ ДЕЛЬТЫ, КОТОРЫЕ НИКТО НЕ ДЕЛАЕТ https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17368246 Тренировка заднего пучка всегда и у всех, вызывает массу трудностей https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17368246 Sat, 5 Feb 2022 11:43:24 +0300 ПРИСЕДАНИЯ В ТРЕНАЖЕРЕ СМИТА. ЗА И ПРОТИВ https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17353793 Приседания в тренажере - самое противоречивое упражнение для ног https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17353793 Tue, 25 Jan 2022 10:08:14 +0300 ТРЕНИРУЕМ НОГИ ДОМА https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17315764 Домашняя тренировка ног – дело непростое, а прокачка задней поверхности беда, вообще, сродни фантастики https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17315764 Fri, 31 Dec 2021 19:37:59 +0300 Отжимания на трицепс, или как накачать руки дома? https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17301305 Отжимания о пола с узкой постановкой рук – одно из лучших упражнений для тренировки трицепса в домашних условиях https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17301305 Sat, 25 Dec 2021 10:44:38 +0300 ПОЧЕМУ ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛУЧШЕ ЖИМА ШТАНГИ? https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17287506 Вначале была штанга https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17287506 Wed, 15 Dec 2021 18:02:27 +0300 ТЯГА ОДНОЙ РУКОЙ В ТРЕНАЖЕРЕ | БОМБА-УПРАЖНЕНИЕ НА СПИНУ https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17268948 Свободновесовые тренажеры типа Hammer Strength, да и тренажеры вообще, в период работы на массу принято недооценивать https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17268948 Tue, 30 Nov 2021 09:41:53 +0300 ИЗОТОНИК, ВОДА, БЦАА | ЧТО ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ? https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17261983 Вопрос, пить или не пить в тренажёрном зале уже не актуален https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17261983 Thu, 25 Nov 2021 18:42:13 +0300 ПРО ПОХУДЕНИЕ ПОСЛЕ 40 ЧЕСТНО… https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17250504 Встречая время от времени своих знакомых-одногодок, не обремененных желанием заниматься спортом, я замечаю, что почти все они постоянно прибавляют в весе https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17250504 Mon, 15 Nov 2021 07:22:36 +0300 ЧТО ЗНАЧИТ ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО, И ПОЧЕМУ ВЕСЫ МОГУТ ВРАТЬ? https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17241102 Начав сложный и полный лишений процесс похудения, мы всегда хотим достичь желаемого результата, как можно скорее https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17241102 Mon, 8 Nov 2021 07:31:20 +0300 ТОП-5 ЖЕНСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ТРИЦЕПС ДОМА https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17213074 Когда речь заходит о тренировке рук, нам на ум приходят увитые венами бодибилдеры, качающие бицепс с огромной штангой https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17213074 Sun, 17 Oct 2021 09:21:53 +0300 КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТЫ? https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17203747 Считать калории в своем рационе можно, кто же запретит? Вот только зацикливаться на этом смысла нет https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17203747 Mon, 11 Oct 2021 18:40:04 +0300 КАК ВЫБРАТЬ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК? https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17171655 Сама идея фитнес-батончиков очень правильная https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17171655 Thu, 23 Sep 2021 06:22:48 +0300 КАК ОСТАНОВИТЬ ПОТЕРЮ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ПОСЛЕ 40? https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17137721 Возраст – это лишь цифра в паспорте https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17137721 Wed, 1 Sep 2021 19:27:58 +0300 КАК НАКАЧАТЬСЯ ДЕВУШКЕ? https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17115482 Хорошо это или нет, но подобный вопрос уже волнует представительниц прекрасного пола не меньше, чем мужчин https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17115482 Thu, 5 Aug 2021 06:32:18 +0300 ПРО РОСТ МЫШЦ ЧЕСТНО https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17080092 Набирать массу проще, чем сушиться, а питаться для роста мышц намного приятнее, чем сидеть на диете https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17080092 Sat, 3 Jul 2021 08:03:00 +0300 ПОЛЬЗА СУХОФРУКТОВ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17067660 Я очень люблю сухофрукты, и считаю, что в бодибилдинге они чрезвычайно нужны https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17067660 Thu, 24 Jun 2021 08:11:14 +0300 ТЯГА Т-ШТАНГИ ОДНОЙ РУКОЙ. КРУТОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА СПИНУ https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17052191 Для спины существует множество упражнений https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17052191 Fri, 11 Jun 2021 11:04:36 +0300 ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА ШИРОКИМ ХВАТОМ | ТАК КАЧАЛ ГРУДЬ АРНОЛЬД https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17033941 Жим широким хватом – очень эффективное упражнение для груди, обеспечивающее рост силы и набора массы с ураганной скоростью https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17033941 Sun, 30 May 2021 06:04:22 +0300 КАК ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН В ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ? https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17008292 Ответе на этот вопрос, так или иначе, волнует большинство мужчин в зрелом возрасте https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/17008292 Thu, 13 May 2021 06:23:37 +0300 КАК ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН БЕЗ ХИМИИ? https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/16993800 Этот вопрос, так или иначе волнует многих мужчин https://subscribe.ru/group/bodibilding-i-fites-obyichnyie-lyudi-idealnyie-tela/16993800 Tue, 4 May 2021 09:33:07 +0300